Légzési technikák a koronavírus tüneteinek enyhítésére

A légszomj a COVID-19 egyik gyakori tünete. Néhány ember, aki ezeket a tüneteket tapasztalja, végül bizonyos légzési technikákkal próbálkozik a tünetek enyhítésére, köztük J.K. Rowling, a Harry Potter-könyvek szerzője.

A híres szerző által említett légzési technika hatékony-e a koronavírus (COVID-19) kezelésében?

Vannak-e speciális légzési technikák a COVID-19 tüneteinek enyhítésére?

Nemrégiben J.K. Rowling elmondta, hogy vannak olyan légzési technikák, amelyek segítenek kezelni a koronavírushoz hasonló légszomj tüneteit (COVID-19).

A tweetjében van egy videó erről a brit kórházi orvosról, amely leírja a köhögés visszaszorítását. Kezdve a mély lélegzetvételektől a száj eltakarásáig és a köhögésig.

Ezután mi az a légzési technika, amelyet J.K. Rowling segíthet a koronavírus tüneteinek enyhítésében?

A légzési technikát dr. Sarfaraz Munshi az angliai Queen's Hospital-ból valóban segíthet a légszomj enyhítésében, amelyet a koronavírusos betegek gyakran tapasztalnak.

Nincsenek azonban olyan vizsgálatok, amelyek igazolják, hogy ezt a módszert a légzőrendszert megtámadó vírussal fertőzött betegek is alkalmazhatják.

A köhögés kezelése J.K. Rowling valójában nagyon hasznos a cisztás fibrózisban szenvedők számára. A cisztás fibrózis egy veleszületett rendellenesség, amely súlyos károkat okoz a tüdőben, az emésztőrendszerben és a csecsemő testének más szerveiben.

COVID-19 járványfrissítések Ország: IndonesiaData

1,024,298

Megerősített

831,330

Felépült

28,855

DeathDistribution Map

Látja, hogy az emberi tüdősejtek ragacsos nyálkát termelnek a test védelmi rendszerének részeként. Ha a tüdőt vírusok, különösen a SARS-CoV-2 vagy az influenza fertőzte meg, a nyálkaképződés megnő. Ez a tüdőből származó váladék célja a behatoló kórokozók "csapdázása".

Általában ez a nyálka úgy távozik a tüdőből, mint apró szőrszálak, amelyek a légutakban mozognak. Ezért, ha egy személy köhög, a nyálka váladékként kijuthat vagy lenyelhető.

A tüdő sok nyálkát képes előállítani, ami megnehezíti a légzést. A nyálka ugyanis elzárja a kis légutakat, ami megakadályozza, hogy a test oxigént kapjon a tüdőből.

Olyan betegségeknél, mint a cisztás fibrózis, a kontrollált köhögés valóban segíthet a nyálka kitisztításában és megkönnyíti a légzést.

Nincs azonban olyan kutatás, amely igazolná, hogy ez a légzési technika alkalmazható a koronavírus tüneteinek enyhítésére.

Kipróbálható még ez a módszer?

Valójában az angol orvos által ajánlott légzési technika kipróbálása a koronavírus tüneteinek enyhítésére nem jelent problémát. Van azonban egy olyan kockázat, amely nagyon aggasztó, mert ez a módszer véletlenül elterjesztheti a vírust.

Köhögéskor a test nyálkacseppeket termel a tüdőből, amelyek szétterjedhetnek vagy kifröccsenhetnek a szájból. Ennek eredményeként a meglehetősen sok és vírust tartalmazó vízcseppek más embereket is megfertőzhetnek.

Például, ha valaki köhög, a kézre tapadó szájfröccs közvetett módon átterjedhet olyan tárgyakra vagy felületekre, amelyekhez mások hozzáérnek.

A légszomj javulhat, de ha más emberek közelében végezzük, akkor jelentős a kockázata annak elterjedésének.

Amikor egy COVID-19 pozitív beteget kórházba kerülnek, egy speciális helyiségbe kerülnek, ahol a levegő nincs szennyezve. A betegeknek maszkot is kell viselniük, hogy köhögéskor felszívják a vízcseppeket, míg az egészségügyi személyzet egyéni védőfelszerelést (PPE) visel.

Itt van egy légzési technika a légszomj enyhítésére

Valójában az a légzési technika, amely állítólag enyhíti a koronavírus tüneteit, jobban megfelel azoknak az embereknek, akik gyakran légszomjat tapasztalnak a tüdőfertőzések miatt.

A cisztás fibrózisban, krónikus hörghurutban és krónikus asztmában szenvedők gyakran használhatták ezt a módszert, ha légzési nehézségeik vannak.

Ha ugyanazt az állapotot tapasztalja, és ezt a technikát szeretné használni, akkor a legjobb, ha más emberek közelében nem, és jobb, ha maszkot használ.

Ezenkívül ne felejtsen el különféle módszerekkel megakadályozni a COVID-19 átvitelét, például kézmosást és távolságtartást.

Ennek célja a terjedés kockázatának csökkentése, mivel a torokból kifröccsenő víz a felszínen maradhat.

A köhögés ellenőrzése

Az egyik légzési technika, amely enyhítheti a légszomjat, például a koronavírus tüneteit, a köhögés kezelése.

A Baltimore Washington Medical Center jelentése szerint a gyakori köhögés elzárhatja a légutakat és megnehezítheti a légzését.

Ha megpróbál egy köhögéscsökkentő módszert, a tüdeje újra fellazul, és nyálkát visz a légutakon anélkül, hogy bármilyen módon bejutna. Úgy gondolják, hogy ez a módszer oxigént takarít meg, különösen akkor, ha köhög. Itt vannak a lépések.

1. Ülj le egy székre, a lábad lapos legyen a padlón, és hajolj előre
2. Hajtsa át a karját a gyomra felett, és lassan lélegezze be az orrán keresztül
3. Hajoljon kissé előre és lélegezzen ki, miközben a karját a gyomrához nyomja
4. Enyhén nyissa ki a száját, és köhögjön kétszer-háromszor
5. Próbáljon nem túl hosszú lenni a köhögés
6. Lélegezzen be finoman az orrán keresztül
7. Szünet

Szabályozza a légzést

Amellett, hogy megpróbálja visszaszorítani a köhögését, amikor légszomja van, vannak más légzési technikák, amelyek segíthetnek a koronavírus-szerű tüneteknél, nevezetesen a lélegzetvétel.

A lélegzet visszaszerzésének fő célja a gyengéd légzés, minimális erőfeszítéssel.

1. Üljön kényelmes helyzetben
2. Helyezze a kezét a bordájára vagy a gyomrára
3. Légzés közben próbálja érezni a bordák vagy a gyomor mozgását fel és le
4. Lélegezzen be az orrán keresztül és a szájából
5. Próbáljon lassú, kényelmes ritmusban lélegezni

Bár a fenti két légzési technika segíthet a koronavírus tüneteihez hasonló légszomj enyhítésében, próbáljon először orvosával konzultálni.