Tartalomjegyzék:
- Milyen előnyei vannak a szűz kókuszolajnak?
- 1. Élesítse az agy kognitív funkcióját
- 2. Megöli a fertőzést okozó baktériumokat és vírusokat
- 3. A rohamok gyakoriságának csökkentése gyermekeknél
- 4. Sima emésztés
- 5. Segít a fogyásban
Úgy gondolják, hogy a szűz kókuszolaj (VCO), más néven szűz kókuszolaj minősége jobb, mint a közönséges kókuszolajé, mert mindkettő különböző kivonási folyamatokon megy keresztül. A szűz kókuszolajat közvetlenül friss kókusztejből nyerik, anélkül, hogy átmennék a hevítés, finomítás, fehérítés és illatozás folyamatán, hogy ez ne változtassa meg az olaj természetes tulajdonságait. És kiderült, hogy a szűz kókuszolaj egészségügyi előnyei elképesztőek.
Milyen előnyei vannak a szűz kókuszolajnak?
1. Élesítse az agy kognitív funkcióját
A szűz kókuszolaj egyik legelőnyösebb tulajdonsága a közepes láncú zsírsavtartalom (MCT).
Az MCT-ket a máj nemcsak könnyebben felszívja, mint más típusú zsírsavakat, hanem gyorsabban metabolizálódnak is. Ez azt jelenti, hogy ezek az egészséges zsírsavak tovább feldolgozhatók ketonokká, amelyeket az agy fő energiaforrásként felhasználhat. Alacsony szénhidráttartalmú étrenddel párosulva a ketonbevitel az agy energiaigényének akár 70% -át is képes biztosítani, és bebizonyosodott, hogy lehetséges terápiás hatása van memóriavesztésben szenvedő embereknél, mint például az Alzheimer-kór esetében.
Ezenkívül a szűz kókuszdióolajban található egyedülálló fenolos vegyületek és hormonok megakadályozhatják a béta-amiloid peptid aggregációt, amely az Alzheimer-kór okainak vezető elméletének része.
2. Megöli a fertőzést okozó baktériumokat és vírusokat
A szűz kókuszolaj zsírsavainak közel 50 százaléka laurinsav. A laurinsav megemésztésekor ezek az egészséges zsírsavak monolaurin nevű anyaggá alakulnak. A lajsav és a monolaurin köztudottan elpusztítja a fertőzést okozó káros kórokozókat, például baktériumokat, vírusokat és gombákat.
Pontosabban, a kókuszolajban található két anyag bebizonyosodott, hogy képes elpusztítani a Staphylococcus aureus baktériumokat (nagyon veszélyes kórokozók) és a Candida Albicans élesztőt, amely számos gombás fertőzés gyakori oka. A Laurinsavról ismert, hogy jót tesz a szív egészségének is, mivel csökkenti az összkoleszterinszintet és növeli a jó koleszterinszintet.
A szűz kókuszolaj bizonyított előnye a gyomorfekélyek, üregek és ételmérgezések megelőzése és kezelése.
3. A rohamok gyakoriságának csökkentése gyermekeknél
A szűz kókuszolaj MCT-tartalma közvetlenül a májba kerül, hogy ketonokká dolgozzon fel, amelyek az agyba kerülnek, mint fő energiaforrásból. Ha a szűz kókuszolajat rendszeresen fogyasztják alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett, ez viszont növeli a ketontestek vérkoncentrációját, ami segíthet csökkenteni a rohamok előfordulását az epilepsziás gyermekeknél - még azoknál a gyermekeknél is, akiknek rohamait nem lehet gyógyszerekkel kezelni.
4. Sima emésztés
A szűz kókuszolaj nagy szerepet játszik abban, hogy jobb emésztőrendszert tudjon elérni, segítve a testet abban, hogy hatékonyabban felszívja a zsírban oldódó vitaminokat és ásványi anyagokat, például a magnéziumot és a kalciumot. Számos tanulmány kimutatta, hogy a szűz kókuszolajban lévő MCT-k az anyagcseréhez kapcsolódó enzimek hatékonyságának növelésével valóban elősegíthetik a lipidek teljes lebontását és emésztését.
5. Segít a fogyásban
A memória és az agyi rendellenességek elleni küzdelem mellett kimutatták, hogy a szűz kókuszolajban található közepes láncú zsírsavak fogyasztása növeli az elégetett kalóriák számát más zsírsavakhoz képest. Más szóval, a test könnyen átalakíthatja a felhasználandó zsírt energiává. A ketonok, mint a zsíranyagcsere által termelt energia egyik formája, ismerten csökkentik az étvágyat.
Ezen túlmenően a szűz kókuszolaj nagyon hatékonynak tűnik a hasi zsír csökkentésében, amely a testzsír-lerakódások közül a legveszélyesebb és számos krónikus betegséghez szorosan kapcsolódik.
Ez a módszer fontos azoknak az embereknek, akik súlycsökkentő programon vesznek részt, mert alapvetően a szűz kókuszolaj segít növelni az anyagcserét. Egy tanulmány szerint 15-30 gramm MCT napi bevitele akár 5 százalékkal (kb. 120 kalória / nap) növelte az energiafelhasználást 24 óra alatt. Ezért a szűz kókuszolaj előnyei közé tartozik a drámai fogyás elősegítése is, ha hosszú távon fogyasztják.
