Tartalomjegyzék:
- Miért lehet a serdülőknél a cukorbetegség halálosabb?
- Mi okozza a cukorbetegséget serdülőkorban?
- Hogyan lehet megelőzni a cukorbetegséget serdülőknél?
- 1. Tartsa meg az ideális testsúlyt
- 2. Egyél gyümölcsöt és zöldséget
- 3. Cserélje ki a cukrot alacsony kalóriatartalmú édesítőszerekre
- 4. Aktív sport
A cukorbetegséget nemcsak idős emberek tapasztalják. Tizenévesek vagy fiatalok is cukorbetegségben szenvedhetnek. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy a serdülőkorban előforduló cukorbetegség még veszélyesebb. Nézze meg az alábbi tényeket.
Miért lehet a serdülőknél a cukorbetegség halálosabb?
A 2. típusú cukorbetegség kezelési lehetőségei serdülőknél és fiataloknál (TODAY) tanulmánya szerint a cukorbetegség gyorsabban fejlődik serdülőknél, mint a felnőttek vagy az idősek. A serdülőknél előforduló 2-es típusú cukorbetegség általában olyan betegségek szövődményeihez vezet, mint a szív- és vesebetegségek.
A Diabetes Care különszámában közzétett megállapítások alapvetően azt a rossz hatást mutatják be, amely a cukorbetegségben szenvedő serdülőknél előfordulhat, annak ellenére, hogy ezeket a tizenéveseket optimális gondozásban és szoros megfigyelésben részesítették a cukorbetegség szakértői csoportjától.
A 2004-ben publikált tanulmány a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő fiatalokat is bevonta, miközben tesztelték a különféle alkalmazott cukorbetegség elleni gyógyszerek hatékonyságát. Megállapították, hogy a 10–17 éves cukorbetegségben szenvedő résztvevőknél a metformin gyógyszer nem volt hatásos a vércukorszint csökkentésében.
Meg kell jegyezni, hogy a metformin olyan gyógyszer, amelyet általában a 2-es típusú cukorbetegség fő kezelésére alkalmaznak felnőtteknél. Sajnos a metformin nincs jó hatással a cukorbetegségben szenvedő serdülőkre.
A metformint szedő serdülők fele nem tudta stabilizálni vércukorszintjét a normális céltartományig, és végül el kellett kezdenie az inzulin gyógyszerek szedését. Ez fontos figyelmeztetés arra, hogy a fiatal korban tapasztalt cukorbetegség veszélyesebb és nehezebben kezelhető.
Mi okozza a cukorbetegséget serdülőkorban?
A serdülők cukorbetegségét életmódbeli és egészségügyi problémák okozhatják. Az olyan tényezők, mint a genetika, növelhetik a serdülők cukorbetegség kialakulásának kockázatát, de a sok egészségtelen életmód a fő probléma, amely a fiatalok cukorbetegségét okozza.
A serdülőknél a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát növelő tényezők a következők:
- Túlsúlyos vagy elhízott
- Egészségtelen életmódot folytasson, például dohányozzon, és szívesen fogyaszt alkoholtartalmú italokat
- Szeret édes fogyasztást és gyorséttermet fogyasztani
- Legyen cukorbeteg családtagja
- Anamnézisében szerepel a terhességi cukorbetegség
- Magas a koleszterinszintje
- Diagnosztizált prediabetes
A prediabetes diagnózisa nem jelenti azt, hogy típusú cukorbetegségben szenved. Ez azt jelenti, hogy a vércukorszintje magas és meghaladja a normális határt, de nem túl magas ahhoz, hogy cukorbetegségnek minősítsék. Ha tovább folytatják, akkor 2-es típusú cukorbetegséget kaphat.
Hogyan lehet megelőzni a cukorbetegséget serdülőknél?
A serdülőkorban a 2-es típusú cukorbetegség kialakulása általában veszélyes, így komolyabb szövődményekhez vezethet. Ilyen például a retinopathia, a nephropathia, a neuropathia és a szív- és érrendszeri betegségek.
Sajnos időnként vagy amikor a test produktív, a tinédzsereknek gyógyszereket kell fogyasztaniuk és korlátozniuk kell tevékenységeiket a vércukorszint szabályozása érdekében, hogy ne legyen túlzott. Ezért fontos, hogy serdülőknél a cukorbetegségre vonatkozó óvintézkedéseket a következő módon tegyék:
1. Tartsa meg az ideális testsúlyt
Az elhízás az egyik fő tényező, amelyet a serdülők kockáztatnak a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában. Ha úgy érzi, hogy túlsúlyos, akkor súlyának körülbelül 5-10% -át csökkentheti a kockázat csökkentése érdekében. A kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend erősen ajánlott, mint a fogyás és a cukorbetegség megelőzésének legjobb módja.
2. Egyél gyümölcsöt és zöldséget
Minden nap különféle gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával akár 22% -kal is csökkentheti a cukorbetegség kockázatát. Ezt a tényt egy 21 831 felnőtt 12 éves étrenddel kapcsolatos tanulmányának eredményei alapján vették fel. A kockázat csökkenése közvetlenül összefügg azzal, hogy hány gyümölcsöt és zöldséget eszel.
3. Cserélje ki a cukrot alacsony kalóriatartalmú édesítőszerekre
Az egészségügyi adatokból származó tanulmány, melyben 43 960 nő vett részt, kimutatta, hogy azoknak a nőknek, akik naponta 2 pohár vagy annál több édesített italt (például szódát vagy gyümölcslevet) ittak, 25-30% -kal nagyobb volt a cukorbetegség kialakulásának kockázata, mint más embereknek, akik nem. Szükség esetén alacsony kalóriatartalmú édesítőszereket és krómot is tartalmazhat az inzulin működésének javítására a testben, ezáltal segítve a cukorbetegeknek a vércukorszint szabályozását.
4. Aktív sport
A serdülők cukorbetegségének megelőzése érdekében próbáljon napi legalább 30 percet gyakorolni. Ennek célja a fogyás célkitűzéseinek maximalizálása és a cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentése. Ezenkívül a testmozgás csökkentheti a vércukorszintet és növelheti a szervezet inzulinszintjét.
x
