A citromfű tea otthoni főzésének praktikus módja (valamint annak előnyei a test számára)

Ki mondja, hogy a citromfüvet csak fűszerek főzésére használják? Időnként érdemes kipróbálni a citromfű teát, mint a test egészséges italainak választékát. Ennek oka, hogy a citromfű rengeteg előnyt tartalmaz az egészségére. Szeretné kipróbálni? Nézzük meg, hogyan lehet elkészíteni a következő áttekintésben.

A citromfű tea előnyei az egészségre

Mielőtt gyakorolná a citromfű tea készítését, jó, ha tudja, milyen előnyei vannak ennek az egy italnak az egészségre. Íme a citromfű tea különféle előnyei:

Az emésztőrendszer egészségének megőrzése

A National Institute of Health által közzétett 2012-es tanulmány rámutat arra, hogy a citromfű hatékony a gyomorfekély ellen. Emiatt a citromfű tea természetes gyógymód lehet a gyomorfájdalom, a gyomorgörcs és más emésztési problémák ellen. A citromfű tea ivásával a jeled elősegíti az emésztés egészségét.

A szabad gyökök ellen

A Journal of Agriculture and Food Chemistry folyóiratban közzétett kutatások információi alapján a citromfű antioxidánsokat tartalmaz. Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek képesek harcolni a szabad gyökök ellen a szervezetben. A szabad gyökök a szervezet gyulladásának egyik oka, amely különféle betegségeket okozhat, amelyek közül az egyik a rák.

Csökkenti a PMS tüneteit

A premenstruációs szindróma vagy a PMS gyakran csapást jelent a nők számára. Ennek oka, hogy ez az állapot gyakran különféle tüneteket okoz, például hasi fájdalmat, görcsöket és puffadást. Noha nem végeztek külön kutatást a citromfű tea PMS-ben rejlő előnyeiről, elméletileg ez az egy gyógynövény megnyugtathatja a gyomrot és gyulladáscsökkentőként hat.

Természetes vízhajtó

A citromfű természetes vizelethajtó gyógyszerként alkalmazható. Ez azt jelenti, hogy ez az egy gyógynövény gyakrabban vizelhet. Gyakori vizeléssel a szervezet felesleges folyadékot és nátriumot választ ki. Általában diuretikumokat írnak fel olyan emberek számára, akik szívelégtelenségben, májelégtelenségben vagy ödémában (gyulladásban) szenvednek.

Orális és fogászati ​​fertőzések kezelése

A citromfű antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Az Országos Egészségügyi Intézet által közzétett tanulmány szerint a citromfű illóolaj képes harcolni a Streptococcus mutans baktériumokkal. Ezek a baktériumok a fogszuvasodás egyik fő oka. Antimikrobiális tartalmával ez a gyógytea segíthet a szájüregi fertőzések és üregek kezelésében.

Hogyan készítsünk citromfű teát

Miután megismerte különféle előnyeit, nem habozik megkóstolni a citromfű teát? Itt van egy praktikus módszer a citromfű tea készítésére, amelyet otthon is kipróbálhat.

1. recept

Anyagok

• 3 teáskanál friss vagy szárított citromfű
• 250 ml forró vizet
• Tea, akár por, akár mártogatós
• Jégkockák (opcionális)

Hogyan készítsem

• Tegye a friss vagy szárított citromfüvet a csészébe a teával együtt.
• Hagyja állni körülbelül 5 percig.
• Szűrje le a vizet, amíg a citromfű és a teadarabok el nem válnak.
• Élvezze forrón, vagy adjon hozzá jégkockákat, ha valami hidegre vágyik.

2. recept

Anyagok

• 2 citromfű szár
• 1 bot fahéj
• édesem
• Forrásban lévő víz
• 1 teazsák
• 100 ml lime juice

Hogyan készítsem

1. Vágja le a citromfű szárának gyökérzeteit, és távolítsa el az összes levelet a szár külső oldalán.
2. A citromfű szárát késsel vagy darálóval törje össze.
3. Kösse össze a citromfüvet, mint egy csomót, és helyezze a csészébe a fahéjjal együtt.
4. Öntsön forró vizet egy csészébe.
5. Helyezze bele a teazsákot, és vegye ki, amikor a víz megbarnult.
6. Adjunk hozzá mézet és lime levet, alaposan keverjük össze.
7. Melegen tálaljuk.

A citromfű tea naponta egyszer történő áztatása elegendő ahhoz, hogy érezze egészségügyi előnyeit.

x