Az ágyék fájdalma: tünetek, okok, kezelés

Meghatározás

Mi az ágyéki fájdalom?

Az ágyéki fájdalom vagy fájdalom akkor jelentkezik, amikor a belső comb és az ágyék erős nyomásnak van kitéve, ami a környező izmok megfeszülését vagy akár elszakadását okozza. Az ágyéki fájdalom fájdalmat okozhat, és befolyásolhatja a járás képességét.

A feszültség jelentkezésekor általában fájdalmat észlel az ágyékban. Napokig, akár hetekig tartó fájdalommal pattogó érzést érezhet.

Futás közben hirtelen rúgás, ugrás vagy a lábak elfordítása általában az ágyék, az ágyék és a belső combok körüli izmok meghúzódását idézheti elő.

Mennyire gyakori az ágyéki fájdalom?

Az ágyéki fájdalom gyakoribb a futball-, kosárlabda- vagy atlétikai sportolóknál. Ezt a feltételt megelőzheti a meglévő kockázati tényezők elkerülésével. További információért forduljon orvosához.

Tünetek

Melyek az ágyéki fájdalom jelei és tünetei?

Az ágyéki fájdalom leggyakoribb jelei és tünetei a következők:

Fájdalom és érzékenység a comb vagy az ágyék területén
Fáj, ha becsukod vagy kinyitod a lábad
Az ágyék fájdalma járás vagy futás közben
Merevség vagy véraláfutás a combban vagy az ágyékban

Az ágyék és az ágyék fájdalma a tompa fájdalomtól az éles fájdalomig terjedhet. A fájdalom gyakran rosszabb lesz, ha sétál vagy mozgatja a lábát. A comb belső izmaiban görcsöket is tapasztalhat.

Az ágyéki fájdalom szakaszai

A testrészeket, például a lábakat vagy a karokat mozgató izmokat adduktori izmoknak nevezik. Az ágyéki fájdalom érinti a comb belső additív izmait.

Az ágyéki fájdalom általában izomszakadás, amelyet hirtelen vagy kínos mozgások okoznak. Ez gyakran olyan embereknél fordul elő, akik fizikailag aktív és versenysportokkal foglalkoznak.

Az ágyéki fájdalomnak három szakasza van, attól függően, hogy milyen súlyos a sérülés. A Medical News Today-től idézve az ágyéki fájdalom szakaszai a következők:

Az 1. szakasz fájdalmakat okoz, de az izmok kicsi nyújtása vagy elszakadása.
A 2. szakasz fájdalmat, fájdalmat, gyengeséget és néha véraláfutást eredményez.
A 3. szakasz súlyos izomszakadás, amely fájdalmas zúzódásokat és fájdalmat okoz.

Az ágyéki fájdalomnak más tünetei és jelei lehetnek, amelyeket a fentiekben nem soroltak fel. Ha aggályai vannak a betegség tüneteivel kapcsolatban, forduljon orvosához.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Forduljon orvosához, ha duzzanatot, fájdalmat vagy fájdalmat tapasztal a combjában, az ágyékában vagy a fent felsorolt tünetek bármelyikét. Mindenki teste más. Mindig forduljon orvoshoz, hogy megtalálja a helyzetének legjobb megoldást.

Ok

Mi okozza az ágyéki fájdalmat?

Az ágyék fájdalmának oka az ágyék túl feszült izma, ami az izom elszakadását okozhatja. Az ágyéki fájdalmat általában a testmozgás okozza, amely gyors lábmozgásokat foglal magában, például rúgást, ugrást, korcsolyázást, futást stb.

Bár a testmozgás a leggyakoribb ok, fájdalom az ágyékban is előfordulhat:

Leesik
Megüt egy kemény tárgy a comb vagy az ágyék körül
Nehéz tárgyak emelése
Túl hosszú a terhelés támogatása a belső combizmok használatával

Kockázati tényezők

Mi növeli az ágyéki fájdalom kialakulásának kockázatát?

Számos kockázati tényező okozhat fájdalmat az ágyékban, beleértve:

Sérülés tapasztalata az ágyék területén
Túl sok futás, ugrás vagy játék
Rossz mozgás bizonyos sportok végzése közben

Ha nincsenek fenti kockázati tényezői, ez nem azt jelenti, hogy nem fog érezni ágyéki fájdalmat. Ezek a tényezők csak referenciaként szolgálnak. További részletekért beszéljen kezelőorvosával.

Kezelés

A megadott információk nem helyettesítik az orvosi tanácsot. MINDIG konzultáljon orvosával.

Melyek az ágyéki fájdalom kezelési lehetőségei?

A kezelés a fájdalom szintjétől függ. Általában az ágyéki fájdalom egyszerű gyógyszeres kezeléssel megszűnik.

Hideg borogatást alkalmazhat az érintett területre 15-20 percig naponta négyszer, vagy amíg a fájdalom vagy duzzanat megszűnik. Csökkentheti a duzzanatot azáltal is, hogy rugalmas combokat használ a comb felső részén.

Ha a fájdalom továbbra is fennáll, fájdalomcsillapítókat, például ibuprofent, aszpirint vagy naproxent szedhet a fájdalom csökkentése érdekében. Ezen felül alvás közben is kinyújthatja a lábát, hogy kényelmesebbé tegye.

A gyógyulás után fontos az izmok nyújtása és megerősítése. Ezek a gyakorlatok magukban foglalják a combizmok és a lábak nyújtását. A fájdalom visszaesésének elkerülése érdekében korlátoznia kell a megerőltető tevékenységeket is.

Melyek a szokásos vizsgálatok az ágyéki fájdalomra?

Az orvos klinikai vizsgálat és kórtörténet alapján diagnosztizálja az ágyéki fájdalmat. Orvosa rendelhet röntgenfelvételt, hogy ellenőrizze, nem sérült-e meg csont. Ezen felül MRI is elvégezhető a pontosabb diagnózis érdekében.

Házi gyógymódok

Milyen életmódbeli változások vagy otthoni gyógymódok végezhetők az ágyéki fájdalom kezelésében?

Néhány életmódbeli változás és otthoni gyógymód, amelyek segíthetnek az ágyéki fájdalom kezelésében:

A gyulladás csökkentése érdekében tegyen egy jégcsomagot vagy emelje fel a lábát
Végezzen izomedzést, hogy megerősödjön. De edzés előtt mindig bemelegítsen
Vegyen be gyógyszert az orvos receptje szerint
Tanulja meg a tornaterem megfelelő használatát

Mérsékelt testmozgás az ágyéki fájdalom kezelésére

A sérülés után 48 órán belül nem szabad túl sokat mozgatnia a lábát. Ezek után az egyszerű gyakorlat segíthet helyreállítani a láb eredeti állapotát.

1. Nyújtson a földön

Az első egyszerű mozdulat a földre nyújtás. Itt vannak a lépések:

Feküdj a földön fejjel felfelé
A lábak hanyatt és egyenesek
Lassan mozgassa jobb lábát az oldalára
Helyezze vissza a lábát a központi helyzetbe
Ismételje meg ugyanezeket a lépéseket a bal lábnál is.

2. Ülve emelje fel a lábát

Ezt a mozgást egy székkel lehet elvégezni. Itt vannak a lépések:

Üljön le a székre
Győződjön meg arról, hogy a térde hajlított, majd emelje meg a jobb lábát úgy, hogy párhuzamos legyen a csípője alatt, néhány másodpercig tartva
Helyezze vissza a lábát a padlóra
Ismételje meg a bal lábát.

3. Fekvés közben emelje fel a lábát

Íme egyszerű gyakorlási lépések az ágyéki fájdalom csökkentésére: