Tartalomjegyzék:
- A krillolaj előnyei
- Növelje az omega-3 mennyiségét a szervezetben
- Jó a szív egészségére
- Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik
Előnyök krill olaj széles körben kutatták különféle tanulmányokban. Ezt az olajat az antarktiszi óceánban élő krill nevű zooplanktonból nyerik ki. Általában a krillolaj omega-3 zsírsavakat, asztaxantint, A-vitamint, E-vitamint és foszfolipideket tartalmaz. Ezért számos tanulmány mélyebbre ásza az olaj előnyeit. Gyerünk, ismerje meg ennek az olajnak az öt előnyét.
A krillolaj előnyei
Számos tanulmány kimutatta, hogy a krillolaj ajánlott fogyasztása számtalan egészségügyi előnnyel jár, nem kívánt hatások nélkül. Sok tanulmányból 3 fő előnye van, amelyet ismerni kell erről az olajról.
Növelje az omega-3 mennyiségét a szervezetben
Című tanulmány eredményei Az omega-3 index fokozott növekedése egészséges egyéneknél a krillolaj 4 hetes N-3 zsírsav-kiegészítésének reakciójaként a halolajjal szemben következtetve, ennek az olajnak a fogyasztása növelheti az omega-3 mennyiségét a szervezetben. Ez azért fontos, mert az omega-3-kat a szervezet nem tudja előállítani. Tehát a test omega-3 beviteléhez a fő forrásnak táplálékból vagy étrend-kiegészítőkből kell származnia.
A krillolaj fogyasztása kétszeresére növeli az omega-3 zsírsavak mennyiségét, mint a halolaj fogyasztása. Ez azért történik, mert a krillolaj zsírsavai kapcsolódnak a foszfolipidekhez, így a test könnyebben felszívódik.
Egyszerűen fogalmazva, megfelelő mennyiségű omega-3 zsírsav képes fenntartani az egészséges testet. A krillolaj fogyasztása a legegyszerűbb és legjobb megoldás az omega-3 előállítására.
Jó a szív egészségére
Omega-3 zsírsavak, mindkettő krill olaj vagy más források, amelyek a test jó zsírai közé sorolhatók. Ezek a telítetlen zsírok segítenek kielégíteni a napi zsírigényt, miközben megőrzik a szív egészségét. Az omega-3 jósága minimálisra csökkenti az ember szívbetegségének kialakulásának kockázatát is.
A Mayo Klinikától idézve ezek az esszenciális zsírsavak az alábbiakkal segítik a szív egészségét:
- Csökkenti a vérben a zsír felhalmozódását
- Csökken a stroke és a szívbetegség kockázata
- Tartsa fenn a rendszeres pulzusszámot
Ezután az esszenciális zsírsavakat felismerik a krónikus betegség tüneteinek megelőzésében és kezelésében. Ezek egyike, az omega-3 zsírsavak csökkenthetik a vérzsírokat, más néven triglicerideket. A magas vérzsírszint elzáródást válthat ki az erekben. Ez az elzáródás végzetes dolgokhoz vezethet, például szívbetegségekhez.
Mi a helyzet azonban a krillolajból nyert omega-3 zsírsavak képességével? A tanulmány kutatói Az omega-3-etil-észterek és a krillolaj lipidcsökkentő és gyulladáscsökkentő hatása: randomizált, keresztezett, klinikai vizsgálat elmondta, hogy a krillolaj tartalma is bizonyítottan csökkenti a vérzsírszintet. Ezenkívül ez az olaj képes növelni a "jó" koleszterin szintjét.
Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik
Az asztaxantin tartalma bekapcsolva krill olaj antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek jót tesznek a szervezetnek. Az asztaxantin segít gátolni a test öregedési folyamatát. Ezt úgy teszi, hogy a testben lévő szabad gyökökkel harcol. Nem csak, hogy ennek a vegyületnek az antioxidáns aktivitása tízszer erősebb, mint a zöldségekből származó antioxidánsok.
Maga a test öregedése csökkenti a test több részének, például az agynak, a szemnek és a bőrnek a működését. Az asztaxantin megvédi az agyat a káros anyagoktól, például a rákos betegek kemoterápiás gyógyszereitől és a cigarettafüsttől. Ezután ennek a vegyületnek a fogyasztása összekapcsolódott a fáradt szemek miatt jelentkező tünetek csökkentésével. Eközben a bőrt ezek a vegyületek is védik, mivel gátolják a napsugárzás okozta sejtkárosodást.
Röviden, az omega-3 tartalma krill olaj kimutatták, hogy a foszfolipideknek köszönhetően könnyebben felszívódik a halolajhoz képest. Ezenkívül a krillolaj asztaxantint is tartalmaz, amely antioxidánsként ismert. Ezek az összetevők teszik lehetővé a krillolaj számos egészségügyi előnyét a szervezet számára.
Előnyei könnyen megtalálhatók a krillolaj étrend-kiegészítőkben. A kiegészítők szedése előtt kérjük, először konzultáljon orvosával. Így az orvos először értékelheti állapotát.
x
