Megelőzni a koronavírust C-vitaminnal & bull; szia egészséges

Hogyan lehet megelőzni a koronavírust, úgy tehetünk meg, hogy C-vitamint tartalmazó ételeket fogyasztunk. A szervezet számára a C-vitamin támogathatja az immunrendszert különféle betegségek, köztük a koronavírus ellen.

A C-vitamin előnyei a koronavírus megelőzésében

Jelenleg a koronavírus terjedésének témáját még mindig hevesen vitatja meg a közvélemény, mert olyan gyorsan terjedt a kínai Wuhanban. A Corona vírus vagy a 2019n-CoV olyan vírus, amely az orr, az orrmelléküregek és a felső légzőrendszer támadását okozza.

A koronavírus tünetei hasonlóak a náthához és a köhögéshez. Az immunrendszer legyengülése esetén a koronavírusnál súlyosabb tünetek jelentkezhetnek, például hörghurut és tüdőgyulladás.

Ha a betegség terjedéséről beszélünk, itt a C-vitamin fontos szerepet játszik a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben. Ehhez ismerje meg a C-vitamin előnyeit, amelyek közül az egyik a koronavírus megelőzése.

COVID-19 járványfrissítések Ország: IndonesiaData

1,024,298

Megerősített

831,330

Felépült

28,855

DeathDistribution Map

1. Tartsa fenn a test ellenállását

Alapvetően minden bejutó betegséget az immunrendszer legyengülése okoz. A C-vitamin hiánya lehet az oka annak, hogy valaki könnyen megbetegszik. Általában a C-vitamint használják az állóképesség növelésére bármely betegség, beleértve a koronavírust is, fertőzésének megelőzésében.

A C-vitamin szerepe az immunrendszerben a Natural Killer sejtek teljesítményének növelése a rákos sejtek vagy más, a szervezetet károsító sejtek felkutatása és elpusztítása érdekében. A C-vitamin támogatja a neutrofilek munkáját is, amelyek az immunrendszer első sejtjei baktériumok vagy vírusok támadásával reagálnak.

Ezután a C-vitamin segít javítani a limfociták teljesítményét a vírusok és baktériumok felkutatásában, amelyek veszélyeztethetik a test egészségét. A limfociták maguk a fehérvérsejtek, amelyek fontosak az immunrendszer fenntartásában. Ez a vitamin nagyon hatékony olyan antitestek képződésében is, amelyek növelhetik az immunitást.

2. Segít gyógyítani a megfázást és az influenzás köhögést

A C-vitamin a súlyos szövődmények megelőzésével támogathatja a megfázás és az influenzás köhögés gyógyulását. Bizonyos esetekben a köhögés, a megfázás és a megfázás tüdőgyulladássá és tüdőfertőzéssé válhat. A C-vitamin azonban csökkentheti a betegség tüneteinek kialakulásának kockázatát.

3. Javítsa meg a sérült testszövetet

Nyílt titok, hogy a C-vitamin táplálja a bőrt. A C-vitamin nemcsak a bőr egészsége érdekében helyreállíthatja a sérült szöveteket. Például szerepet játszik a sebgyógyulásban. Ezenkívül ez a vitamintartalom gondoskodhat a porc, a csontok és a fogak egészségéről.

4. A szabad gyökök ellensúlyozása

A C-vitamin antioxidánsokat tartalmaz, amelyek elháríthatják a szabad gyökök rossz hatásait. Különösen a városi területeken élők számára a járműfüst és a cigarettafüstszennyezés jelenti a fő problémát.

A szabad gyökök hozzájárulnak olyan betegségek kialakulásához, mint a rák, a szívproblémák és az ízületi gyulladás. Ezért a C-vitamin a legfontosabb, hogy megvédje a testet a betegségektől általában. Hasonlóképpen a koronavírus fertőzésének megelőzése érdekében.

Tippek a koronavírus elleni küzdelemhez és megelőzéséhez

A koronavírus megelőzése önmagából indulhat ki. Azok számára, akik a közeljövőben szolgálatot teljesítenek vagy külföldre mennek, most már nem kell tartaniuk a koronavírus veszélyétől. Csak kövesse az alábbi tippeket a koronavírus elleni küzdelemben és megelőzésében.

1. A C-vitamin fogyasztása, amely 24 órán át tarthat

Mint már tudja, a C-vitamin fogyasztása erősítheti immunrendszerét. A koronavírus átadása és fertőzése szorosan összefügg az alacsony immunitással.

A C-vitamin fogyasztása különféle természetes forrásokból származhat, például narancsból, brokkoliból, paradicsomból, spenótból és káposztából. De gyakran a zöldségek és gyümölcsök C-vitamin-tartalma már nem optimális. A C-vitamin szükséglet kielégítéséhez C-vitamin-kiegészítőket szedhet.

A Mayo Klinika szerint a felnőtt nők napi C-bevitele 75 mg, felnőtt férfiaknál 90 mg. Növelheti a napi adagot, ha szervezetének több C-vitaminra van szüksége, amennyiben az a napi 2000 mg biztonságos határérték alatt van.

Egyes vírusok 24 órán át képesek túlélni a kemény felületeken. Ez az állapot nagy veszélyt jelent a tárgyak felszínére tapadó vírusok fertőzésére. Ezért jobb, ha olyan Ester típusú C-vitamin-kiegészítést választunk, amely 24 órán át tarthat a szervezetben. Az észterek egy olyan C-vitamin-típus, amely aszkorbinsavat tartalmaz, amelynek pH-értéke semleges. Az ilyen típusú C-vitamin fő összetevője a kalcium-aszkorbát. Az észter típusú C-vitamin-kiegészítők kevésbé fájdalmasak a gyomorban, összehasonlítva más típusú C-vitamin-kiegészítőkkel.

2. Maszk használata

A koronavírus könnyen átvihető köhögéssel vagy a vírussal szennyezett kéz megérintésével. Külföldre utazás előtt elő kell készítenie az orr- és szájvédelem maszkját. A maszk viselése megelőző lépés a koronavírus terjedésének megakadályozására.

3. A személyes higiénia fenntartásával akadályozza meg a koronavírust

A kézmosás egyszerű erőfeszítés annak megakadályozására, hogy megbetegedjen a betegségekben, beleértve a koronavírust is. A személyes higiénia fenntartása érdekében ne mosson kezet mosás előtt, ne érintse meg a szemét, az orrát vagy a száját.

Mosson kezet étkezés előtt, WC-használat, orrfújás, köhögés vagy tüsszentés után. Ha nem lehet kezet mosni, használjon 60% alkoholtartalmú kézfertőtlenítőt.

Amennyire csak lehetséges, kerülje a szabadba járást, ha nem érzi jól magát. Mivel az immunrendszer beteg állapotában alacsony, lehetőségeket nyithat a koronavírus átterjedésére.

Tegye ezeket az egyszerű lépéseket a koronavírus átterjedésének megakadályozására, különösen akkor, ha külföldre tervezi menni.