Labda recept

Ötletet keres egy iftar menühez? Kipróbálhatja az egyszerű és olcsó ételeket, például a csokoládé golyókat. Ezt az ételt gyermekekkel készíthetjük, miközben várunk a böjt megtörésére. Ez a tevékenység arra is mód lehet, hogy elvonja a figyelmét az éhségtől, miközben megtanulja a böjtöt. Íme egy recept az egyszerű és olcsó csokoládé golyókhoz.

Egészséges, olcsó és könnyű választék a csokoládé golyók receptjéből

A csokoládé olyan étel, amelyet különféle csoportok szeretnek, a gyerekektől a felnőttekig. Az ételek feldolgozott csokoládéból történő elkészítése menüváltozat vagy snack lehet a böjt megtörésére.

De talán kíváncsi, hogy a csokoládé fogyasztása egészséges vagy sem? Akkor mit tartalmaz a csokoládé? Indonéz élelmiszer-összetételi adatokból idézve 100 gramm csokoládé a következőket tartalmazza:

• Energia: 565 kal
• Zsír: 35 gramm
• Fehérje: 9 gramm
• Szénhidrát: 53 gramm
• Rost: 3,4 gramm
• Kalcium: 200 mg
• Kálium: 405 mg
• Cink: 2,3 mg
• Foszfor: 200 mg

Tehát nem kell aggódnia, hogy elfogyasztja ezt az egy snacket. A csokoládé egészséges enni, amíg nem fogyasztják feleslegben.

Gyerünk, készítsen csokoládé golyókat ebből a receptből. Az idő kitöltésével otthon is főzhet gyermekekkel Ngabuburit.

1. Csokoládé tejgömbök

Fotó: Cookpad / envira.nu

Alacsony testsúlyú, de akasztott gyermekek számára nassolás, Csokoládé tejgolyókat készíthet. Tekintettel a magas kalóriatartalomra a csokoládéban, ez az uzsonna felhasználható a kicsi súlyának növelésére.

Itt van a csokoládé tejgolyók teljes receptje.

Anyagok

• 15 db babakeksz
• 3 tasak csokoládéval édesített sűrített tej
• 2 evőkanál margarin (olvasztott)
• Kakaópor tej

Hogyan készítsem

1. Törje össze a babakekszet, amíg teljesen sima nem lesz, majd keverje össze az olvasztott margarinnal.
2. Adja meg az édesített sűrített tejet, keverje sűrűvé. Adhat még édesített sűrített tejet, ha a keverék nem sűrűsödik.
3. Alakítsa a vastag tésztát golyókká.
4. Fedje le a golyókat csokoládé tejjel vagy kakaóporral.
5. A tálalások azonnal fogyaszthatók, vagy előzőleg hűtőszekrényben tárolhatók, hogy kihűljenek.

2. Csokoládé banán golyó recept

Fotó: Cookpad / Fidela Sadewo

Ez a recept alkalmas Önnek és kicsiének.A textúra sűrűbb és tápanyagokban gazdag. Ebben a receptben hozzáadhatja a banánt a csokoládé golyó tésztájához.

A banán 109 kalóriát tartalmaz, ami növelheti az energiát egy napos böjt után, amikor később megtöri a böjtöt.

A csokoládé és a banán kombinációja finom és nem unalmas iftar étel lehet. Íme a csokoládé banángolyók teljes receptje:

Anyagok

• 4 kepok banán
• 15-20 evőkanál liszt
• 5-7 evőkanál kristálycukor (beállítható)
• 80-100 gramm étcsokoládé
• 50-75 ml vizet
• Csipet só
• Kenyérmorzsa

Hogyan készítsem

1. Pároljuk a banánt 5-10 percig.
2. Durvára vágjuk étcsokoládé töltelékként a banáncsokoládé golyókhoz.
3. Amikor a banán megérett, pépesítse össze a banánt, majd adja hozzá a lisztet és a cukrot, keverje össze.
4. Öntsön 2 evőkanál lisztet és vizet a csokoládé golyók bevonatának ragasztásához.
5. Kenje meg a kezét liszttel, hogy megakadályozza a tapadást a tészta elkészítésekor.
6. Vegyük a liszttel elkevert banán keveréket.
7. Készítsen kerek formát, nyomja meg hüvelykujjával a tészta közepét, majd töltse fel étcsokoládé amely megolvadt, és a köröket banántésztával takarja be.
8. Amint kerekek lesznek, ragasszuk be a banángolyókat ragasztóként a liszt és víz keverékébe.
9. A lisztbe szórj vagy tekerj csokoládé golyókat.
10. Tegye a tésztát 30 percre fagyasztóba, hogy a liszt ragacsosabb legyen.
11. Lassú tűzön pirítsuk meg a barna banángolyókat.
12. Melegen tálaljuk.

3. Csokoládé keksz golyó recept

Fotó: Cookpad / Bela Dwi Harita

A kicsi szereti a kekszet? A változatosság növelése érdekében, és a gyermek nem unja meg, csokoládé golyókká teheti. Íme egy recept a nagyon egyszerű és olcsó csokoládé kekszgolyókhoz.

Anyagok

• 1 csomag csokoládé keksz
• 2 evőkanál olvasztott margarin
• 1 csomag édesített sűrített tej
• Meises
• 1 csokoládé

Hogyan készítsem

1. Pürésítsen 1 csomag csokoládé kekszet, benne a tejszínnel.
2. Adjon hozzá olvasztott margarint és édesített sűrített tejet.
3. Alakítsa a tésztát golyókká.
4. Mártsa bele a golyókat olvasztott csokoládéba.
5. Szórj vagy tekerj csokoládé gömböket a meisekbe.
6. Hidegen tálaljuk finomabban.

A csokoládénak igen sok előnye van, de nem kell túl gyakran fogyasztania, mert ez növelheti a cukorbetegség kockázatát. Az egészség megőrzése érdekében folyamatosan korlátozza a fogyasztást. Sok szerencsét!

x