A fóbiák és a traumák ugyanazok

A fóbiák és a trauma egyaránt szorongást és félelmet okoz. Ez a két feltétel szorongást is okoz, ami valóban kellemetlen. Szóval, hogyan lehet különbséget tenni?

Mi a fóbia?

A fóbiák a túlzott, ellenőrizhetetlen és ésszerűtlen félelemre adott reakciók, melyeket bizonyos tárgyak, emberek, tevékenységek, helyek és helyzetek elkerülése iránti erős vágy kísér. A fóbiában szenvedők általában jól tudják, hogy félelmüknek nincs értelme, de nem tehetnek ellene.

A fóbiákat általában bizonyos események okozzák, amelyek később egy későbbi időpontban túlzott félelemhez vezetnek. A genetikai és környezeti tényezők azonban nem csak azt okozhatják, hogy az ember fóbiákat tapasztal.

Mi a trauma?

Az Amerikai Pszichológiai Egyesület követi, hogy a trauma érzelmi válasz különböző ijesztő eseményekre, például balesetekre, erőszakra, nemi erőszakra vagy természeti katasztrófákra, amelyeket átéltek. Általában ez az állapot közvetlenül az eset után következik be.

A trauma hosszú távú hatásokat és reakciókat okoz, például kiszámíthatatlan érzelmek, ijesztő múltbeli események elképzelése és fizikai tünetek, például fejfájás és hányinger. A traumát átélő emberek gyakran nehezen tudják folytatni életüket a szokásos módon.

Tehát mi a különbség a fóbia és a trauma között?

Bár mindkettő szorongást és túlzott félelmet okoz, a fóbiáknak és a traumáknak meglehetősen alapvető különbségei vannak.

Az általa okozott tünetek szerint

Bár a fóbiák és a traumák első ránézésre hasonlónak tűnhetnek, vannak mögöttes különbségek.

A fóbiák tünetei

• Dadogás
• Szédülés vagy kliyengan
• Hányinger
• Izzadó
• A pulzusszám gyorsan növekszik
• Nehezen lélegzik
• Ingatag
• Hasfájás
• Túlzott szorongásod van

Traumatünetek

• Sokk
• Álmatlanság vagy gyakori rémálmok
• Könnyen megijedni
• A pulzusszám nő
• Elakadt és nehezen koncentrálható
• Irritatív és érzékeny
• Legyen túlzott szorongása és félelme
• Szomorú és reménytelen érzés
• Bűntudat, szégyen és önvád érzése
• Kivonulás a környezetből
  

Bár a trauma okai és tünetei változatosak, vannak olyan alapvető tünetek, amelyekre figyelhet. Azok az emberek, akiknek traumás élményeik voltak, megrendültnek és dezorientáltnak tűnnek. Lehet, hogy nem úgy reagálnak a beszélgetésekre, ahogy kellene. Ezenkívül a trauma áldozatai általában túlzott szorongást tapasztalnak legtöbbször.

Míg a fóbiákban ezek a tünetek nem folyamatosan jelennek meg, hanem csak akkor, amikor az ember helyzetet tapasztal vagy olyan dologgal találkozik, amelyet fóbiának tekintenek.

A tünetek megjelenése

Azok a személyek, akik valamiben fóbiák, csak akkor tapasztalnak különféle tüneteket, ha kapcsolatba kerülnek a fóbia forrásával. Néhány súlyos fóbiában szenvedő embernél csak a fóbia forrására gondolva pánikot és félelmet érezhet.

Míg a traumában általában ezek az emlékek és gondolatok mindig kapcsolódnak anélkül, hogy elengednék őket. Minden nap el tudja képzelni a megtapasztalt rossz dolgokat, és végül mindig félelem és szorongás borítja, így életének minősége csökken.

A traumára emlékeztető eseményekkel való szembesülés azonban súlyosbítja a megjelenő tüneteket.