Tartalomjegyzék:
- Igaz, hogy a napfény megöli a koronavírust?
- 1,024,298
- 831,330
- 28,855
- A sütkérezés előnyei a napon
- Tippek a napozás veszélyeinek megelőzésére
A közelmúltban hírek érkeztek arról, hogy a napon sütkérezés megöli a koronavírust (COVID-19). A hír az egész világon elterjedt, beleértve Indonéziát is. Igaz ez az információ?
Igaz, hogy a napfény megöli a koronavírust?
A COVID-19 járvány világszerte több mint 858 000 esetet okozott, és becslések szerint 42 000 életet követelt. Az esetek és az áldozatok számának növekedése minden ország kormányát arra késztette, hogy széleskörű regionális korlátozásokat vezessen be, beleértve Indonéziát is.
Ez azért van, hogy az emberek egy ideig ne gyűljenek össze és ne utazzanak, kivéve, ha sürgős ügyek vannak.
Ennek eredményeként sok ember úgy érzi, hogy „bezárva” van bent, és ritkábban jön ki attól félve, hogy más emberekkel való interakció során elkapja a vírust.
Legtöbben azonban bizonyos órákban a szabadba mennek sütkérezni a napon, amely állítólag megöli a koronavírust.
A WHO szerint eddig nem végeztek olyan kutatásokat, amelyek szerint a napfény megakadályozhatja a COVID-19 terjedését.
COVID-19 járványfrissítések Ország: IndonesiaData1,024,298
Megerősített831,330
Felépült28,855
DeathDistribution MapA napfénynek vagy 25 ° C feletti hőmérsékletnek való kitettség nem teszi immunitá a testet a koronavírustól. Látja, még mindig elkaphatja még egy olyan országban is, ahol meleg, napos az idő és a hőmérséklet.
Ennek oka, hogy több, meleg időjárású trópusi ország jelentett COVID-19 eseteket, többek között Indonéziában.
Eközben nem sokan hiszik, hogy a napsugárzásból származó UV-sugárzás a koronavírust is megszüntetheti. A jelenleg télen élő országokban sok ember vásárol magas UV-koncentrációjú lámpákat.
Valójában a napfényhez hasonlóan a lámpák UV-sugarai sem ölik meg a koronavírust. Valójában az UV-lámpákat nem ajánlott a kezek vagy a bőrterületek sterilizálására használni, mert az UV-sugárzás miatt bőrirritációt okozhatnak.
Ezért a COVID-19 megelőzésének legjobb törekvése az, ha rendszeresen mosson kezet, és csökkenti a szem, a száj és az orr érintésének szokását.
Ennek ellenére nem árt sütkérezni a napon, hogy a vitaminbevitel még mindig teljes legyen.
A sütkérezés előnyei a napon
A sütkérezés a napsütésben nem azonnal megöli a koronavírust, és immunitást eredményez a testben a COVID-19 ellen.
Azonban már nem titok, hogy a napfény hatásának számos előnye érhető el.
A napsugárzás segíthet a szervezetnek a D-vitamin természetes előállításában. A D-vitamin meglehetősen fontos vitamin, de nem kevés embernek hiányzik ez a táplálékbevitel.
Ennek oka, hogy a D-vitamin bevitelének elérése nem pusztán ételből származhat, például halból, tojássárgájából és tejtermékből.
Ezért fontos a napon sütkérezni, hogy az alábbiakban ismertetett előnyök közül néhányat élvezhessen, különösen a COVID-19 járvány idején.
- segít csökkenteni a depressziót, mert a napfény felszabadítja a szerotonin hormont
- jobb alvásminőség
- erősebb csontok, mert a D-vitamin segíti a szervezetet a kalcium felszívásában
- fokozza az immunrendszert és segíti a testet a betegségek leküzdésében
Egy dologra azonban emlékeznie kell, hogy a napozás nem lehet az egyetlen módja a D-vitamin bevitelének.
Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia szerint a hosszan tartó napsugárzás veszélyes mellékhatásokkal jár a bőröd számára, például bőrrákot okozhat.
A szakértők továbbra is javasolják, hogy egészséges étrendből szerezzen be D-vitamint. Kezdve a természetesen D-vitamint tartalmazó ételektől, a kiegészítőktől kezdve azokig az ételekig és italokig, amelyek ezt a vitamint dúsítják.
Tippek a napozás veszélyeinek megelőzésére
A napon sütkérezésnek számos előnye van, annak ellenére, hogy nem képes közvetlenül megölni a koronavírust. Nem szabad azonban csak kimenni és csak napsugárzásnak kitenni a bőrét.
Számos tippet kell betartani a napsugárzásnak való kitettség kockázatának csökkentése érdekében, és a lehető legnagyobb előnyök elérése érdekében, például:
- használjon fényvédőt, legalább SPF30-at tartalmazzon
- Kétóránként alkalmazza újra a fényvédőt, különösen izzadás után
- sütkéreznek az árnyékban
- 10 és 16 órakor kerülje a közvetlen napsugárzást
- ragaszkodjon a zárt és kényelmes ruházathoz, például egy kalaphoz és napszemüveghez
- ne felejtsen el inni vizet a folyadékigényének kielégítésére
Valójában vannak más alternatív lehetőségek is, amelyeket megtehet, és nem kell közvetlen napfénynek kitenni. Az alábbi lehetőségek közül néhányat megtehet a mindennapi tevékenységek során, például:
- kint gyakorolni
- séta kint 30 percig
- nyissa ki az autó ablakát vezetés közben
- egyél ételt kint vagy a ház teraszán
- parkolja le a járművet távolabb, így sétálhat, miközben élvezi a napsütést
A sütkérezés a napsütésben nem pusztítja el azonnal a koronavírust, és immunissá teszi Önt a COVID-19 ellen.
A megfelelő napsugárzás azonban valóban annyi előnnyel jár az egészséged számára, hogy amúgy sincs semmi baj.
