Tartalomjegyzék:
- Miért van szükségük a babáknak a D-vitaminra?
- Mi okozza a csecsemő D-vitamin hiányát?
- Mennyi D-vitaminra van szükségük a csecsemőknek?
- Következtetés
A vitaminok fontos tápanyagok, amelyek még kis mennyiségben is szükségesek a test egészségének megőrzéséhez. Különösen a D-vitamin szabályozza a kalcium mennyiségét a szervezetben. D-vitaminra van szüksége az erős csontok és fogak fenntartásához. E vitamin nélkül testének csontjai törékenyek, gyengék lesznek, vagy akár rendellenes formájúak is lesznek. A felnőttek mellett a D-vitamin is nagyon fontos a csecsemők számára.
Miért van szükségük a babáknak a D-vitaminra?
A csecsemők és a kisgyermekek gyorsan növekednek. Ezért csontjaiknak sok vitaminra és ásványi anyagra van szükségük az optimális növekedéshez. A csontnövekedés támogatásán kívül a D-vitamin a test védelmi rendszerének, a szív egészségének, az agynak és a test egyéb szerveinek fenntartásában is segít.
A D-vitamin-hiány a következő egészségügyi problémákhoz is kapcsolódik:
- autoimmun betegségek, például 1-es típusú cukorbetegség, sclerosis multiplex és reumás ízületi gyulladás
- csontritkulás
- szívbetegség
- hangulati rendellenességek
- bizonyos típusú rák
- krónikus gyulladás
- ízületi gyulladás
Az exkluzív szoptatást fogyasztó csecsemőknek, akik nem kapnak elegendő D-vitamint, fennáll annak a veszélye, hogy rickettsiának hívják az állapotot. Az ilyen állapotú emberek csontjai általában nem mineralizálódnak, ezért törékenyek és deformitásokat tapasztalnak. Ezek lehetnek ívelt lábak, vastagabb csuklók és lábak.
Kezelés nélkül a Rickettsia különféle komplikációkhoz vezethet, például:
- rohamok
- nem sikerült boldogulni
- alacsony termetű
- letargia
- légúti fertőzés kialakulásának kockázata
- ívelt gerinc
- fogászati problémák
- csontdeformitás
A csontdeformitások a Rickettsiában általában korrigálhatók, ha a betegnek a lehető legkorábban beadják a D-vitamin bevitelét. Néhány csecsemőnek sebészeti beavatkozáson kell átesnie a csontdeformitás kijavítására.
Mi okozza a csecsemő D-vitamin hiányát?
A D-vitamin hiányát általában az okozza, hogy nem jut elegendő napfény. Az okok, amelyek ehhez a feltételhez vezethetnek, a következők:
- A föld északi régiójában élni, hogy ne kapjon elegendő napfényt.
- Rendelkezzen olyan betegséggel, amelyben a szervezet nem képes felszívni a kellő mennyiségű D-vitamint, például celiakia, cisztás fibrózis vagy gyulladásos bélbetegség (IBD).
- Sötét bőrű legyen. A sötét bőr nem reagál jól a napfényre. A sötét bőrű embereknek általában 5-10-szer annyi időre van szükségük a fehér emberek D-vitamin-egyenértékének előállításához.
- Ne viseljen védőruházatot, ha az napsütésben van.
- Ne használja fényvédő.
- Éljen magas légszennyezettségű vagy nagy felhősűrűségű területen.
- Vegetáriánusok, akik nem esznek halat, tojást vagy tejet.
Az utóbbi időben sokan félnek a napsugárzástól, mert ez növelheti a rák kockázatát. Ezenkívül a magas napsugárzás is felgyorsíthatja az öregedési folyamatokat. Emiatt a fiatal anyák általában nem kapnak elegendő D-vitamint, ami viszont az általuk táplált csecsemőknek nagy kockázatot jelent a D-vitamin-hiány kialakulására.
Mennyi D-vitaminra van szükségük a csecsemőknek?
Az újszülöttek D-vitaminigénye több napig 400 NE / nap. Szemléltetésképpen: az anyatej csak 25 NE / liter vagy még kevesebb D-vitamint tartalmaz. Ezért a D-vitamin-kiegészítőkre gyakran szükség van az exkluzív anyatejet fogyasztó csecsemőknek, valamint a csecsemőknek, akik fél anyatejet és félig tápszert fogyasztanak. Megbeszélheti orvosával, hogy szükséges-e vagy sem, és hogyan adja meg a megfelelő D-vitamin-kiegészítést. Ha gyermekének tápszert ad, amely már tartalmaz dúsított D-vitamint, akkor már nem kell további D-vitamint adnia gyermekének.
A D-vitamin természetesen megtalálható egyes ételekben, például zsíros halakban és tojássárgájában. A D-vitamin legnagyobb és legjobb forrása azonban a napfény. Amikor az ultraibolya fény bejut a bőrbe, a D-vitamin előállítására serkenti a testet. A D-vitamin koncentrációjának növelése érdekében a bőr felületének legalább 20% -át napfénynek kell kitenni. Számos tanulmány javasolja a megfelelő napsugárzást a megfelelő D-vitamin-koncentráció fenntartása érdekében, vagyis mind a kéz, mind a láb 5-30 percig tartó napfénynek való kitettségét (időtől, évszaktól, szélességtől és a bőr pigmentációjától függően) naponta kétszer.
De ne feledje, bár a napfény jót tesz az egészségnek, fontos, hogy megvédje babáját a közvetlen napfénytől. Könnyű ruhát és kalapot viselhet, amely megvédi a baba bőrét a közvetlen napfénytől. Ezenkívül 15-20 perccel a napozás elõtt a csecsemõjére is felvihet legalább 15 SPF-es fényvédõt. Kerülje a baba 10 és 16 óra közötti szárítását is, mert az UVB sugárzás ebben az időben a legmagasabb.
Következtetés
Az anyatej továbbra is a legjobb táplálékforrás a csecsemők számára az élet első évében. Ha aggályai vannak a baba D-vitamin-hiányával kapcsolatban, forduljon orvoshoz. Hívhatja orvosát is, ha csontfájdalma, izomgyengesége vagy nyilvánvaló csontdeformitása van.
x
