Tartalomjegyzék:
Reggeltől estig, mindenhol, mindig "közel" vagyunk okostelefon. Minden alkalommal, beleértve az étkezést is, nehéz számunkra eltávolítani a mobiltelefonunkat a markából. Eddig a szakértők továbbra is előnyök és hátrányok, hogy ez az állapot a függőség kategóriájába sorolható-e vagy csak túlzott mértékű használat.
Jelentve WebMD, a Harvard Business School kutatói által elvégzett, 1600 vezetőt és szakembert bevonó tanulmány megállapította, hogy:
- 70% azt mondta, hogy óránként bejelentkeztek okostelefon
- 56% ellenőrizte okostelefon egy órával lefekvés előtt
- 48% ellenőrizte okostelefon végig hétvége, beleértve a péntek és szombat éjszakákat
- 51% mondta, hogy mindig nyaraláskor ellenőrizték okostelefon
- 44% azt mondta, hogy szoronganak, ha okostelefon eltévedtek és nem találták meg
Kissé különbözik az angliai Ofcoms számos kutatója által végzett függőségtől a kütyük már elérik a járvány méretét. Az Egyesült Királyságban a felnőttek 37% -a elismeri, hogy nagyon szenvedélybeteg okostelefon. Emellett idézik Life Hack, a tanulmányban a válaszadók közel fele mondta, hogy használta okostelefon szocializálódáshoz, negyed felhasználás okostelefon étkezési időben, és egyötöde használat okostelefon míg a fürdőszobában.
Az okostelefon-függők „újrsterilizálásának” lépései
Egy másik tanulmány, amelyet a Journal of Personal and Ubiquitous Computing publikált, arra a következtetésre jutott okostelefon átveszi valaki életét. A kutatók azonosították, hogy mi tette őket függővé okostelefon az "ellenőrzési szokás" miatt van.
Csak mert ellenőrizni akartam okostelefon, idővel függővé válunk. Bizonyos alkalmazások eléréséből kiindulva idővel megszokjuk az ellenőrzésüket. Ez minden bizonnyal nem zavar, ha szükség szerint megtesszük, de ha megszállottjaink vagyunk, hogy ellenőrizzük a mobiltelefonunkat akkor is, ha elkészültekminőségi idő szeretteivel, ez azt jelenti, hogy valóban függő vagy.
Vannak azonban lépések, amelyekkel meg lehet szabadulni a függőségtől okostelefon.
- megvesz okostelefon szükség szerint. Nem kell vásárolnia okostelefon amely sokat tartalmaz. Csak válassza ki okostelefon amelyek kielégíthetik az Ön igényeit.
- Telepítsen egy kis alkalmazást. Minél több alkalmazás, annál lassabb a teljesítmény okostelefon Te, és az akkumulátor is gyorsan lemerül. Általában a legtöbb ember csak 5-10 alkalmazást használ rendszeresen. Az alkalmazások értesítési hangjai vagy fényei szintén elvonhatják a figyelmét a fókuszálástól.
- Elhagy okostelefon Egy másik szobában vagy. Ha gyakran ellenőrzi okostelefon Te jobb, ha elmész okostelefon Egy másik szobában vagy egy táskában vagy, így elkerülheted, hogy megnézhesd.
- Ne használja a telefont, miközben másokkal beszélget. Ha nem igazán fontos hívás odáig, hogy válaszoljon rá, ne vegye fel. Amikor valaki mással beszélget, és üzenet érkezik, akkor látja okostelefon Ön írja be vagy írja be az üzenetet, még ha csak röviden is, ez a feltétel negatívan befolyásolhatja a másik személlyel való kapcsolatot. A hatás a termelékenységét is befolyásolhatja.
