Tartalomjegyzék:
- Az ok, amiért a test gyengének érzi magát a DHF kezelés után
- Mit kell figyelembe venni a DHF helyreállítási időszakában?
- 1. Aludj eleget
- 2. Kiegyensúlyozott táplálék
- 3. A fizikai aktivitás lassan
- Erőteljes táplálék, ha a test gyenge a DHF után
- 1. Guava
- 2. Fokhagyma
- 3. Drágám
- 4. Avokádó
A dengue hemorrhagiás láz (DHF) kezelésen átesett teste még mindig gyenge. Ez normális, mert a test még mindig helyreáll. Míg ebben a helyreállítási folyamatban a testnek időre van szüksége, hogy visszatérjen a normális állapotba.
Sok beteg megkérdezheti, miért a kezelés befejezése után, de a test nem válik azonnal formába. A DHF helyreállítási folyamata mögött orvosi magyarázat áll.
Az ok, amiért a test gyengének érzi magát a DHF kezelés után
A dengue vérzéses láz (DHF) a családból származó vírus által okozott vírusfertőzés Flaviviridae. A DHF-kezelés befejezése után néha testünk még mindig gyengének érzi a mindennapi tevékenységeket. Ez azért történhet meg, mert egyesek tapasztalják dengue utáni fáradtság szindróma (PDFS).
Egy Srí Lankán végzett vizsgálat során 52 DHF-ben szenvedő beteg közül 9 betegnél (17,3%) volt PDFS. Fáradtság az izmokban és az idegekben előforduló tünetekként definiálható. Általában a betegek izomgyengeséget tapasztalnak fájdalommal vagy anélkül. A PDFS előfordulásának mechanizmusa a vírus patogén hatásának és a beteg immunválaszának kombinációja.
A gyógyulási idő személyenként változik, természetesen az egyes emberek immunrendszerétől függően, vannak, akik a DHF után nem mennek át gyenge szakaszon, és vannak, akiknek a gyógyulása több hétig vagy hónapig tart. Ezért az általunk fogyasztott ételek és italok nagyon fontosak a helyreállítási folyamat szempontjából.
Mit kell figyelembe venni a DHF helyreállítási időszakában?
A DHF helyreállítási periódus alatt nem tudja azonnal elvégezni a szokásos tevékenységeket, mert állapota még mindig gyenge. A testnek még időre van szüksége a pihenésre, és a tevékenységeket lépésről lépésre kell irányítani. A testednek alkalmazkodnia kell, míg végül helyreáll, ezért készen áll a napi rutin megkezdésére.
Előtte tudjon meg mit kerülni, ha a test gyenge a DHF-kezelés után.
- Későn maradni, így az alváshiány vagy az alvás ütemezése megszakad
- Az ivás hiánya, ami növeli a kiszáradás kockázatát
- A fizikai aktivitás vagy a testmozgás túl megerőltető
- Nem tápláló ételek fogyasztása, például gyorsétel, gyorsétterem, fűszeres zsíros ételek, zsíros
- Feszültség
Kerülje a fenti öt dolgot, hogy erősebbé tegye testét a gyógyulási időszakon keresztül. Ezenkívül számos dolgot megtehet a beteg a gyógyulási időszak alatt.
1. Aludj eleget
A betegeknek megfelelő alvásra van szükségük, különösen akkor, ha a test gyengének érzi magát a DHF-kezelés befejezése után. Legalább 6-8 órát aludjon naponta, így a test fokozhatja az immunrendszert, hogy más fertőzésekkel küzdjön, ha az immunrendszer nem optimális.
2. Kiegyensúlyozott táplálék
Az immunrendszer erősítése érdekében válassza kiegyensúlyozott táplálkozású ételeket. Például olyan C-vitamint tartalmazó ételek fogyasztása, amelyek fellendíthetik az immunrendszert. Testünk ugyanis nem képes önmagában termelni, ezért táplálékból és italból kell bevenni.
3. A fizikai aktivitás lassan
Természetesen megengedett a könnyű aktivitás és a testmozgás a gyógyulási időszakban, annak ellenére, hogy a test kissé gyenge a DHF-kezelés után. De ne feledje, kerülje a megerőltető tevékenységeket. A testmozgás könnyedén és lassan elkezdhető, például reggeli séta, kocogás 1: 3 arányban töréssel. Például 10 percig gyakoroljon, akkor a többinek 30 percnek kell lennie.
Erőteljes táplálék, ha a test gyenge a DHF után
A korábban említett fontos pontokon kívül létezik olyan táplálékbevitel is, amelyet el lehet fogyasztani a DHF-kezelés után még gyenge DHF-betegek gyógyulásának támogatására. A következő ételek fogyaszthatók.
1. Guava
A guava C-vitamint tartalmaz, amely nélkülözhetetlen vitamin a szövetek növekedéséhez és helyreállításához az emberi testben. Az emberi test nem képes C-vitamint termelni, ezért az általunk fogyasztott ételekkel és italokkal kell segíteni.
2. Fokhagyma
A fokhagymát évszázadok óta használják gyógynövényként antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes hatásai miatt. A fokhagyma stimulálhatja az immunrendszert is. A vizsgálatok során a fokhagymát fogyasztó betegek gyorsabban gyógyultak.
3. Drágám
A guava és a fehér fenék mellett a méz is fogyasztható a dengue-láz utáni gyengeség kezelésére. A méznek erős antibakteriális hatása van. Egyes tanulmányok azt is mondják, hogy a méz fokozhatja az immunrendszert, ezért a méz nagyon jó fogyasztásra, ha beteg vagy felépül.
4. Avokádó
Az avokádóban magas a zsírtartalom és alacsony a szénhidráttartalom. Az avokádó szintén kiváló rost-, vitamin- és ásványianyag-forrás. Az avokádó puha és könnyen fogyasztható, különösen akkor, ha beteg vagy a dengue-lázból felépül. Az avokádó szintén csökkentheti a gyulladást és fellendítheti az immunrendszert.
Olvassa el:
