Egészséges és könnyű étel a fekélybetegek számára

A gyomorégés nem lehet akadálya a böjtölésnek a ramadánban. Ennek oka az, hogy ha bölcsen figyel oda hajnalban a táplálékfelvételre, akkor megelőzheti a fekélyes rohamokat a koplalás során. Nos, ha zavart abban, hogy a fekélybetegek számára melyik sahur menü biztonságos a fogyasztása, az alábbi vélemények segíthetnek.

Diétás szabályok fekélyes emberek számára

A fekély olyan tünetek sorozata, amely olyan betegségeket tapasztal, mint például a kellemetlen érzés a has felső részén és az égő érzés a mellkasban. Ez az állapot meglehetősen gyakori, és bárki megtapasztalhatja.

Ha kórtörténetében savas reflux betegség van, például fekélyek, az étrend egészségesebbé változtatása az egyik hatékony módja annak, hogy megakadályozza a gyomorégés kiújulását a koplalás alatt. Az egészséges táplálkozás mellett azt is javasoljuk, hogy változtasson az étkezésmódján. Ennek oka az, hogy mit eszel és hogyan eszel, az befolyásolja a test működését.

Ha hajnalban kiválasztja a megfelelő táplálékfogyasztást, közvetett módon segítette az emésztőrendszer terhelésének megkönnyítését. Valójában ez is segít a gyomorsav feleslegének semlegesítésében, így megelőzhetőek a böjt alatt fellépő fekélytámadások.

Itt vannak a gyomorfekélyben szenvedők táplálkozási szabályai, hogy kényelmesen böjtölhessenek a ramadán alatt.

Kerülje a gyomorsav emelkedését kiváltó ételeket, például savas, fűszeres, kemény, magas zsírtartalmú, valamint túl meleg vagy hideg ételeket.
Ideális esetben a fekélybetegek számára feldolgozott sahur menüt főzik, párolják, pirítják vagy sütik. Kerülje a sült ételeket.
A fekélybetegek számára készült sahur menünek kiegyensúlyozott táplálkozást kell tartalmaznia, beleértve a szénhidrátokat, a fehérjét, a rostot, a jó zsírokat, valamint gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.
Rágja az elfogyasztott ételt, amíg az igazán puha nem lesz.
Egyél elegendő adagban, ne túlzottan.
Kerülje a szénsavas italokat, alkoholt és különféle italokat, amelyek koffeint tartalmaznak.
Sahur elfogyasztása után ne menjen azonnal aludni. Legalább két órát kell várnia.
Ha orvosa felírt Önnek gyógyszert, ne felejtse el hajnalban bevenni.

Szahur menü fekélybetegek számára

Íme a fekélybetegek számára készült sahur menü választása, amelyet megpróbálhat otthon alkalmazni.

1. Csirke csapat rizs

Forrás: Farlys.com

A csirke csapat rizs szerepel a sahur menüben a fekélybetegek számára, amelyet kipróbálhat. Ennek oka, hogy a csapat rizsének általában lágy állaga van, így a gyomor könnyebben emésztheti meg.

Hozzáadhat köreteket, például tofu paprikát növényi fehérje forrásaként. Miközben rostot kaphat pirított zöldbabból vagy brokkoli készítésből. Ne felejtsd el, töltsd meg a folyadékfogyasztást úgy, hogy evés után vizet iszol.

2. Zabpehely

A csapatrizsen kívül a fekélybetegek számára jó étel a zabpehely. Ennek oka, hogy a zabpehely egyike azoknak az ételeknek, amelyekben magas a rosttartalom, ezért hosszabb ideig telítetté tesz. Ez a magas rosttartalom megkönnyíti a gyomor számára az elfogyasztott ételek emésztését.

Mivel a zabpehelynek olyan íze van, amely általában enyhe, adhat hozzá egy csipet fahéjat (fahéj)mint ízfokozó. Hozzáadhat szelet banánt, mazsolát, sima joghurtot vagy chia magot is, hogy étvágya még nagyobb legyen.

3. Búzakenyér szendvics

Nincs elég ideje sahur ételeket főzni? A teljes kiőrlésű kenyérből szendvics készítése lehet a legjobb választás. Igen, ezt a különféle öntettel töltött, teljes kiőrlésű kenyérből készült ételt gyakran használják a sahur főmenüjeként, mert könnyen elkészíthető.

Amellett, hogy praktikus, a fekélybetegek számára készült sahur menü magas rosttartalommal rendelkezik, így hosszabb ideig telhet, még akkor is, ha egész nap böjtöl. Töltse fel szendvicsét rántotta szeletekkel, szalonnával, paradicsommal és salátával.