Tartalomjegyzék:
- Kinek a memóriája jobb?
- Miért élesebb a nők memóriája, mint a férfiaké?
- Hogyan lehet javítani a memóriát
Mindenkinek más a memóriája. Némelyiket könnyen el lehet felejteni, másokat pedig könnyen megjegyeznek mindenről. A férfiak azonban gyakran feledékenyek. Eközben a nőknek általában élesebb emlékeik vannak. A személyes kapcsolatokban ez gondot okozhat. Például, amikor egy férfi partner elfelejt egy fontos dátumot, például egy házassági évfordulót.
A legtöbb férfit könnyű elfelejteni az ilyen dolgokban. Akkor igaz, hogy a férfiak gyorsan elfelejtik? Vagy csak véletlen? Nos, mielőtt szidná partnerét, hogy könnyen elfelejtette, először vegye figyelembe az alábbi teljes magyarázatot.
Kinek a memóriája jobb?
Valójában a nők memóriája jobb, mint a férfiaké. - ban megjelent neurológiai tanulmány Az American Medical Association folyóirata 2015-ben megjegyezte, hogy a női agy működése hatékonyabban emlékszik a napi eseményekre.
Amikor egy speciális feladatot kaptak a tanulmányban résztvevők 30–95 éves memóriájának tesztelésére, a nők jól emlékezhettek a dolgokra. Ide tartozik az ember arca, fontos események, hangok, szagok és szagok, valamint a tárgyak elhelyezkedése a házban. Ezért általában egy feleség vagy anya a legmegbízhatóbb személy, amikor elfelejted otthon feltenni a pénztárcádat vagy a szemüvegedet.
OLVASSA EL: Már a nyelv hegyénél is, de ne emlékszel. Mi ez a jelenség?
Ez a memória különbség jobban látható lesz, amikor belép a 40 éves korába. A tanulmány kimutatta, hogy a férfiak öregedésével a férfiak memóriája sokkal gyorsabban romlott, mint a nőké. 60 évesen is összezsugorodott az agynak a memóriát szabályozó és kezelő része, így a mérete csökken. Valójában ez az agy hippokampusznak nevezett része eredetileg azonos méretű volt férfiak és nők között.
Miért élesebb a nők memóriája, mint a férfiaké?
Az egyik fő oka annak, hogy a nők emlékei élesebbek, mint a férfiak, a biológiai tényezők. A női test sokkal több ösztrogén- és ösztradiol-hormont tartalmaz. Ez a két hormon nagyon fontos szerepet játszik az agy egészségének fenntartásában. Az ösztrogén képes megvédeni az agy idegeit, hogy új kapcsolatokat építhessenek ki.
Új memória létrehozásakor új kapcsolatokra van szükség. Eközben az ösztradiol a memóriák hosszú távú memóriájába történő beültetésére és visszakeresésére szolgál.
A menopauza belépésekor azonban a nők memóriája is lassan gyengülni fog. Ennek oka, hogy a menopauza idején a nők sokat veszítenek az ösztrogén hormonból. Bár a menopauza korában a nők memóriája gyengül, az azonos korosztályú férfiakhoz képest a nők még mindig nyernek, ha memóriában van szó. Ez összefüggésben lehet a társadalmi tényezőkkel.
Az őskortól kezdve az emberek vadászattal és takarmányozással maradtak életben. A férfiakat arra bízták, hogy elég messzire menjenek és állatokra vadásszanak. Eközben a nők általában lakóterületükön tartózkodnak, és növényeket, gyümölcsöket és egyéb élelmiszereket keresnek. E rendszer miatt a férfi agy képzett arra, hogy emlékezzen az irányokra és a helyekre. Ennek az az oka, hogy vadászatkor általában vándorolniuk és tájékozódniuk kell.
A nők memóriáját több százféle növény memorizálására használják. Tudniuk kell, hogy mely növények mérgezőek, és melyek felhasználhatók bizonyos betegségek kezelésére.
OLVASSA EL: A menstruációs ciklus kiderül, hogy segíti a nők agyának fejlődését
Annak ellenére, hogy manapság az emberek nem így élnek, a nők és a férfiak memóriarendszere még mindig úgy tűnik, mintha évszázadokkal ezelőtt működtek volna. A nők jobban megjegyzik és emlékeznek a mindennapi eseményekre. Míg a férfiak jobban emlékeznek az utakra és az útirányokra.
Hogyan lehet javítani a memóriát
A fiúknál egyelőre ne csüggedj. Ez nem azt jelenti, hogy minden férfi feledékeny a napi ügyekkel kapcsolatban. Egyéb tényezők, mint például az oktatás és az egészség, szintén szerepet játszanak az emlékezet alakításában. A memóriakapacitás növelése érdekében sokféleképpen veheti igénybe mind a nők, mind a férfiak.
A tápláló ételek fogyasztása a memória javításának egyik módja. Az agy számára hasznos ételek zöld zöldségek, például brokkoli, spenót és saláta. Fogyasszon több halat és diót is, amelyek gazdag omega-3 zsírsavakban.
OLVASSA EL: 5 tápláló étel is jót tesz az agy egészségének
Ügyeljen arra, hogy elegendő pihenést kapjon. Az alvás hiánya gyengíti a memóriáját. Ugyanis alvás közben az agy azon fog dolgozni, hogy rögzítse a rövid és hosszú távú memóriájában aznap történt dolgokat. Az egészséges életmód fenntartásával késleltetheti az öregedési folyamatot és csökkentheti a memóriát.
OLVASSA EL: 10 étel, amely késleltetheti az öregedési folyamatot
