Tartalomjegyzék:
- Igaz, hogy a futással magasabb a test?
- A futás kiváltja a növekedési hormon felszabadulását
- A futás támogathatja a gerinc egészségét és javíthatja a testtartást
- Egyéb futási előnyök
A testmozgás az egyik dolog, amely kiváltja a növekedést, különösen azoknál a gyermekeknél, akik még mindig növekednek, mert a testmozgás kiválthatja a növekedési hormon felszabadulását. Az egyik olyan sportág, amely befolyásolhatja a magasságodat, a futás. Sokan úgy gondolják, hogy a futással magasabb a test. Igaz ez?
Igaz, hogy a futással magasabb a test?
A futás az egyik olyan sportág, amelyet sokan végeznek a magasság növelése érdekében. A futás azonban nem növeli közvetlenül a magasságát. Az ember magasságát ugyanis sok minden befolyásolja, amelyek közül az egyik a testmozgás. A futás csak az egyik módja annak, hogy ösztönözze a magasság növekedését, de közvetlenül nem növelheti a magasságát.
A futás kiváltja a növekedési hormon felszabadulását
A futás magasabb testet eredményez a növekedési hormon felszabadulásának kiváltásával. Ez a hormon ekkor szerepet játszik az egyre növekvő gyermekek testmagasságának növekedésében. Nem csak a futás, más sportok is kiválthatják a növekedési hormon felszabadulását.
A növekedési hormont a gyermek teste folyamatosan felszabadítja. Azonban a test által a testmozgás során felszabaduló növekedési hormon mennyisége több lehet, mint máskor. Ez az oka annak, hogy a futás közvetve növelheti a magasságot.
A futás támogathatja a gerinc egészségét és javíthatja a testtartást
A rossz testtartás nyomást gyakorolhat a gerincre, megnehezítve a csontok megnyúlását vagy magasságának növelését. Előfordul, hogy nem veszi észre, hogy az Ön által végzett tevékenység nyomást gyakorolhat a gerincére.
A futás olyan sport, amely javíthatja testtartását, így a gerinc mentes a stressztől és megnőhet a hossza. Igaz, a futás nem növeli közvetlenül a magasságodat, de segít a jó testtartásban, ahol a testtartás befolyásolja a magasságodat.
A testmozgáson kívül egyéb tényezők, amelyek befolyásolhatják a magasság növekedését, a táplálkozás teljesítése és a megfelelő alvás. Megfelelően elvégezve ez a három dolog hozzájárulhat a gyermek növekedésének növekedéséhez a növekedés során (eltekintve a feltétlenül befolyásoló genetikai tényezőktől). Eközben felnőtteknél a testmozgás, a táplálkozás és az alvás nem befolyásolhatja a magasságot.
Egyéb futási előnyök
Ez nemcsak a testének magasabbodását segíti elő, hanem a futásnak más egészségügyi előnyei is vannak a test számára. A futás a legegyszerűbb sport, amellyel általános egészségi állapotát javíthatja.
Futással aktívan tartja testét. Tehát segíthet a vérkeringés megfelelő működésében. Nem meglepő, hogy a futás a kardiotorna egyik fajtája, amely jót tesz a szív egészségének megőrzésében.
Ezenkívül a futás segít a kalóriák elégetésében is, ami megakadályozza a zsír felhalmozódását és a vércukorszint növekedését. Amikor fut, a teste cukrot és / vagy zsírt éget energia céljára. Tehát, rendszeresen futva az étrend ellenőrzésével párosulva, ez segíthet a fogyásban.
x
