Útmutató egy egyszerű 10 hónapos bébiétel menü elkészítéséhez

Amíg Ön bizonyos időben szoptatja őket, a 10 hónapos csecsemőknek napi fő- és alternatív ételeket is kell fogyasztaniuk. Nem ok nélkül, ez azért van, hogy a kicsi napi táplálkozási mennyisége 10 hónapos korában kielégítse táplálkozási szükségleteit. Tehát nem kell attól tartania, hogy elfogynak az ötletei egy 10 hónapos bébiétel menü megtervezésekor. Kérjük, olvassa el az alábbi egyszerű útmutatót a menük elkészítéséhez a kicsi számára.

Milyen étel jó egy 10 hónapos babának?

A csecsemőknek szánt étrend megtervezése előtt meg kell értenie, hogy milyen a 10 hónapos bébiétel textúrája.

A 10 hónapos csecsemő étkezési képessége elég jónak mondható. Most már nem kell csecsemőjének olyan szűrőszerkezetű ételeket adni, mint amilyeneket akkor adtak, amikor éppen enni tanultak.

A WHO, mint a világ egészségügyi ügynöksége szerint a 10 hónapos csecsemők számára készült élelmiszerek textúrája magában foglalja a finomra vágott és durvára vágott feldolgozott anyagokat is.

Ennek ellenére a 10 hónapos csecsemőknek továbbra is étkezési menüt kaphatnak, amely összetört állagú. Csak ebben a korban rendben van egy vastagabb állagú étel.

Valójában egy darab ujjnyi étel (ujj étel) más ételek alakjának és textúrájának megválasztása is lehet.

Tehát azon kívül, hogy aprított, finoman apróra vágott, durván apróra vágott feldolgozott ételeket nyújt, amíg kissé sűrűvé nem válik, megadhatja azt isujj étel.

Finger étel nagyobb mennyiségben adhat, mint korábban. Eközben a bébiételforrások esetében próbáljon meg fehérje-, zsír- és rostbevitelt elérni.

Javasoljuk, hogy ezeket az élelmiszer-forrásokat azonos mennyiségben adja meg, például ne legyen túl sok fehérje- vagy zsírbevitel és túl kevés rost.

Fordítva, kerülje a rostforrásból származó ételek, például zöldségek növelését, de ritkán biztosítanak fehérje- és zsírbevitelt.

Az élelmiszer-fehérje- és zsírforrások közé tartozik a marhahús, a csirke, a marhamáj, a csirkemáj, a tojás és így tovább.

10 hónapos bébiétel menü megtervezése

Valójában különféle étlapmenük szolgálnak fel 10 hónapos csecsemők számára. Sőt, ez az időszak a megfelelő idő, hogy megismertesse csecsemőjét különféle típusú, ízű és textúrájú ételekkel.

A 10 hónapos csecsemő étrendjét képességeinek megfelelően módosíthatja.

Vannak olyan babák, akiket már érdekel a rágás, hogy ebben a korban enyhén vastag és durva állagú ételeket kaphassanak nekik.

Másrészt vannak olyan babák is, akiknek még mindig tetszik az előző korban kapott puha és puha textúra.

Annak érdekében, hogy a napi adagok változatosabbak legyenek, íme az ételek, amelyeket megcsalhat, hogy növelje a 10 hónapos kicsi étvágyát:

10 hónapos baba reggeli menü

A 10 hónapos csecsemőtáplálás reggel a szoptatással kezdődik. Körülbelül két óra múlva adhat reggelit a kicsinek.

Példa egy 10 hónapos csecsemő reggeli étlapjára, nevezetesen tojás és sárgarépa csapat rizs. Próbáljon rizst készíteni a szokásos módon, de adjon hozzá több vizet a kissé pépes textúrához.

A 10 hónapos csecsemők enyhén sűrű állagú ételeket fogyaszthatnak. Szóval rendben van, ha sűrű zabkását kínálunk néhány apró rizzsel.

Közben tojást és sárgarépát készíthet úgy, hogy először forrázza vagy párolja. Miután a rizs megfőtt, keverje össze a tojásokat és a sárgarépát, hogy együtt főzhessenek.

Ha azt szeretné, hogy könnyebb legyen, használhat eszközöket is lassú tűzhelyami megkönnyíti a bébiételek elkészítését.

Adjon hozzá cukrot, sót, micint és olajat, ha szükséges, elegendő mennyiségben.

10 hónapos baba ebéd menü

Alapvetően a reggeli, délutáni és esti 10 hónapos bébiétel menü nem sokban különbözik állagát tekintve. Kreatív lehet azonban az étel tartalmával, hogy a kicsi ne unatkozzon, és jobban érdekli az étkezés.

Példa egy ebédmenüre egy 10 hónapos csecsemő számára, amelyet megadhat csapat rizs csirkemájjal és brokkolival.

A feldolgozás módja ugyanaz, csak addig kell főzni a rizst, amíg puha, de nem túl pépes textúrát képez.

A csirkemájat és a brokkolit is megfőzzük, forralva, párolva vagy kevés olajon megpárolva. Ne felejtse el, adjon hozzá egy kis ízt, például sót és cukrot, hogy a kicsi étele finomabb legyen.

Valójában, ha szükséges, jó, ha micint adunk a bébiételekhez, hogy megerősítsük annak ízét. Ezt követően körülbelül két órával ebéd után adhat anyatejet.

10 hónapos baba vacsora menü

Mint korábban kifejtettük, a 10 hónapos baba étrendje nem sokban különbözik a reggeltől és a délutántól.

Például létrehozhat csapat rizs tofuval és spenóttal. Hogyan készítsük ugyanúgy, mint reggel és délután a feldolgozott ételeket.

További 10 hónapos bébiétel menü opció a tészta készítése spagetti és darált hús. Ezt úgy csinálja, hogy a spagettit a szokásos módon felforralja, majd feldarabolja vagy apró darabokra vágja, hogy a baba könnyebben el tudja fogyasztani.

Végül ne felejtsük el hozzáadni a főtt és fűszerezett darált húst a spagetti tetejéhez. Ha vacsora után a baba továbbra is éhes, akkor anyatejjel adva nyugtathatja meg.

10 hónapos baba snack menü

Az uzsonna vagy harapnivaló egy gyomor-emlékeztető étel, amelyet a baba fő étkezése között adnak.

10 hónapos kislánya számára egy snack menü, amelyet meg lehet adni, a szeletek ujj étel gyümölcsök sima textúrájú.

Vegyünk például egy apróra vágott banánt vagy papaya gyümölcsöt.

10 hónapos csecsemők táplálékának gyakorisága és adagja

A 10 hónapos csecsemők étrendjének figyelembevétele mellett a szülők számára is fontos, hogy megértsék az ideális csecsemőtáplálási gyakoriságot és adagokat.

A 10 hónapos csecsemőtáplálási program két részre oszlik, nevezetesen a fő és a közétkeztetésre. Az Indonéz Gyermekgyógyászati ​​Szövetség (IDAI) elmagyarázza, hogy a 10 hónapos csecsemők étkezési gyakorisága 3-4-szerese a főétellel.

Eközben a 10 hónapos csecsemő uzsonna adásának ideje étvágyuktól függően napi 1-2 alkalommal lehet, mégpedig reggel dél előtt és este.

Fontos megjegyezni a csecsemőknek szánt étel adagját is. Ne hagyja, hogy a kicsi számára felszolgált ételrész túl kevés vagy akár túl sok legyen.

Egyszerre kb. ½-¾ csészét adhat csecsemőjének, 250 ml (ml) méretű csészével.

Ne felejtsük el, hogy a baba etetési idejét is korlátozni kell, és legfeljebb 30 percet próbáljon meg. Ha a bevezető időszakban különféle bébiételekkel gyakran visszautasítja, ne csüggedjen.

Hasonlóképpen, amikor a csecsemő válogatós az ételekkel kapcsolatban, akkor türelmesnek kell lennie, és folyamatosan próbálkoznia kell a különféle ételek megismertetésével.

Még mindig megpróbálhatja adni az ételt, akár másként, akár ugyanúgy, akár kb. 10-15-szer.

Ha különféle próbálkozások után arra készteti a kicsiet, hogy még mindig megtagadja az ételt, az azt jelenti, hogy nagyon nem szereti.

x