Ez az oka annak, hogy az alkoholos italokat nem szabad gondatlanul fogyasztani

Az alkohol olyan italfajta, amelyet gyakran fogyasztanak, vagy azért, mert finom íze van, vagy csak pihentető ital, amikor a legközelebb álló emberekkel lóg. Nyilvánvalóan az alkoholos italok Kr.e. 4000 óta ismertek, tudod.

Sok ivási szabályt azonban be kell tartani. Például a gyermekek nem fogyaszthatják, a felnőttek ne igyanak túl sokat vagy túl gyakran, a terhes nők pedig kerüljék az alkoholt. Miért nem szabad alkoholtartalmú italokat fogyasztani gondatlanul? Káros az alkohol a szervezet számára? Itt megtudhatja, miért.

Milyen rossz hatásai vannak az alkoholtartalmú italoknak, ha gondatlanul fogyasztják őket?

1. Az agy károsodása

Az alkohol gondatlan fogyasztása valóban károsíthatja az agyat. Természetesen ezt befolyásolja az is, mennyit iszik, az életkor, a nem és az alkoholfogyasztás családtörténete. A túlzott alkoholfogyasztás amnéziához és demenciához vezethet.

Ez az állapot akár nyelvi problémákat, logikus gondolkodást és problémamegoldást is okozhat. Ez azért van, mert az alkohol elsorvadtatja az agyadat, vagy zsugorodik a méretétől.

2. Károsodott májfunkció (máj)

A túl sok alkoholos ital szintén zavarhatja a máj működését. Ezt természetesen befolyásolja az alkoholfogyasztás mennyisége. A károsodott májfunkció kockázata nő, ha az alkoholfogyasztás férfiaknál napi 60-80 gramm, nőknél pedig> 20 gramm / nap, 10 vagy annál hosszabb ideig.

A fellépő májbetegségek a súlyosságtól függően nagyban változnak. Ha még korai vagy, akkor nincsenek tüneteid. Találhat azonban képet a gyomrában lévő erekről is, amelyet gyakran "pók nevi.

Ezenkívül, ha májfunkciós tesztet végeznek, laboratóriumi értékei a normál érték fölé emelkedhetnek, ami májbetegségre vagy betegségre utal.

3. Hipertónia kiváltása

A túlzott alkoholfogyasztás valójában 1,5 Hgmm-rel növelheti a napi 10 gramm alkoholfogyasztást. Ez az állapot azonban javulni fog, miután 2-4 hétig abbahagyja az alkoholfogyasztást.

4. Növelje a rák kockázatát

Az alkoholos italok természetellenes fogyasztásának szokása szintén növelheti a rák kialakulásának kockázatát. A túlzott mennyiségű és hosszú ideig tartó alkoholfogyasztás mutációkat okozhat a DNS-ben, gyulladás lép fel és végső soron kiváltja a rák előtti sejtek rákos sejtjeit.

Továbbá, gyenge immunrendszer esetén a rákos sejtek a test különböző szerveire terjednek. A száj, a gége, a nyelőcső és a máj rákja gyakran fordul elő azoknál, akik túlzott mennyiségű alkoholt fogyasztanak.

5. Zavarja a magzati fejlődést

A terhesség alatti alkoholfogyasztás valójában rossz hatással lehet, és bekövetkezhet Magzati alkohol szindróma. Ez a szindróma fejlődési rendellenességeket okoz a magzatban. A rendellenességek magukban foglalhatják az alacsony születési súlyt, a csecsemő arcának és fejének rendellenességeit, idegrendszeri rendellenességeket, halláskárosodást, látási problémákat és kisgyermekük mentális retardációját.

Ha terhes, erősen ajánlott nem fogyasztani alkoholt. Az alkohol, különösen ha túlzott mértékű, pusztító hatással lehet a magzatára.

Mi a teendő, ha tapasztaltad az alkohol rossz hatásait?

• Először hagyja abba az alkoholfogyasztást. Ez a művelet jó hatással lehet a szívedre és az agyadra. A három hónapos alkoholos böjt javító hatással lehet a májára. Eközben az éhezés egy évig segít helyrehozni az agykárosodást.
• Forduljon orvosához, ha az alkohol okozta rendellenességeket tapasztal a szervezetben.
• Ügyeljen a táplálékfelvételre, folyamatosan tápláló ételeket fogyasszon, és ne hagyja, hogy hiányozzon a vitaminok, ásványi anyagok vagy bármely tápanyag bevitele.

Mi a biztonságos ivási határ?

Számos tanulmány tárta fel az alkoholfogyasztás előnyeit. Tehát az alkoholos italok nem mindig rosszak. Csak annyit kell, hogy betartsa a bölcs, biztonságos és felelős alkoholfogyasztás szabályait. Az egyik az, hogy ésszerű határok között fogyasztanak alkoholt. Meg kell jegyezni, hogy az egyes személyekre vonatkozó határérték más, mivel egyértelműen eltérőek a feltételek és a testek.

A világon számos tanulmány és egészségügyi ügynökség szerint egészséges felnőtt férfiaknak és nőknek (nincsenek betegségük vagy egészségi állapotuk) nem ajánlott fogyasztani hetente több mint tizennégy egység alkoholt (vagy napi három egység alkohol).

Ezt a tizennégy egységet azonban nem szabad egyszerre, egy nap alatt bevenni. Adjon magának két-három napos szünetet, amely alatt egyáltalán nem fogyaszt alkoholt.

Egy alkohol egység önmagában nagyjából megegyezik a következő mérésekkel.

• 240 - 280 ml (egy pohár csillaggyümölcs vagy fél nagy üveg) sör 3-4 százalékos alkoholtartalommal.
• 50 mlborvagy szaké 12-20 százalékos alkoholtartalommal.
• 25 ml szeszes ital, például whisky,Skót,gin, vodka és tequila 40 százalékos alkoholtartalommal.

Ne feledje, hogy minden termék eltérő alkoholtartalmat tartalmaz. Mindig figyeljen és számolja ki a megrendelt alkoholtartalmat. Ennek oka, hogy két pohár sör egyenértékű azzal, hogy naponta négy egység alkoholt fogyasztunk. Ez minden bizonnyal túl van a biztonságos határokon. Tehát nem szabad többet rendelni vagy inni.