Tartalomjegyzék:
- 15 nappal a dohányzásról való leszokás után a tüdő nyálkaképződése kezd normalizálódni
- A légszomj és a zihálás 1-2 hónappal javul a dohányzás abbahagyása után
- Mi a helyzet a tüdőrák kockázatával
- Soha sincs túl késő
A dohányzásnak nagyon sokféle káros hatása van a testre, különösen a tüdőre és a légzőrendszerre. Amint az ember belélegzi a cigarettafüstben található vegyszereket, a tüdő lágy bélése irritálttá és gyulladtá válik.
A dohányosok tüdejében is megnő a nyáktermelés és a vastagság. Mivel a csillók lassabban tisztítják a nyálkát, mint a termelésük, a nyálka felhalmozódik a légutakban, eltömíti őket, és köhögést válthat ki. Ez a váladék felhalmozódása tüdőfertőzésekhez is vezethet, például krónikus hörghuruthoz.
Tehát, ha már régóta erős dohányos vagy, lehetséges, hogy a tüdőd helyreáll a dohányzás abbahagyása után?
15 nappal a dohányzásról való leszokás után a tüdő nyálkaképződése kezd normalizálódni
Kutatás megjelent a "European Respiratory Journal"2004-ben kijelentette, hogy a volt dohányosoknál kevesebb a nyáktermelő sejtek száma, mint az aktív dohányosoknál. Ez arra utal, hogy a dohányzásról való leszokás csökkentheti ezeknek a sejteknek a számát, és ezáltal a termelt váladék mennyiségét.
Jóllehet gyakran alábecsülik, a nyák fontos szerepet játszik az egészséges tüdő fenntartásában. A légutakat vékony nyálka réteg vonja be, amely kiszűri a káros anyagokat és csírákat. Ezen nyákréteg alatt olyan sejtek találhatók, amelyeknek finom szőrszálai vannak, úgynevezett csillók, amelyek működtetik a nyálka kiürítését a tüdőből a torokba.
A dohányzás károsíthatja és blokkolhatja ezeket a csillókat, gyengítve ezeket a természetes védőmechanizmusokat és növelve a tüdőfertőzés esélyét.
Egy 2011-ben publikált tanulmány megállapította, hogy ez a nyákürítési mechanizmus a dohányzásról való leszokás után körülbelül 15 nappal normalizálódhat. Ez a javítási folyamat megmagyarázhatja, hogy egyesek miért köhögnek több váladékot a dohányzásról való leszokást követő első napokban.
A légszomj és a zihálás 1-2 hónappal javul a dohányzás abbahagyása után
A dohányzás másik következménye, hogy csökkenti a tüdejébe jutó levegő áramlását. Ez a FEV1 tüdőfunkciós teszt segítségével látható, amely az első másodpercben erővel kilélegezhető levegő mennyisége.
A dohányosok általában kóros FEV1 értékkel rendelkeznek, ami a légáramlás akadályozását jelzi. Ez a légutak szűkülete miatt következik be a nyálka felhalmozódása vagy a gyulladás miatti duzzanat miatt.
A folyóirat 2000-től 2006-ig tartó tanulmánya szerint a dohányzásról való leszokás 1 héten belül javíthatja a FEV1 értékeket. Ezután a zihálás és a légszomj javulni kezd a dohányzásról való leszokást követő egy-két hónapon belül.
Mi a helyzet a tüdőrák kockázatával
Országos Rákintézet Amerikában arról számoltak be, hogy a cigarettafüst legalább 69 rákot okozó anyagot tartalmaz. Ezért a dohányosoknak sokkal nagyobb az esélyük a tüdőrák kialakulására, mint a nemdohányzóknak. A tüdőrák kockázata is nő, minél tovább dohányzik az életében, és a napi cigaretták száma.
A dohányzásról való leszokás csökkentheti a tüdőrák kockázatát, de a tüdőrák kockázata lassabban csökken, mint a dohányzás által okozott egyéb tüdőbetegségek kockázatának csökkenése.
Ben megjelent tanulmány Journal of Medical Meeting 2015-ben megjegyezte, hogy a tüdőrák kockázata a 10-15 éves dohányzásról való leszokás után, ami körülbelül a fele a még mindig aktívan dohányzó emberek tüdőrák kockázatához képest. Ez a kockázat azonban még mindig körülbelül 15-szer nagyobb, mint azoknál az embereknél, akik soha nem dohányoztak.
Bár a tüdőrák kockázata lassan csökken a dohányzásról való leszokás időtartamával, ez soha nem lesz olyan, mint azoknál, akik még soha nem dohányoztak. Azonban minél hamarabb leszokik a dohányzásról, annál kisebb a kockázata a tüdőrák kialakulásának.
Soha sincs túl késő
Most, hogy rájött, hogy a dohányzásról való leszokás hogyan javíthatja, sőt ellensúlyozhatja a tüdőre gyakorolt számos káros hatást, biztosabb lehet abban, hogy leszokott a dohányzásról, mint valaha.
Ha a dohányzásról való leszokás kísérletei először nem járnak sikerrel, soha nem késő újra próbálkozni. A sérült tüdőproblémák nem pótolhatók, de a dohányzásról való leszokással megakadályozhatja a további károsodást.
