Tartalomjegyzék:
- Hogyan kell gondozni a hüvelyt életkor szerint?
- Hogyan kell gondozni a hüvelyét 20 éves korában?
- Hogyan kell gondozni a hüvelyt a 30-as években
- Hogyan kell gondozni a hüvelyt a 40-es években
- Hogyan kell ápolni a hüvelyt 50 éves és idősebb korban
Ahogy a bőr és a haj az életkor előrehaladtával változik, a női nemi szervek is változnak. Fokozatosan észreveheti, hogy a hüvely nem azonos alakú, mint néhány évvel korábban. Tehát, hogy hogyan kell gondozni magát a hüvelyt, vannak-e különbségek, amelyeket figyelembe kell venni?
Hogyan kell gondozni a hüvelyt életkor szerint?
A hüvelyi változások általában akkor kezdődnek, amikor egy nő elérte a pubertás időszakát. Erre az időre lépve azt javasoljuk, hogy legyen óvatosabb a hüvely egészének egészségének megőrzésében. Gyerünk, tájékozódjon arról, hogyan kell gondoskodni személyes szerveiről!
Hogyan kell gondozni a hüvelyét 20 éves korában?
A női nemi hormonok - például az ösztrogén, a progeszteron és a tesztoszteron - csúcsa ebben a korban növekszik. Különösen azok számára, akik házasok és szexuálisan aktívak, a hüvelyt veszélyezteti, hogy különféle betegségeket okozó mikrobák támadják meg.
A hüvely egészségének megőrzése érdekében ajánlott rendszeresen vizelni a szex után. A cél az, hogy megakadályozzuk a baktériumokat, amelyek bárhol eljuthatnak és megragadhatnak, például kéz, óvszer vagy a pénisz. Tehát minden baktérium, amely ragaszkodhat hozzá, kiválasztódik a húgyutakon keresztül. Sőt, a hüvely helye közel van a húgycsőhöz, megkönnyítve ezzel a baktériumok átterjedését a test más részeire.
Ezen túlmenően, amennyire csak lehetséges, kerülje a hüvelyfoltokat, és tisztítsa meg a hüvelyt bétel levélszappannal.
Ehelyett csak mossa le vízzel. Annak ellenére, hogy üdítő lehet, mégis fennáll a későbbiekben bekövetkező károk kockázata. Mivel a hüvely pH-ja kiegyensúlyozatlanná válik, ami később növeli a fertőzés kockázatát.
Nem kell aggódni, mert a hüvely valóban képes természetes tisztításra. Ez a folyamat magában foglalja a hüvelyi váladékozást, amely a hüvely tisztításáért és az irritációtól való megvédéséért felelős.
Hogyan kell gondozni a hüvelyt a 30-as években
Ebbe a korba lépve olyan hormonális változásokra hajlamos, amelyek a kisajkak területét elsötétítik. A szülés tényezője a hüvelyt is kifeszítettebbé teszi, és elveszíti rugalmasságának egy részét. Valójában nem ritkán a hüvely néha száraznak érzi a fizikai tünetek jelét, mert a test átmenetileg menopauzába kezd.
Ennek kijavításához próbáljon kiegyensúlyozott étrendet alkalmazni a hüvelye egészségének megőrzése érdekében. A kaliforniai Stanfordi Egyetem Orvosi Központjában a női szexuális zavarok kezelésének igazgatója, Leah Millheiser, MD elmondta, hogy a probiotikumokban gazdag ételek, például a joghurt, megelőzhetik a hüvely által tapasztalt fertőzéseket és egyéb problémákat.
Másrészt úgy gondolják, hogy a Kegel-gyakorlatok segítenek a hüvely meghúzásában a szülés után. A számtalan pozitív előnnyel járó testmozgás szerepet játszik a medencefenék megerősítésében, amely csökkentheti a belek és a hólyag problémáit, hogy a nemi életet élvezetesebbé tegye.
Hogyan kell gondozni a hüvelyt a 40-es években
A menopauza nőknél általában a 45-55 éves korosztályban fordul elő. A valódi menopauza kezdete előtt a nők először a menopauza előtti időszakot fogják tapasztalni.
Ezt az állapotot a test ösztrogénszintjének csökkenése jellemzi, ami a hüvelyfalakat a szokásosnál szárazabbá teszi. A hüvelyben lévő szeméremajkak lazábbnak tűnnek a csökkent zsírképződés miatt.
Ha ez megtörténik, akkor beszéljen orvosával a biztonságos hüvelyi kenőanyagok használatáról a szárazság kezelésére. Ezenkívül próbáljon több időt szánni egy bemelegítő foglalkozásra a szex előtt. Kipróbálhatja a szex közbeni új pozíciókat is, amelyek megkönnyítik a test ízületeinek és izmainak mozgását.
De ne felejtsd el folytatni a Kegel-gyakorlatokat a 40-es években. Az egészségügyi szakértők azt is javasolják, hogy háromévente rendszeresen végezzen pap-kenetet. Annak a célnak a felismerése érdekében, hogy a méhnyakban vannak-e rákos sejtek, hogy a megelőzést azonnal meg lehessen tenni.
Hogyan kell ápolni a hüvelyt 50 éves és idősebb korban
Miután átment a menopauza előtti átmeneti időszakon, most 50 éves vagy annál idősebb lehet, hogy valóban átélte a menopauzát. Ez az állapot befolyásolja az ösztrogén mennyiségét a testben, ami azt eredményezi, hogy a vulva, a hüvely és a méhnyak mérete kisebb és sápadt lesz.
A hüvelyi folyadék termelése is csökken, mivel az ösztrogén szintje csökken, így kevésbé lesz kényelmes a szex alatt. A hüvelyi ellátás ebben a korban valójában nem sokban különbözik a korábbitól, győződjön meg róla, hogy rendszeresen kiegyensúlyozott étrendet folytat, testmozgást végez, ellenőrzi az egészségét, különösen az intim szervekkel kapcsolatosakat, a vizeletet a szex után stb.
Többféle ételt is hozzáadhat, amelyek segíthetnek a hüvelyi szárazság kezelésében, például szójabab, edamame, tofu és tempeh. MD Margaret Nachtigall, a New York-i Egyetem nőgyógyászati előadójaként kifejti, hogy ezek az élelmiszer-források izoflavonokat tartalmaznak, amelyek olyan vegyületek, amelyek hasonlítanak az ösztrogén hormonra.
Az életkor szintjének változásától függetlenül további konzultációt kell folytatnia orvosával a jobb hüvely kezelésének módjáról, ha olyan panaszokat tapasztal, amelyeket szokatlannak tartanak ezekben a nemi szervekben.
x
