Tartalomjegyzék:
- Marie Kondo ház takarítása
- A KonMari módszert érdemes otthon kipróbálni
- Takarítás a házban, gazdag egészségügyi előnyökben
- 1. Szeressétek magatokat
- 2. Adjon egyfajta elégedettséget
- 3. Tehát könnyebb egyértelműen gondolkodni
- 4. Csökkentse a stresszt
Néha a ház takarítása fárasztó és kellemetlen feladatnak tűnhet. Valójában a ház takarításának számos előnye van az egészség szempontjából. Marie Kondo bebizonyította. Ki ő, és hogyan tudja bizonyítani a ház takarításának egészségügyi előnyeit?
Marie Kondo ház takarítása
A ház takarítása nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Legtöbbször azon gondolkodik, hol kezdje, főleg, ha az egész házat meg kell takarítania.
Tehát talán elfogadhatja a Marie Kondo televíziós műsorvezető által alkalmazott "Takarítás Marie Kondóval" című módszert. Az utóbbi időben ez a nő azért népszerű, mert rendbe teszi a házat, így nagyon rendezett és rendezett.
Íme néhány tipp a ház takarításához, amely kipróbálhatja a Marie Kondo stílust:
- Határozza meg előre, hogy mely elemek értékesek az Ön számára és melyek nem. Dobd el az értékteleneket
- Használjon kartondobozt vagy dobozt a tárgyak szétválasztásához, még a szekrényben is. Tegye a dobozt is a szekrénybe.
- Speciális technika alkalmazása a ruhák összecsukásában. Ha nem tudja, tekerje fel a ruhákat, és tegye őket a dobozba, hogy a tekercs rendben legyen.
- Fotóinak rendezése során keressen hasonló pózolású fotókat, válassza ki azokat, amelyek a legjobban tetszenek, és dobja el a többit.
- A könyvek rendezésében rendezze el őket, hogy könnyebben elérhető legyen a szem, próbálja csoportosítani méret és szín szerint.
A KonMari módszert érdemes otthon kipróbálni
A Marie Kondo által a ház takarításában alkalmazott módszert KonMari-módszernek nevezik, amely olyan tisztítási módszer, amely először a ruhák, majd a könyvek, papír, egyéb tárgyak, majd érzékeny tárgyak tisztításával kezdődik.
Ennek a módszernek az a filozófiája, hogy ragaszkodni kell azokhoz a dolgokhoz, amelyek boldoggá tesznek, és megszabadulni azoktól a dolgoktól, amelyek nem tesznek boldoggá azok használatakor. Mielőtt azonban eldobná őket, feltétlenül köszönje meg, hogy hasznosak mindaddig, amíg használja őket.
A világ minden tájáról sok ember használta ezt a módszert. Azon kívül, hogy nagyon hatékonyan maximalizálja a ház takarításának mentális egészségügyi előnyeit, használhatja ezt a módszert önvizsgálatra és előre gondolkodásra is.
Hat szabályt kell betartania, ha a la Kondo ház tisztításának filozófiáját szeretné gyakorolni, nevezetesen:
- El kell kötelezned a ház takarítását
- Képzelje el, mi lenne az ideális életmód az Ön számára
- Fejezze be a használni kívánt elemek rendezését, és először dobja el
- Takarítás kategóriánként, nem helyszín szerint
- Kövesse a Marie Kondo által meghatározott sorrendet
- Kérdezd meg magadtól, hogy a ház takarítása boldognak érzi-e magát
Takarítás a házban, gazdag egészségügyi előnyökben
Annak ellenére, hogy a KonMari módszer némileg egyedi és eltér a többitől, valójában számtalan mentális egészségügyi előnye van.
Ennek köze van az agyának a vizuális kéregnek nevezett részéhez, amely az agy azon része, amely feldolgozza a látás által kapott képimpulzusokat. Ha túl sok mindent láthat, akkor a figyelmed elterelődik, és nehézségekbe ütközik a különféle információk feldolgozása.
A ház takarításának számos előnye van az egészség szempontjából, amelyet olyan ház takarításából nyerhet, mint például Marie Kondo:
1. Szeressétek magatokat
Szeretni önmagad nem rossz dolog. A dolgok rendezésével és rendezésével jelzi, hogy törődik mentális egészségével. Természetesen boldog lesz, ha tiszta és tiszta ház légkört lát.
Még akkor is, ha maga csinálja, és nem valaki más, úgy fogja érezni, mintha megjutalmaznák érte.
2. Adjon egyfajta elégedettséget
Gyakran előfordul, hogy amikor nem teszel valami jót magadnak, az agyad arra kényszeríti magát, hogy kritizálja a hozzáállást. Hasonlóképpen, ha sikerül valami jót tenni magának, az agya arra ösztönzi majd, hogy elégedettnek érezze magát viselkedésével, még önmagával is.
A ház takarításának egészségügyi előnyei egyúttal elégedettséget nyújtanak azzal, amit saját maga tett. Tehát, amikor kinyit egy ügyes ruhásszekrényt, kinyit fiókokat, szervezett íróasztalokat és más helyeket otthonában, amelyeket rendbe tett és megtisztított, továbbra is elégedett lesz magával.
3. Tehát könnyebb egyértelműen gondolkodni
Különböző típusú tárgyak látása megtöltheti az agyadat, és folyamatosan ösztönözni fogják különféle információk feldolgozására, így nehéz lesz munkádra vagy más fontosabb tevékenységekre koncentrálni.
A ház rendetlen részeinek rendbetételével érezni fogja a ház takarításának egyéb egészségre gyakorolt előnyeit, nevezetesen, több lazítást ad az agyának és növeli a koncentrációt.
4. Csökkentse a stresszt
Lehet, hogy tudatlan ember vagy, és hajlamos vagy bárhová helyezni a dolgokat, más néven nem visszaadni az eredeti helyükre. Ha folytatja ezt a szokást, akkor könnyebben stresszel.
Csak egy egyszerű példa: gyakran lesznek gondjai a kívánt elem megtalálásával. Valójában akkor valóban szükséged van ezekre a cikkekre. Tárgyak keresése a többi halom között megterheli Önt, és akár felhajtást is okozhat otthon.
Vagy hibáztatja az otthoni embereket, hogy nem találják meg őket, vagy a házában élő emberek dühösek, mert nem találják meg a szükséges dolgokat. Ez frusztrációhoz vezet.
A ház takarításának egészségügyi előnyei szintén csökkenthetik a frusztrációt. Azáltal, hogy eltávolítja a már nem használható tárgyakat, az elemeket felhasználásuk szerint rendezi és csoportosítja, valamint rendet tesz és visszahelyezi a helyére, megkönnyítheti a házi feladatok elvégzését, és csökkentheti a szokásosan érzett stresszt.
