Tartalomjegyzék:
- Mik a babakékek?
- Melyek a babakék tünetei?
- Mi okozza a babakéket?
- Meddig tart a babakék?
- Hogyan kezeled a babakékeket?
- Előfordulhat-e a babakék szülés előtt?
- Megelőzhető ez az állapot?
- 1. Beszéljen az aggodalmairól
- 2. Engedje el a stresszt
- 3. Menj aludni, amikor a baba alszik
- 4. Szánjon időt a testmozgásra
- 5. Ne panaszkodva tökéletes szülő akar lenni
A szeretett baba elkapása szülés után boldogságot jelent az anyának. Sajnos vannak olyan anyák, akik szomorúnak, szorongónak és depressziósnak érzik magukat a szülés után. Ez az állapot néven ismert baby blues szindróma vagy baby blues szindróma.
Valójában mi az baby blues szindróma és mik a tünetei ennek az állapotnak? Tudjon meg többet, nézzük!
x
Mik a babakékek?
Baby blues szindróma vagy a baby blues-szindróma a születés utáni hangulatváltozás, amely miatt az anya megérinthető, szorongó és ingerlékeny lehet.
A blues szindróma szülés utáni blues néven is ismert, amelyet általában körülbelül 80 százalék vagy 4-5 új anya tapasztal.
Ez az állapot türelmetlenné, ingerlékenyé, aggasztóvá teheti a szoptató anyákkal kapcsolatos problémákat, aggódhat a baba egészségéért.
Valójában talán a baba valóban jól jár, vagy nem tapasztal egészségügyi problémákat.
Valójában nem ritkán az anyák is fáradtnak érezhetik magukat, de nehézségeik vannak az alvással és nyilvánvaló ok nélkül tovább sírnak.
A terhességi születés és a baba szerint ez a szindróma a szülés után 3-10 napon belül megjelenhet.
Ez a szindróma általában körülbelül 2-3 napig tart a gyermekágyban.
Baby blues szindróma a szülés utáni depressziótól eltérő állapot (szülés utáni depresszió).
Mindkettőnél a szomorúság és a szorongás tünetei vannak a szülés után.
Azonban, szülés utáni depresszió vitathatatlanul súlyosabb állapot, mint a blues-szindróma, mert már a depresszió tüneteit mutatja.
Bár a baby blues szindróma a szülés utáni depresszió enyhébb formája, ügyeljen arra, hogy ne hagyja figyelmen kívül a megjelenő tüneteket.
Melyek a babakék tünetei?
A baby blues szindróma kifejezés a szülést követő néhány napig tartó aggodalom, boldogtalanság és fáradtság leírására szolgál.
Ezt a szindrómát különösen az anyák tapasztalhatják meg első gyermekük születése után. Ez nagyon gyakori eset.
A babakék tünetei általában enyhébbek, mint a szülés utáni depresszióé (szülés utáni depresszió).
Azoknak az édesanyáknak, akik a kékkék babát tapasztalják, általában a hangulat legfőbb tünete (hangulat) ingatagak, nehezen alszanak, könnyen sírnak és könnyen szoronganak.
Különböző tünetekbaby blues szindrómavagy baby blues szindróma a következő:
- Az anya gyors hangulatváltozásokat tapasztal
- Az anya szorongást és túlterheltséget érez a baba gondozásában
- Anya szeszélyesnek és pergõnek érzi magát
- Anya szomorú volt és nagyon sírt
- Anya nehezen alszik (álmatlanság)
- Anyának csökkent az étvágya
- Anya türelmetlen, nyugtalan és ingerlékeny
- Anya nehezen tud koncentrálni
Ezek a tünetek a normális szülés utáni kezelési időszakban jelentkezhetnek, például amikor perineális sebkezelést végeznek.
Eközben azoknál az anyáknál, akik császármetszés utáni kezelésen esnek át, az SC (császármetszés) seb kezelését el kell végezni, hogy a császármetszés hege gyorsan gyógyuljon.
Mi okozza a babakéket?
A babakék oka nem biztos. Úgy gondolják azonban, hogy ez a szindróma összefügg a hormonális változásokkal a születés korai heteiben.
A normál szülés vagy a császármetszés után testén sok kiigazítás történik.
Megváltozik a diéta, fizikai változások és érzelmi változások lesznek hatással.
Ennek oka az a stressz, hogy nagy felelősség terheli a babát.
A szülőként betöltött új szerepének valósága, amelyre valóban rájöhet, miután elhagyta a kórházat és új anyává vált.
Annak ellenére, hogy élvezi az anya létét, ez az új szerep depressziósnak érezheti magát, és így megtapasztalhatja ezt az állapotot.
Ezt az állapotot kiválthatják a terhes nők fizikai változásai és a napi rutin is, például fáradtság és alváshiány.
Meddig tart a babakék?
Ne aggódjon, a helyzete hamarosan javulni fog, annak ellenére, hogy éppen azért küzd, hogy legyőzze ezt az egyetlen szindrómát.
A babakék nem betegség, és általában csak néhány óráig vagy napig tart.
Ez az állapot a szülés után 2-3 nappal jelentkezhet.
Az Amerikai Terhességi Szövetségtől elindítva ennek a szindrómának a tünetei általában naponta néhány percig vagy több óráig tartanak.
A szülés utáni depresszióhoz képest a babakék általában rövidebb ideig tart.
Általában ez az állapot a szülés után körülbelül két hétig jelentkezhet.
Eközben a szülés utáni depresszió több héttől több hónapig tarthat, és ha nem azonnal kezelik, zavarhatja az anya tevékenységét.
Ez az állapot általában néhány napon belül elmúlik anélkül, hogy orvoshoz kellene fordulnia.
Általában jobban érzi magát a megfelelő pihenéssel és a körülötte lévők támogatásával.
Ha azonban továbbra is szorong a szülés után, akkor valószínűlegszülés utáni szorongás.
Azonnal forduljon orvoshoz, ha úgy érzi, hogy ez a betegség fennáll.
Hogyan kezeled a babakékeket?
Ez a szindróma általában önmagában elmúlik, bár természetesen támogatást igényel a férjektől, a családtól és a barátoktól.
Ennek ellenére mégis különféle erőfeszítéseket kell tennie a babakékkel való megbirkózás módjaként.
A babakék kezelésének néhány módja a következő:
- Egészséges és tápláló ételek fogyasztása az anya öngyógyulása és a csecsemő szoptatása érdekében.
- Vegyen be egy multivitamint és omega 3-at, hogy édesanyja egészséges maradjon.
- Ne igyon alkoholt, mert ez súlyosbíthatja az anya állapotát.
- Valahányszor bűntudat támad, emlékeztesse magát arra, hogy ez nem a te hibád.
- Kérjen támogatást házastársától, családjától és a körülötted lévő emberektől, hogy segítsen a gyógyulásban.
- Egyéni vagy csoportos terápián és tanácsadáson való részvétel.
- Időt szánni magára (nekem idő) Egy pillanatra.
- Ossza meg tapasztalatait más új anyákkal.
- Pihenjen eleget, mert a testének helyreállításához nagyon szükséges.
Ha szükséges, kipróbálhatja a pihenést, a meditációt és a meleg fürdőt, hogy megnyugtassa elméjét lefekvés előtt.
Előfordulhat-e a babakék szülés előtt?
Mint korábban kifejtettük, baby blues szindróma olyan hangulati rendellenesség, amely a nőket érinti szülés után.
Bár általában a szülés után következik be, nem minden nő érzi egyszerre.
Néhány anya korábban, még a szülés előtt érezheti a baba tüneteit.
Ez az állapot ismertebb nevén a baba előtti kékek vagy szülés előtti depresszió (szülés előtti depresszió).
Ha a szülés előtt fordul elő, akkor ezt a szindrómát valószínűleg azok a nők tapasztalják meg, akik először tapasztalják a terhességet.
Ez az első terhesség túlzott félelem és szorongás érzését váltja ki a munkafolyamat miatt, amellyel később szembe kell nézni.
Ezenkívül számos más tényező növelheti a babakék kockázatát a terhesség alatt, beleértve:
- A partnerrel való rossz kapcsolat, ami a terhesség alatt az anya szociális és érzelmi támogatásának hiányát eredményezi.
- Tapasztaltak családon belüli erőszakot, hogy az élete kényelmetlen és depressziós legyen.
Megelőzhető ez az állapot?
Tehát, hogy megakadályozzuk a babakékeket a szülés után, íme néhány lépés, amelyet kipróbálhat:
1. Beszéljen az aggodalmairól
Beszéljen orvosával minden aggodalmáról és szomorúságáról, amelyet jelenleg érez.
Ez azt jelenti, hogy mindig tartsa meg a prenatális konzultációs időpontokat. Gyakran előfordul, hogy az egészségügyi szakemberek észlelhetik a depresszió jeleit, amelyekről Ön még nem is tudott.
Így segíthetnek a tünetek kezelésében, még mielőtt azok kontrollon kívülre kerülnének.
Gondosan beszéljen meg férjével mindenről, ami aggasztja Önt, mert új szülő lesz.
Minden aggodalmát kifejezheti a jövőben esetlegesen előforduló különféle dolgokkal kapcsolatban.
2. Engedje el a stresszt
A babakék megelőzésének érdekében a legjobb, ha a terhesség alatt vagy a szülés után rendszeresen szán magának időt.
Számos pozitív tevékenységgel végezhet "nekem időt".
Próbáljon meg meditációt, mély légzési gyakorlatokat végezni, szépíteni magát a szalonban, vagy csak kávés-kávés találkozót folytatni, és történetet cserélni a leendő anyákkal és más anyákkal.
Így megkönnyebbülést találhat annak tudatában, hogy nem vagy egyedül.
Mert szülőnek lenni egyedülálló élmény minden anya számára.
3. Menj aludni, amikor a baba alszik
Mindenki hallotta ezt a klasszikus tanácsot: "Menj aludni, amikor a baba alszik."
Sajnos túl sok anya nem teszi meg igazán.
A legtöbb anya gyakran csecsemő nélküli időt használ a ház takarítására vagy a babakészletek megvásárlására, mielőtt elfelejtené.
Valójában nem baj ezt megtenni. Nem szabad azonban elszalasztania egy aranyos lehetőséget, hogy ellopja a szabadidejét.
Ezért ne habozzon, kérjen segítséget másoktól.
Segítséget kérhet a férjétől, az anyjától, vagy bérelhet háztartási asszisztenst a házimunka vagy a csecsemő gondozásához.
Amellett, hogy nem meríti le teljesen energiáját, elkerülheti a stresszt is.
Férjek, mutassák meg a feleség iránti törődésüket és szeretetüket azáltal, hogy segítenek neki gondoskodni a babáról, például a pelenka cseréjéről, a fürdésről a babahordozásra.
A férjek akkor is elkísérhetik a babát, amikor az anya elfoglalt. Próbáljon időt tölteni a felesége történetének meghallgatásával is.
A feleséged mondani akar valamit, hogy könnyítsen a terhén.
Néha a feleségnek problémái vannak a szoptatással, és ez stresszt okozhat neki.
Ha csak beszélünk veled, a feleséged sokkal nyugodtabbá válhat.
4. Szánjon időt a testmozgásra
Azok az anyák, akik már a szülés után is szorgalmasan mozognak, érzelmileg jobban érzik magukat, és fiatalabbak a társasági életben.
Ennek ellenére ne erőltesse magát megerőltető gyakorlásra.
Végezzen könnyű testmozgást úgy, hogy a test véráramlásának javítására összpontosít, például könnyedén járjon, vagy gyermekágyas tornával végezzen.
5. Ne panaszkodva tökéletes szülő akar lenni
Lehet, hogy már azt tervezi, hogy tökéletes szülő lesz a kicsi számára.
Lehet, hogy bűnösnek érzi magát, amiért nem lett minden rendben.
Valójában azt gondolhatja, hogy más anyukák sokkal jobb munkát végeznek, mint te.
Ennek eredményeként irreális elvárásokat támaszt magának.
Nos, azon kívül, hogy nyitott a szívre, a babakék megelőzésének legjobb módja az, ha reális elvárásokat támaszt.
Ennek oka, hogy a gyermeknevelés nehéz és kiszámíthatatlan munka.
Egy kicsit nem számít. Kicsit figyelmetlen lenni nem mindig jelenti azt, hogy nem leszel jó szülő.
Ahelyett, hogy hébe-hóba döbbenne rá, hogy rájön, milyen rendetlen az élete, próbáljon meg kissé ellazulni és értékelni minden spontaneitást.
