Tartalomjegyzék:
- A nyugtalan láb szindróma okai alvás közben
- Alvási problémák a nyugtalan láb szindróma miatt
- 1. Álmatlanság
- 2. Túlzott nappali álmosság
A National Sleep Foundation szerint a nyugtalan láb szindróma olyan idegrendszeri rendellenesség, amelyet a lábak alvás közbeni kontroll nélküli mozgása jellemez. Más néven nyugtalan láb szindróma (RLS), a nyugtalan láb szindróma alvászavarokat és egyéb hosszú távú hatásokat okozhat az egészségre.
Milyen tényezők okozzák ezt a zavart és annak lehetséges hatásait? A következő a teljes áttekintés.
A nyugtalan láb szindróma okai alvás közben
A nyugtalan láb szindróma (RLS) oka nem ismert pontosan. Vannak azonban bizonyos gének, amelyekről feltételezik, hogy összefüggenek ezzel a neurológiai rendellenességgel. Ezek a gének uralják a test normális génjeit, így hatással vannak a betegség kialakulására.
A genetikai mellett az RLS más egészségügyi problémákkal együtt is megjelenhet. Korábbi tanulmányok azt mutatták, hogy az RLS inkább vérszegénységben, veseelégtelenségben, perifériás idegkárosodásban és vashiányban szenvedőknél fordul elő.
A nyugtalan láb szindróma tünetei időnként alvászavarokat váltanak ki a terhes nőknél, de a tünetek általában a szülés után 4 héttel csökkennek. Ez az alvászavar a dohányosoknál, az alkoholt és koffeint fogyasztóknál, valamint az émelygést és antidepresszánsokat szedőknél is megtalálható.
Ez a betegség különféle ismétlődő mozgásokat vált ki. Gyakran előforduló mozgások a nagy lábujjak hajlítása, a derék, a térd és a boka hajlítása. Ez a mozgás általában akkor fordul elő, amikor még nem ért el mély alvási fázist.
Néhány RLS-ben szenvedő ember alvás közben vagy ébredéskor is hirtelen testmozgásokat tapasztal. Ez a tünet néha nemcsak a lábakon, hanem az arcon, a karokon, a mellkason és a nemi szervekben is jelentkezik.
Alvási problémák a nyugtalan láb szindróma miatt
Maga a nyugtalan láb szindróma valójában alvászavar, de ez a betegség csökkentheti az alvás minőségét is, más alvási problémákat okozva.
Íme néhány alvászavar, amely felmerülhet.
1. Álmatlanság
Az ismétlődő lábmozgások gyakran arra késztetik az RLS-t szenvedő embereket, hogy az éjszaka közepén felébredjenek. Még ha aludni is próbál, ezek a mozdulatok és az őket kísérő kellemetlen érzések újra megjelennek, folyamatosan ébren tartva.
Ez az állapot fokozatosan álmatlanságot, sőt álmatlanságot okozhat.
Hosszan tartó álmatlanság válthat ki hangulatingadozásingerlékenység, depresszió, csökkent immunrendszer és egyéb egészségügyi problémák.
2. Túlzott nappali álmosság
A nyugtalan láb szindróma továbbra is csökkenti az alvási órákat, sőt súlyosbodik, ha alvászavarokat, például álmatlanságot tapasztal. A hosszú távú hatás az alvás minőségének romlása.
Alvás közbeni kényelmetlenség és olyan alvási órák, amelyek nem elég hosszúak ahhoz, hogy napközben gyakran álmos legyen. Ennek eredményeként ingerlékeny lesz, és nehezen tud koncentrálni. A szorongásos rendellenességek és a depresszió átélésének kockázata is növekszik.
A nyugtalan láb szindrómának sokféle hosszú távú hatása lehet, az alvászavaroktól kezdve más egészségügyi problémákig. Ez a kockázat azért merül fel, mert az alvás minősége az idő múlásával folyamatosan csökken.
Megpróbálhatja azonban kezelni a nyugtalan láb szindróma (Nyugtalan láb szindróma). Próbáljon orvoshoz fordulni, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő kezelést.
