Tartalomjegyzék:
- Miért gyógyulnak meg a gyermekek törései gyorsabban?
- Van-e mód a felnőttek gyógyulásának felgyorsítására?
- 1. Egyél antioxidánsokban gazdag ételeket
- 2. Vitamin-kiegészítők szedése
- 3. Ásványi kiegészítők szedése
- 4. Gyakoroljon könnyedén
A törések mind a felnőtteket, mind a gyermekeket érinthetik, de egyértelmű különbség van a kettő gyógyulási ideje között. A gyermekek törései általában gyorsabban gyógyulnak, mint a felnőttek.
Eközben a felnőtteknek hosszabb gyógyulási időre van szükségük. A fájdalom hetekig tarthat. Tehát mi a különbség a gyermekek és felnőttek gyógyulási folyamata között?
Miért gyógyulnak meg a gyermekek törései gyorsabban?
A gyermekeknél a törések gyógyulási ideje általában több hétig tart. Felnőtteknél az általános gyógyulás akár hónapokat is igénybe vehet.
Ennek oka, hogy a gyerekek még mindig gyerekcipőben járnak. Ebben az időszakban a gyermek csontjait még mindig egy periosteum nevű réteg borítja.
Ez a réteg aktívan osztódó csontsejtekből áll, amelyek oszteoblasztként ismertek.
Az oszteoblasztokon kívül léteznek más típusú csontsejtek is, az úgynevezett osteoclastok. Funkciója ellentétes az oszteoblasztokkal, vagyis a csontszövet felszívódásával felveszi a benne lévő ásványi anyagokat, hogy fenntartsa a szervezet ásványi egyensúlyát.
Minél fiatalabb a gyermek a törés idején, annál gyorsabban gyógyul meg. Ennek oka az, hogy a nagyon aktív oszteoblasztok új, sűrű és masszív csontszövetet építenek.
Az osteoblastok továbbra is aktívak lesznek, amíg el nem érik a felnőttkort. Feladata a csontsűrűség fenntartása. Az oszteoblasztok képessége azonban idővel az életkor előrehaladtával veszíteni az oszteoklasztoktól.
Ha törése van, az oszteoblasztok a sérült terület gyógyítására összpontosítanak, míg az oszteoklasztok továbbra is aktívak a csontszövet felszívásában.
Éppen ezért a felnőttek törései hosszabb gyógyulási időt igényelnek.
Van-e mód a felnőttek gyógyulásának felgyorsítására?
A gyermekeknél a törések gyorsabban gyógyulnak, mint a felnőttek, de ez nem azt jelenti, hogy nem tudsz mindent megtenni a gyors gyógyulás érdekében.
A legfontosabb dolog, amit meg kell tennie, hogy pihentesse a sérült testrészt. Ezen kívül a következőket is megteheti:
1. Egyél antioxidánsokban gazdag ételeket
Az antioxidánsok elháríthatják azokat a szabad gyököket, amelyek károsítják a csontsejteket és a környező szöveteket. Próbáljon olyan ételeket fogyasztani, amelyek antioxidánsokat tartalmaznak E- és C-vitamin, likopin és alfa-liponsav formájában.
2. Vitamin-kiegészítők szedése
A vitaminok felgyorsíthatják a csontsejtekben előforduló különféle folyamatokat és reakciókat. A szükséges vitaminok közé tartoznak a C, D és K vitaminok.
Töltse ki kiegészítését B-vitaminokkal az energiatermelés növelése érdekében.
3. Ásványi kiegészítők szedése
A gyermekek törései gyorsabban gyógyulnak az aktív sejtosztódásnak köszönhetően. Felnőtteknél a gyógyulási folyamat támogatható az ásványi anyagok bevitelével.
A szükséges ásványi anyagok a kalcium, a foszfor, a magnézium, a cink és a szilícium.
4. Gyakoroljon könnyedén
A mérsékelt testmozgás növelheti a sérült terület véráramlását. Ez a tevékenység egy törött végtag helyreállításaként is működik.
Mielőtt azonban megtenné, konzultáljon orvosával.
A gyermekek törései gyorsabban gyógyulnak, mert a csontszövet még mindig aktívan termel új sejteket. Ez a funkció azonban az életkor előrehaladtával csökken.
Ehhez vegyen be olyan kiegészítőket, amelyek elősegíthetik a gyógyulást, és aktívak maradhatnak.
A gyógyulás során rendszeresen ellenőriznie kell, hogy a sérült csont megfelelő helyzetben nőjön-e.
