Tartalomjegyzék:
- Mi a szédülés veszélye terhes nőknél?
- A vertigo tünetei terhesség alatt
- A vertigo oka a terhesség alatt
- 1. Hirtelen helyzetváltozás
- 2. Hormonális változások
- 3. Alacsony vérnyomás
- Hogyan kell kezelni a szédülést terhesség alatt
- Feküdjön le, miközben a kilátás forog
- Szokja meg, hogy lassan kel
- Használjon gyenge éjszakai fényt
- Feküdj az oldaladon
- Igyál sok vizet
- Igyál gyömbér teát
- Jógázz
A vertigo egy ingó test, a fej érzése kliyengan, addig a szédülésig érezzük, hogy a körülötte lévő kilátás forog vagy lebeg. A szédülést bárki tapasztalhatja, beleértve a terhes nőket is. Miért fordulhat elő ez az állapot? Az alábbiakban bemutatjuk a vertigo teljes magyarázatát a terhesség alatt, a tünetektől a gyógyszerek kezelésére.
x
Mi a szédülés veszélye terhes nőknél?
A vertigo gyakori egészségi állapot a terhes nőknél. Általában az első trimeszterben fogja tapasztalni, és még mindig fennáll annak a lehetősége, hogy a terhesség egész szakaszában előfordulhat.
A vertigo nincs hatással a méhen belüli magzat fejlődésére. Az állapot azonban megzavarhatja a terhes nők egyensúlyát, így hajlamosak esésre és ájulásra.
A vertigo tünetei terhesség alatt
Számos jel és tünet van, amikor az anya szédülést tapasztal, az NHS-re hivatkozva:
- Forgó nézet
- Fej kar
- Fáradt érzés
- Fülcsengés
- Hányinger és hányás
- Fejfájás
A vertigo általában néhány másodperctől néhány óráig tarthat.
Ha már terhesség előtt volt szédülése, és ez gyakran megismétlődik, akkor ez az állapot egész nap, sőt hónapokig is előfordulhat.
A vertigo oka a terhesség alatt
A vertigo az egyik olyan egészségügyi probléma, amelyet gyakran tapasztalnak a terhesség alatt.
A vertigo okai:
1. Hirtelen helyzetváltozás
A vertigo akkor fordul elő, amikor terhes hirtelen helyzetváltozások következtében jelentkezhet, például:
- Hirtelen megváltoztatja a fej helyzetét függőleges helyzetből íjra.
- Ébredjen fel álmából hirtelen.
- Mozogj, emeld fel gyorsan a fejed.
Fejmozgások végrehajtásakor a belső fül megmondja, hol van a fejed, majd jeleket küld az agynak az egyensúly fenntartása érdekében.
Ha azonban a belső fül zavart, a terhes nők fájdalmat és szédülést fognak érezni.
A középfül belsejében karbonátos kristályok találhatók, amelyek a mozgás illúziójának létrehozására szolgálnak.
Amikor a fej helyzetének változása hirtelen bekövetkezik, ezek a kristályok bejutnak a fülbe, amely egyensúlyi folyadékkal van tele.
Ezeknek a kristályoknak a bejutása stimulálja a kóros folyadékmozgást.
Ez teszi a terhes nőket kiegyensúlyozatlanná, és a körülöttük lévő környezet forog.
Ez az állapot általában azonnal bekövetkezik, amikor hirtelen helyzetet vált.
2. Hormonális változások
A terhesség alatt a szervezet hormonális változásokat fog tapasztalni, beleértve a progeszteron hormon növekedését.
A Clevelandi Klinikáról idézve a magas progeszteronszint a terhes nők erét is kiszélesítheti, és növelheti a csecsemő véráramlását.
Ugyanakkor a véráramlás is lelassulhat, így a terhes nők vérnyomása csökken.
Ennek eredményeként csökken az agy véráramlása. Ez az, amitől akkor úgy tűnik, hogy a fej forog.
Ez az állapot egyre inkább elterjed, amikor a terhes nők túl sokáig állnak, vagy hirtelen mozdulatokat tesznek.
A hormonális változások olyan tényezők, amelyek kiváltják a vertigót a terhesség alatt. Azonban, ha kórtörténetében migrén van, hajlamosabbak lesznek a fejbetegségekre kar ez.
3. Alacsony vérnyomás
A terhes nők szédülését a terhesség alatti alacsony vérnyomás okozhatja.
Az Nationwide Children idézetéből kiderül, hogy a méh olyan állapota, amely folyamatosan növekszik, blokkolja a magzatot és nyomást gyakorol az erekre, hogy a vér a szívbe áramoljon.
Ez csökkenti az agy vérellátását, és a fejét forgó érzéssé teszi.
Hogyan kell kezelni a szédülést terhesség alatt
A vertigo terhes nőknél történő kezelésére nem javasoljuk, hogy orvos felügyelete nélkül szedjen gyógyszert.
Tulajdonképpen a terhes nők számára a megfelelő szédülés az életmód és a szokások megváltoztatása otthon.
Ha szédülést tapasztal terhesség alatt, tartsa rendszeresen a lélegzetét.
Ezenkívül itt van néhány módszer, amikor a szédülés terhesség alatt visszatér:
Feküdjön le, miközben a kilátás forog
Ha ülve vagy alvásból ébredve úgy érzi, hogy teste imbolyog, azonnal üljön le vagy feküdjön le, hogy elkerülje az elesést vagy a sérülést.
Az üléshez vagy a fekvéshez érve próbáljon meg ragaszkodni valamihez, például egy oszlophoz vagy valakihez, hogy lassan pihenhessen.
Szokja meg, hogy lassan kel
Mivel a terhesség alatt a szédülést hirtelen mozgások váltják ki, lassan kell mozognia.
Például az a szokás, hogy terhes állapotban is lassan keljen fel egy székről vagy ágyból, akkor is, ha siet.
A hirtelen mozgások ugyanis csökkent vérnyomáshoz és vertigo-hoz vezethetnek.
Használjon gyenge éjszakai fényt
Alváskor próbáljon meg egy könnyű, halk, halvány megvilágítású alvót használni.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy alvás közben teljesen sötétben hagyják a szobát.
Ezt a módszert úgy hajtják végre, hogy ha a szédülés hirtelen megismétlődik éjszaka, akkor is láthatja a környezetét és segítséget kérhet.
Feküdj az oldaladon
A terhesség harmadik trimeszterében kerülje a háton történő alvást.
Ez azért van, mert a méh továbbra is megnagyobbodik és megnyomja a vénákat, ezzel blokkolva a szív véráramlását.
A szív véráramának bezárása könnyebben fárasztja a testet, és a terhes nők hajlamosak a szédülésre.
A vérkeringés javítása érdekében jobb lenne aludni az oldalán és a fejénél magasabban, mint a test.
Igyál sok vizet
A terhes nők folyadékigénye 1500-2300 ml vagy ennek megfelelő napi 8-12 pohár.
A vertigo terhesség alatti csökkentése és megelőzése érdekében gyakrabban iszhat vizet, így nem hiányzik a folyadék és az oxigén hiánya.
A folyadékhiány vagy a kiszáradás megzavarhatja a test egyensúlyát a terhesség alatt, és szédüléshez vezethet.
Ha a szédülés a terhesség alatt sokáig tart, és meglehetősen gyakran megismétlődik, azonnal forduljon orvosához a megfelelő kezelés érdekében.
Igyál gyömbér teát
A Journal of Acupuncture és a Tuina Science folyóiratban megjelent kutatások alapján a gyömbér természetes terhességként hasznos a vertigo terhesség alatt.
Fogyaszthatja úgy, hogy a gyömbér gyökerét 5 percig forrásban lévő vízben áztatja.
Adjon hozzá mézet a keserű íz enyhítésére, majd naponta kétszer igyon a szédülés, émelygés és a szédülés egyéb tüneteinek kezelésére.
Jógázz
Ha könnyen fáradtnak érzi magát, és csökken a test egyensúlya, akkor terhesség alatt sportolhat, például jógázhat.
A jóga hatásai a szorongásra című folyóirat alapján a jóga és a tai chi csökkentheti a stresszt és javíthatja a terhes nők egyensúlyát.
A jóga fizikoterápiás kezelésként is hasznos, amely az agyat edzi a vertigo terhesség alatti csökkentésére.
Kerülje a hirtelen előrehajlást, mivel ez súlyosbíthatja a vertigo tüneteit.
Ha a fenti különböző természetes módszerek nem tudják megoldani a vertigo panaszait, konzultáljon orvosával, hogy kiderítse az okot és a megfelelő kezelést.
