A következőképpen lehet hideg borogatást alkalmazni a sérülések gyógyítására

A hideg borogatás az egyik leggyakoribb módszer a fájdalom enyhítésére a sérülés során. Kiderült azonban, hogy ezt a módszert nem szabad gondatlanul elvégezni, mert nem lesz hatékony a sérülések leküzdésében. Akkor hogyan csinálja a megfelelő hideg borogatást? Mennyi ideig tart a borogatás a sérüléshez?

Kezelje a zúzódásokat és a gyulladásokat hideg borogatással

A hideg borogatásokat új sebek, zúzódások, duzzanatok kezelésére használják a sérülést követő 24-48 órán belül. A hideg tömörítéseket a gyulladás csökkentése, a szöveti vérzés csökkentése, valamint az izomgörcsök és fájdalom csökkentése céljából végezzük.

Az alacsony hőmérséklet stimulálhatja az erek méretét, hogy szűkítsék és lassítsák a véráramlást a sérülés helyén. A sérülés területén gyulladásos folyamat és az erek károsodása következtében a vérsejtek elhagyják az ereket és a bőr kékesvörös lesz.

A jég vagy a hideg víz csökkentheti a kijövő vér mennyiségét. Ez a véráramlás csökkenése kevesebb gyulladásos stimulátort okoz a sérülés területe felé, ami csökkentheti a duzzanatot és a fájdalmat.

Használható hideg borogatások típusai

A hideg tömörítést többféle módszerrel végezhetjük, nevezetesen:

Jégtörölközők

Nedvesítsen egy törülközőt hideg vízbe, és csavarja ki, amíg nedves nem lesz.
Hajtsa be a törülközőt, helyezze tiszta műanyag zacskóba.
15 percig fagyasztható.
Vegye ki a műanyag zacskóból, és tegye a sérült helyre.

Jégkocka (jégtorlasz)

Tegyen kb. 0,5 kg jeget műanyag zacskóba.
Tegyen annyi vizet, hogy az ne takarja el a jeget.
Engedje ki a levegőt a műanyag zacskóban, majd szorosan zárja le a zacskót.
Csavarja be a műanyag zacskót nedves törülközőbe, és vigye fel a sérült területre.

Hideg víz (hideg csomag)

Fagyasztott táska, amely akkora, mint egy borsó vagy kukorica, és 10-20 percig is eltarthat.
Keverjen össze három csésze vizet (710 ml) és egy pohár (235 ml) dörzsölő alkoholt hűtőszekrényben.
Szorosan takarja le, és tegye a hűtőszekrénybe, amíg sárgára emlékeztet.
Vásárolhat is hideg csomag amelyet újra fel lehet használni.
Tartsa a hűtőszekrényben. Néhány hideg csomagolást úgy terveztek, hogy eltakarja a sérült területet, például egy kar vagy térd.

Mennyi ideig tart hideg borogatást használni egy sérülésnél?

Hideg borogatást ajánlott legalább háromszor alkalmazni duzzadt és gyulladt sebeken.

Az első 72 órában 10 percig, óránként egyszer alkalmazza a hideg borogatást. Ezt követően alkalmazzon hideg borogatást 15-20 percig, naponta háromszor. Tegye meg reggel, délután vagy este munka vagy iskola után, és másfél órával lefekvés előtt. Ezt a tömörítést is végezze hosszú tevékenység vagy erőteljes testmozgás után.

Mindig használjon ruhát a bőr és a borogatáshoz használt jég között, hogy a hideg ne érje közvetlenül a bőrt. Tegyen egy borogatást az összes sérült területre. Ne használjon jeget egyszerre 15-20 percnél tovább, és ne aludjon el hideg borogatással a bőrén.

A borogatás használatakor kerülje a szem környékét hideg csomag. Mivel túl nehéz és terjedelmes a szemen vagy a szem körüli használatra. Ezenkívül a vegyi égések elkerülése érdekében is, ha hideg csomag szivárog.