Tartalomjegyzék:
Lehet, hogy otthon heverészel, de akkor hirtelen vér csöpög az orrodból. Az orrvérzésnek számos oka van. Száraz levegőből indulva, orrát túl erősen szedve, vagy akár orrsérülést okozhat. Ha azonban nem tapasztalja ezeket a kiváltó tényezőket, orrvérzést tapasztalhat a stressz miatt. Hogy-hogy?
Miért kap orrvérzést a stressz miatt?
Az orrvérzés vagy az orrvérzésnek nevezett orvosi kifejezés akkor fordul elő, amikor az orr elülső vagy hátsó részén lévő erek megsérülnek vagy megrepednek.
Az orrvérzést sok minden kiválthatja, a kemény ütéstől az orrán át az orrát érintő bizonyos egészségügyi állapotokig. Az Egyesült Államokban egy nonprofit társadalmi szervezet, nevezetesen az Anxiey and Depression Association of America szerint az orrvérzés krónikus stressz és szorongás esetén is előfordulhat.
Valójában a gyakran stresszes és szorongó embereknél gyakrabban fordul elő krónikus orrvérzés, amely visszatér és gyakran hirtelen jelentkezik. A stressz vagy a szorongás közvetlenül nem eredményez orrvérzést. A stresszt vagy szorongást általában egy másik állapot kíséri, amely orrvérzést okoz.
A stressz idején előforduló fejfájás orrvérzést okozhat. Ha szokása van, hogy öntudatlanul szedi az orrát, amikor stresszes, akkor az orrvérzéshez is vezethet. Terhesség, nagy magasságban történő utazás, extrém sportok vagy fizikai trauma stresszt vagy szorongást, valamint orrvérzést okozhat. Az Ön által alkalmazott gyógyszerek, például a vérhígítók, növelhetik az orrvérzés kockázatát.
A stressz miatti orrvérzés kezelésének helyes módja
Nos, tudod, az orrvérzés a stressz miatt is előfordulhat? Bár általában nem veszélyes állapot, az orrvérzést mégis megfelelő módon kell kezelni. Bármi legyen is az oka.
Itt található az elsősegély az orrvérzés megakadályozására.
- Üljön egyenesen és hajoljon előre
- Csípje össze az orrlyukat a hüvelykujjával és a mutatóujjával, és tartsa 10-15 percig. E technika során megpróbálhat lélegezni a száján keresztül.
A stressz orrvérzésének enyhítésére a következő lépéseket teheti:
- Ha zsúfolt helyen tartózkodik, azonnal vonuljon át egy csendes helyre, távol a nyüzsgéstől.
- Próbálja megnyugtatni gondolatait és érzelmeit.
- Végezzen mély légzési technikákat, például vegyen egy mély levegőt, majd lassan lélegezze ki a száját.
- Ha lehetséges, tegyen hideg borogatást az orrra a vérzés leállításához. Könnyű. Csomagolja a jégkockákat tiszta ruhába vagy törölközőbe. Ezután ragassza az orrához. Tedd ezt többször.
- Miután az orrában lassul a véráramlás, azonnal igyon sok vizet.
Ha stressz miatt gyakori az orrvérzése, fontos, hogy kerülje mindazt, ami stresszt vált ki. Néhány ember számára a meditáció vagy a jóga hatékonyan ellazítja az elmét és a testet, így kevésbé stresszesek.
Ugyanakkor számos más dolgot is megtehet. Lényegében tegyen bármit, aminek csak tetszik, és azt gondolja, hogy az Ön számára működik a stressz kezelésében.
