A baba vasigénye, miért fontos annak megfelelni? mi a hatása?

Amikor meglátja, hogy egy csecsemő normális súlyban növekszik, ez minden bizonnyal boldoggá teszi az anyát. A csecsemő táplálékfelvételét úgy kell fenntartani, hogy a baba súlya mindig növekedjen. A csecsemő életének kezdetén az anyatej önmagában képes kielégíteni táplálkozási szükségleteit, és testtömege a normál tartományon belül tovább növekszik. Amikor azonban a baba idősebb - 6 hónapos korban -, az anyatej önmagában nem képes kielégíteni a baba táplálkozási szükségleteit, különösen a vasat. Tehát, ha vashiány van a csecsemőknél, milyen hatásai vannak? Mennyire fontos a baba vasigénye szempontjából?

Baba vasigénye

Az újszülötteknek még mindig vannak vaskészleteik, amelyek az anyjuktól származnak a terhesség utolsó trimeszterében, ami 250-300 mg vagy kb. 75 mg / baba testtömeg-kilogramm.

Kutatások szerint a baba testében lévő vasraktárak legalább a hónap 6 éves koráig képesek kielégíteni a baba vasigényét. Tehát nem kell attól tartania, hogy a baba vasigénye a korai életben nem elegendő.

Ezenkívül az anyatej, amely a baba fő étele, szintén segíthet a baba vasigényének kielégítésében. Bár az anyatejben a vas tartalma nagyon csekély, az anyatejben lévő vasat a csecsemő jobban felszívhatja, mint más vasforrású ételeket és tápszert. Az anyatejben lévő vas 50-70% -át képes felszívni a baba teste.

A csecsemő fejlődésével és növekedésével együtt azonban a baba táplálkozási igényei is nőnek. Ha az Egészségügyi Minisztérium által megállapított 2013. évi táplálkozási adekváttsági mutatót (RDA) nézzük, a 7-11 hónapos csecsemők vasszükséglete napi 7 mg.

Ezt az igényt természetesen nem lehet egyedül anyatejjel kielégíteni, mert az anyatejben a vas tartalma nagyon kicsi. Ez az egyik oka annak, hogy a 6 hónapos és idősebb csecsemőknek szilárd ételt kell kapniuk.

A vashiány hatása a csecsemőkre

Ha csecsemőjénél hiányzik a vas, a jelek a következők:

A baba súlygyarapodása lassú
A baba bőre sápadt
A babának nincs étvágya
A csecsemők gyakran nyűgösek
A csecsemők kevésbé aktívak
A baba fejlődése lassú

Ezért fontos, hogy kielégítse a baba vasigényét, különösen akkor, ha a csecsemőt nem kizárólag szoptatják. Ha csecsemője 6 hónaposnál fiatalabb és nem kizárólag szoptat, adhat neki tápszert, amely vasal dúsított. Eközben a 6 hónaposnál idősebb csecsemőknek az anyatej és / vagy tápszeres tej mellett adhat nekik magas vas tartalmú ételeket.

Néhány magas vas tartalmú étel:

Marhahús
Csirke máj
Marha máj
Spenót
Brokkoli
Hal
Tojás
Vasal dúsított gabonafélék

A magas vas tartalmú ételek mellett magas C-vitamin tartalmú ételeket is biztosíthat. A C-vitamin segíthet a szervezetnek a vas jobb felszívásában. Néhány C-vitamint tartalmazó étel narancs, paradicsom, paprika és eper ajánlott.