Tartalomjegyzék:
- 1. Tenger gyümölcsei, tojás és tej, mint fehérjeforrás
- 2. Gabona, bab és hüvelyesek, mint szénhidrátforrás
- 3. Olívaolaj, avokádó zsírforrásként
- 4. Sárgarépa, narancs és bogyós gyümölcs, mint vitamin forrás
- 5. Búza kenyér, gabonafélék, mint ásványi anyagok forrása
A műtét után a megfelelő ételek fogyasztása felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot. A műtét utáni ételajánlatok általában olyan típusú élelmiszerek is, amelyek segítenek csökkenteni a duzzanatot, a zúzódásokat és a gyulladásokat, amelyek gyakran a műtéti folyamat eredményeként jelentkeznek. Ezért a műtét utáni táplálékfelvétel ellenőrzése a megfelelő módszer a test számára szükséges energiaigény kielégítésére a normális rutinhoz való visszatéréshez.
Íme néhány étel, amelyet jó enni a műtét után:
1. Tenger gyümölcsei, tojás és tej, mint fehérjeforrás
A fehérjéből származó aminosavak közvetlenül részt vesznek a sebgyógyulás és a szövetek regenerálódásának folyamatában. A legjobb fehérje alacsony zsírtartalmú ételekből származik, például baromfi, hal, tenger gyümölcsei, tojás, alacsony zsírtartalmú tejtermék, sovány hús, szójatermékek, hüvelyesek, lencse és egyéb hüvelyesek.
2. Gabona, bab és hüvelyesek, mint szénhidrátforrás
A műtét után jók az ételek, amelyek szénhidrátokat tartalmaznak. Ugyanis a szénhidrátok az agy fő energiaforrása, és képesek megakadályozni az izomkárosodást is. A magas rosttartalmú szénhidrátok, például a teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek, diófélék és hüvelyesek nagyon hasznosak, mivel A Diet Channel, az ilyen típusú élelmiszerek segíthetnek megakadályozni a székrekedést, mint a fájdalomcsillapító gyógyszerek szedésének gyakori mellékhatását.
3. Olívaolaj, avokádó zsírforrásként
Az egészséges zsírok nemcsak energiát szolgáltatnak, hanem részt vesznek a műtét utáni immunrendszer megerősítésében is. Ezenkívül az egészséges zsírok is képesek elősegíteni a vitaminok felszívódását a szervezetben. Ezért a következő műtéti ételek ajánlottak egészséges zsírokban gazdag élelmiszerek, például olívaolaj, avokádó, diófélék és magvak.
4. Sárgarépa, narancs és bogyós gyümölcs, mint vitamin forrás
Az A-vitamint és a C-vitamint műtét után nagyon fontos elfogyasztani, mivel tulajdonságaik miatt sebek gyógyulhatnak. Az A-vitamin sötét narancssárga és zöld zöldségekből származik, mint például sárgarépa, édesburgonya, kelkáposzta, spenót és brokkoli. Míg a C-vitaminban gazdag ételek narancsok, édes paprikák, bogyók, burgonya, paradicsom és dinnye.
A fent említett két vitamintípus fogyasztása mellett a D-, E- és K-vitamin szedése is nagyon ajánlott, mert fontos szerepet játszanak a posztoperatív állapotok helyreállításában. A D-vitamin felgyorsíthatja a csontok gyógyulását, az E-vitamin megvédi a testet a szabad gyököktől, míg a K-vitamin szerepet játszik a véralvadási folyamatban.
5. Búza kenyér, gabonafélék, mint ásványi anyagok forrása
Az ásványi anyagokra, például cinkre és vasra van szükség a sebgyógyuláshoz és a műtét utáni energia beviteléhez. A műtét utáni ételek, amelyek gazdag vasban és cinkben találhatók, mindenféle húsban és baromfiban, diófélékben, barackokban, tojásban, teljes kiőrlésű kenyérben és gabonafélékben megtalálhatók.
A műtét utáni ételtípusok mellett a víz ajánlása egy másik dolog, ami nem kevésbé fontos.American Cancer Society javasolja a műtét után napi nyolc pohár víz elfogyasztását.
A víz ugyanis elősegíti a szervezet eliminációját és anyagcsere folyamatait, amelyek vizelettel vagy verejtékezéssel megszabadulhatnak a méreganyagoktól. Ezért a hidratálás fontos szerepet játszik a gyógyulási folyamat során.
