Tartalomjegyzék:
- A férfiak fontossága, hogy figyeljenek a termékeny időszakra
- A spermiumok minősége valóban csökken a fogamzóképes kor után
- A rossz szokások csökkenthetik a sperma minőségét
- Javítsa a sperma minőségét egészséges életmóddal
A szülők számos okot adnak arra, hogy a nők ne érjenek túl érett korban. Az egyik a termékenységi problémák miatt, a pete minősége romlik. És mi van a férfiakkal? A férfi életkora befolyásolja a sperma minőségét?
A férfiak fontossága, hogy figyeljenek a termékeny időszakra
Nemcsak a nőknek kell figyelniük termékeny időszakukra, hanem a férfiak is kötelesek tudni. Az egyszerű emberek közül az emberek többsége csak azt gondolja, hogy a termékenység a nők dolga, annak ellenére, hogy a férfiaknak is van termékeny időszakuk, amely meghatározza a terhesség folyamatának sikerét vagy kudarcát.
Számos dolog befolyásolhatja az ember testében a spermiumok minőségét, például az életkor és az életmód tényezői. Ezért az ember testében a spermiumok minősége időről időre nem mindig ugyanaz. Általánosságban elmondható, hogy a legjobb spermiumminőség a reproduktív korosztályban érhető el, amely 25-40 év között van.
Ez a minőség spermogram-teszt (spermium-analízis) segítségével mérhető. Az Egészségügyi Világszervezet szabványai szerint három paraméter használható a spermiumok minőségének mérésére, nevezetesen a szám (koncentráció), a sebesség (mozgékonyság) és az alak (morfológia).
Mindaddig, amíg a személy fizikai és szexuális egészségi állapota kiváló, a spermogram nem mutat különbséget a sperma minőségében a 20, 30 és 40 éves férfiak esetében.
A spermiumok minősége valóban csökken a fogamzóképes kor után
A termékenység korának túllépése után a spermium minőségében számos változás következik be. Az új-zélandi Otago Egyetemen 2014-ben végzett tanulmány szerint a spermiumok minősége az életkor előrehaladtával csökken. A csökkent spermiummennyiség mellett a spermium sebessége is csökkent. Ennek eredményeként a spermiumok nehezebben jutnak el a petesejthez a megtermékenyítési folyamat végrehajtásához.
A kutatások a spermiumok alakjának (morfológiája) minőségének csökkenését is mutatják. Ez az alakváltozás azért fontos, mert jelzi a spermiumokban található genetikai tartalmat. A spermium alakjában tapasztalható jelentős eltérések megnehezítik a megtermékenyítést vagy kromoszóma-rendellenességeket okozhatnak, amelyek közül az egyik növelheti a Down-szindróma kockázatát a megtermékenyített magzatban.
A rossz szokások csökkenthetik a sperma minőségét
Egy dolgot nem szabad elfelejteni, a spermium minőségét nem csak az életkor befolyásolja. Az étrendnek és az életmódnak összességében nagyobb szerepe van a minőség meghatározásában.
Az egészségtelen étrend, például a túl sok zsír- és cukorbevitel növelheti az ember elhízás és cukorbetegség kockázatát. Mindkét típusú egészségügyi probléma minőségromlást okozhat.
Nem csak, hogy a súlyos betegségek, például a tuberkulózis, a tífusz és a hepatitis, valamint az olyan rossz szokások, mint a dohányzás, a kábítószerrel való visszaélés és az alkoholizmus, a spermiumok minőségének romlását is eredményezhetik. Különösen kerülni kell a cigarettákat, mert a nikotinban található toxinok károsíthatják a spermium fejét. Ennek eredményeként a spermiumoknak nehézségei lesznek behatolni a petesejt falába.
Javítsa a sperma minőségét egészséges életmóddal
A jó hír az, hogy a hanyatlani kezdett spermiumok minősége javítható az egészséges életmód elfogadásával és számos jó szokással. Ha képesek erre, nem lehetetlen, hogy a reproduktív kor végső küszöbén álló férfiak spermiumminősége jobb legyen, mint azok, akik még mindig a termékeny korosztály közepén vannak.
Melyek azok a jó szokások, amelyeket el kell fogadni a minőség javítása érdekében? Semmi más, csak kiegyensúlyozott táplálkozást tartalmazó ételek fogyasztása, az antioxidánsokban (folsav, C-vitamin, cink, cink, E-vitamin stb.) Gazdag ételek fogyasztásának növelése és az ideális testtömeg fenntartása érdekében rendszeres testmozgás.
A meleg vízben való áztatás vagy szoros nadrág viselésének szokását is csökkenteni kell, hogy elkerüljük a herék hőmérsékletének emelkedését. Ennek oka, hogy a herék hőmérsékletének növekedése csökkentheti a spermiumok számát.
Nem csak a szexuális egészségi állapotokat is fenn kell tartani. Vagyis ne csak partnert cseréljen, és rendszeresen lépjen kapcsolatba, hogy a spermiumtermelési ciklus jól karbantartható legyen. Tehát ösztönözze partnerét az egészséges életmód fenntartására a spermiumok minőségének fenntartása érdekében.
x
