Ha savas reflux van, ehet ananászt vagy sem?

Gyomorsavproblémákkal küzdő emberek, például fekélyek, állítólag nem esznek és nem isznak savasakat. És mi van az ananászokkal?

Ellenőrizze az ananász tápanyagtartalmát

Friss édes-savanyú íze van, és nem csoda, hogy az ananászt étvágygerjesztő desszertként kedvelik. Ne tévedj. Finomsága mögött az ananász számos fontos tápanyaggal is gazdagodik, amelyek hasznosak a szervezet számára.

Az Indonéz Egészségügyi Minisztérium indonéz élelmiszer-összetételi adatai szerint minden 100 gramm (gr) ananász 40 kalóriát, 0,6 gramm fehérjét, 0,3 gramm fehérjét, 9,9 gramm szénhidrátot és 0,6 gramm rostot tartalmaz. Nem is beszélve a különféle nélkülözhetetlen vitaminokról és ásványi anyagokról, például a C-vitaminról, amely segíti az állóképesség fenntartását.

Tehát, ha az ananász hasznos, miért tisztelik ezt a gyümölcsöt a fekélyben szenvedők?

Mi a fekélybetegség?

A fekély valójában nem egyfajta betegség. A hivatalos orvosi szótárban nincs kifejezés "fekélybetegség". A fekély egy olyan kifejezés, amelyet a hétköznapi emberek a gyomorsavproblémákkal kapcsolatos különféle panaszok leírására használnak. Más szavakkal, a fekélyek olyan tünetek csoportja, amelyek egy bizonyos emésztési rendellenességet jeleznek.

Látja, az emberi gyomor természetesen savas folyadékokat termel, amelyek segítik az emésztési folyamatot. A gyomor azonban túltermelheti a savat, ha bizonyos problémákat vagy rendellenességeket tapasztal. Amikor az összeg meghaladja a határt, akkor számos gyakori fekélytünet jelenik meg. Kezdve gyomorfájdalommal, puffadással, émelygéssel és hányás érzéssel

Különösen a GERD miatt a gyomorgyűrű izmai meggyengülnek, ami miatt a gyomorsav visszaalakul a nyelőcsőbe. Ez az állapot gyomorégés vagy savas reflux néven is ismert. A reflux miatt a mellkas a torkig forró érzést okozhat, mintha égne, valamint a száj savanyú íze lehet.

Az ananász fogyasztása növelheti-e a gyomorsavat?

Ha fekélye van, nem szabad gondtalanul enni és inni. Ez a tilalom nem ok nélkül. Egyes ételek és italok valóban kiválthatják a gyomorsav emelkedését, így a tünetek könnyen kiújulhatnak vagy rosszabbul érezhetik magukat.

A leggyakrabban fekélyeket kiváltó ételtípusok a savas ételek. A savas gyümölcsöket kerülni kell, mert kiválthatják a savas refluxot. Igen! Ez azt jelenti, hogy ananászt is tartalmaz. Különösen, ha akkor eszik, amikor a gyomor még üres. A 3-4-es pH-szint mellett az ananász még az egyik savasabb gyümölcs a többi savas gyümölcs között.

A fekélyt kiváltó tulajdonságai az ananász bromelain tartalmából is származnak. Egy, a Journal of Medical Sciences-ben 2013-ban megjelent tanulmány kimondja, hogy az ananász fogyasztása sebeket válthat ki a gyomor falán. A bromelain egy speciális típusú enzim, amely a fehérjék lebontására szolgál a szervezetben. Beleértve a gyomor falának szövetében található kollagén fehérjét.

Ennek ellenére nem minden gyomorfekélyt, gyomorsav refluxot és GERD-t szenvedő embernek mindig megújulnak a tünetei, valahányszor ananászt fogyasztanak. Javasoljuk, hogy konzultáljon tovább orvosával, hogy meg tudja-e enni ezt a gyümölcsöt vagy sem.

Természetes módszer a gyomorsav kezelésére

A kábítószer-fogyasztáson kívül még más módon is lehet segíteni a savas reflux megismétlődésének kezelésében. A legfontosabb az egészséges életmód elfogadása számos dolog elvégzésével, beleértve:

1. Kerülje az ételeket

Annak érdekében, hogy a fekély tünetei ne könnyen ismétlődjenek, figyeljen arra, hogy milyen ételeket fogyaszt minden nap.

Az ananászon kívül kevesebbet kell enni más olyan ételektől is, amelyek kiválthatják a tüneteket. Például:

Narancs (grapefruit, citrom, lime, lime)
Paradicsom és feldolgozott paradicsomtermékek, például szószok
Zsíros és zsíros ételek, például gyorsételek, sült ételek
Csokoládé
Hagyma (fokhagyma, medvehagyma, hagyma)
Csípős étel
Kávé és tea (koffein)
Üditő ital
Menta levelek
Alkoholos italok

A fekélytünetek kezelésének erősítése érdekében nagyon ajánlott elkerülni a kiváltó ételeket és italokat.

2. Egyél egészségesen a gyomor számára

Az elfogyasztott étel befolyásolja a gyomor által termelt sav mennyiségét. Ezért a megfelelő ételek fogyasztása a kulcsa a gyomorsav refluxjának szabályozásában.

Valójában nincs olyan étel, amely valóban képes kezelni a magas gyomorsavat. Csak annyit, hogy az étrend egészségesebbé tételével legalább elkerülhető a megismétlődés kockázata.

Töltse ki a napi tápanyag-bevitelét magas rosttartalmú élelmiszer-forrásokból, például zöldségfélékből, diófélékből és gyümölcsökből, amelyek nem savasak. Például banán, alma, görögdinnye, papaya, dinnye és mások.

Fontos az alacsony zsírtartalmú, de fehérjében gazdag étrend elfogadása is. Amellett, hogy hosszabb ideig teljes marad, ez a diéta segíthet csökkenteni a savas reflux tüneteinek súlyosságát.

Valójában akár egy percet is igénybe vehet rágógumik elfogyasztása után. Miért? Az elme pihentetésén túl a rágógumi hozzájárulhat a nyáltermelés növeléséhez, ezáltal minimalizálva a nyelőcsőbe emelkedő gyomorsav mennyiségét.

Ne felejtsd el, győződj meg róla, hogy étkezési óráid minden nap rendszeresek. Az üres gyomor állapotának hatására a gyomorsav emelkedhet, emésztési zavarok különböző tüneteit okozva. Természetesen nem akarod, hogy a gyomorsav visszatérjen, igaz?

3. Állítsa be a napi étkezési adagokat

Próbálj meg újra emlékezni, hogyan ettél eddig? Kiderült, hogy az ételadagok számának fontos szerepe van a gyomor állapotában. Igen, kis adag étel fogyasztása csökkentheti a gyomor túlzott nyomását, ami automatikusan megakadályozza a gyomorsav feljutását a nyelőcsőbe.

Ahelyett, hogy egyszerre nagy adagokat eszne, az a legjobb, ha az ételeket több részre osztja vagy szétválasztja, így kevesebbet esznek. Ha kisebb adagokat eszik, de gyakrabban, legalább ez csökkentheti a savas reflux lehetőségét, amelyek közül az egyiket gyomorfájdalom jellemzi.

Ezenkívül az is fontos, hogy elkerüljük az étkezés után a fekvést vagy az alvást, hogy megakadályozzuk a gyomorsav tetejét. Az Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete szerint a legjobb, ha étkezés után körülbelül 2-3 órás rést ad, mielőtt végre aludna vagy lefeküdne.

Jobb lenne aludni kissé megemelt párnával. Ennek célja, hogy megakadályozza a gyomorsav visszaemelkedését.

4. Hagyja abba a dohányzást

A dohányzás tabu azok számára, akik savas refluxban szenvednek, például fekélyekben és GERD-ben. Ennek oka, hogy a dohányzás károsíthatja az alsó nyelőcső záróizom működését, amely állítólag megakadályozza a gyomorsav visszatérését a nyelőcsőbe.

Amikor a gyakori dohányzás következtében az alsó záróizom izmai meggyengülnek, fennáll annak a veszélye, hogy gyakoribb hasi fájdalmat, égő érzést okoz a mellkasban (gyomorégés), valamint a megnövekedett gyomorsav okozta egyéb kellemetlenségek. Ez egy jel, most itt az ideje, hogy leszokjon a dohányzásról, ha aktív dohányos.

Eközben azok számára, akik gyakran tapasztalnak megnövekedett gyomorsavat, de nem dohányznak, kerüljék a dohányzást, amennyire csak lehetséges, mert ez ronthatja egészségi állapotát.

5. Lazítás

A gyomorsav megnövekedett szintje a testben, akár fekélyek, gyomorsav reflux vagy GERD miatt, "feszültté" teheti a testet. Ebben az esetben a feszült testállapotot a nyelőcső izmai okozzák, amelyek általában merevebbek a többletmunka miatt, hogy a gyomorsav megmaradjon az emésztőrendszerben, és ne képezzen biztonsági másolatot.

A test állapotának a gyomorsav emelkedése utáni állapotának helyreállításához, például ananász elfogyasztásával, az egyik módja a relaxációs technikák alkalmazása. Régóta úgy gondolják, hogy a relaxációs technikákat a stressz, az érzelmek és az álmatlanság enyhítésére használják.

Jó hír, hogy ez az egy módszer alkalmazható a magas gyomorsav enyhítésére a test és az elme ellazításával is, így nem érzi magát feszültnek. Különböző relaxációs technikákat végezhet, például jógát, mély légzési technikákat vagy meditációt. Tegye ezt naponta többször.

A fekély kezelésének megválasztása az orvosnál

Ha a gyomrod kényelmetlenül érzi magát ananász vagy valami más elfogyasztása után, akkor valószínű, hogy a gyomorsav emelkedik. Ezt az állapotot nem szabad lebecsülni. A kontrollálatlan savas reflux és a súlyosbodás növelheti a nyelőcsőrák kockázatát.

Ezért azonnal meg kell oldania az emésztési problémákat fekélyes gyógyszerek alkalmazásával. Különböző típusú fekélygyógyszerek léteznek, mind vény nélkül kaphatók, mind azok, amelyeket az orvosok írnak fel. Például

1. Antacidok

Ennek a gyógyszernek a feladata a megnövekedett gyomorsav káros hatásainak leküzdése. Az antacidok a vény nélkül kapható gyógyszerek egy csoportja, így könnyedén megszerezheti őket anélkül, hogy orvos receptjét kellene beváltania.

Ezekre a gyógyszerekre példák az Alka-Seltzer, a Maalox, a Rolaids, a Riopan és a Mylanta. De néha az orvosok is javasolhatják ennek a gyógyszernek az adását, különösen, ha a fekély tünetei megismétlődnek.

2. Hisztamin-2 receptor blokkolók (H-2 blokkolók)

A H-2 blokkolók felelősek a gyomorsavszint csökkentéséért. A gyógyhatás erősebb és tartósabb, mint az antacidok. A különbség az, hogy az antacid osztályú gyógyszerek gyorsabban működnek a gyomorsav enyhítésében, mint a H-2 receptor antagonisták.

A gyógyszerben található hisztamin kiválthatja a savtermelést, ha étkezés után veszik be. A gyomorsav emelkedésének megakadályozása érdekében étkezés előtt, körülbelül 30 perccel korábban ajánlott bevenni a H-2 blokkolókat.

A H-2 receptor antagonisták közé tartozik a ranitidin (Zantac), a Tagamet, a Famotidin (Pepcid), az Axid és a Cimetidin. Ezen típusok egy része vény nélkül kapható, míg mások csak receptre kaphatók. Ezt a fajta gyógyszert akkor szedheti, amikor a gyomorsav megismétlődik ananász vagy más savas gyümölcs elfogyasztása miatt.

Ezek a gyógyszerek azonban néha mellékhatásokat okozhatnak hányinger, hányás, székrekedés (székrekedés), hasmenés és fejfájás formájában.

3. Protonpumpa-gátló (PPI)

Ezek a gyógyszerek magukban foglalják az Omeprazole, Aciphex, Nexium, Prevacid, Prilosec, Protonix és Zegerid. Feladata a gyomorsav kiválasztásának megakadályozása. Úgy gondolják, hogy a PPI gyógyszereknek is jobb hatása van, mint más gyomorsav gyógyszereknek.

A PPI-ket általában jobban ajánlják azoknak az embereknek, akiknek GERD-je van. Ennek a gyógyszernek a gyomorsav szabályozásában kifejtett hatását erősebbnek tekintik, mint a H-2 receptor antagonista gyógyszerekét.

Alapvetően a különféle kábítószer-választások biztonságosak és hatékonyak. De a legtöbb gyógyszerhez hasonlóan a gyomorsav kezelésére szolgáló gyógyszerek sem feltétlenül alkalmasak mindenki számára.

Ezért mindenképpen először konzultáljon orvosával a felhasználás módjáról, valamint a mellékhatások kockázatáról. A konzultáció segíthet meghatározni, hogy a savas reflux gyógyszer melyik típusa a legalkalmasabb az Ön állapotára.