Tartalomjegyzék:
- A cukornád víz előnyei az egészségre
- 1. Vigyázzon a bőrre
- 2. Csontsűrűség
- 3. A koleszterinszint csökkentése
- 4. Kezelje a stresszt és segítsen jobban aludni
- 5. A vérnyomás szabályozása
- 6. Erősíti az immunrendszert
- 7. Tartsa fenn a vese egészségét
- 8. Tehát a cukorbetegség helyettesítője a cukorbetegségben
- 9. Növelje az energiát
- 10. Terhes nők méhének gondozása
- A cukornádlé fogyasztásának mellékhatásai
A cukornád alapvető tápanyagokat, például szénhidrátokat, fehérjét és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek foszfort, kalciumot, vasat, cinket és káliumot tartalmaznak. A cukornádlé vitaminokat és antioxidánsokat is tartalmaz. Azt mondják, hogy a cukornád víz fogyasztása egészségesebb, mint a cukor fogyasztása. A cukornádlé természetes módon édes ital, amelyet megfelelően feldolgoznak. A cukornádléből kivont cukor 15 kalóriát tartalmaz.
A cukornádlé szacharózból, fruktózból és sok más glükózfajtából áll, összesen 13 gramm élelmi rostot tartalmaz. A cukornádlé gazdag élelmi rostokban is, és olyan polifenol-vegyületeket tartalmaz, amelyek elősegíthetik általános egészségi állapotát és csökkenthetik az oxidatív stresszt. Ezen előnyökön kívül még sok más előny érhető el ebből a cukornádléből. Bármi, mi?
A cukornád víz előnyei az egészségre
1. Vigyázzon a bőrre
A cukornádlé glikolsavat tartalmaz, amely antioxidáns hatást fejt ki a bőrön. A cukornádlé rendszeres fogyasztása tisztíthatja a gyulladásokat és a bőrfertőzéseket, javíthatja a bőr megjelenését és csökkentheti az öregedés jeleit.
2. Csontsűrűség
A cukornádlé növelheti a kalcium, a vas, a kálium, a magnézium és a mangán szintjét a szervezetben. Ez az ásványi anyag fontos eleme a csontok erősítésének. Így a cukornádlé megakadályozhatja az oszteoporózis kialakulását. A cukornádlé rendszeres fogyasztása erősítheti csontjait idősebb korában.
3. A koleszterinszint csökkentése
Egy tanulmány megállapította, hogy a tiszta cukornád víz fogyasztása csökkentheti a koleszterinszintet, mind az LDL-koleszterint, mind a triglicerideket. Ez védi a szíved egészségét is, és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását az életkor előrehaladtával.
4. Kezelje a stresszt és segítsen jobban aludni
A cukornádlé számos aminosavat tartalmaz, amelyek képesek egyensúlyba hozni a stresszhormon szintjét. Ezenkívül ezek az aminosavak segíthetnek az álmatlanság problémájának leküzdésében is. A cukornádlé fogyasztásával jobban alhat és nyugodtabbá teszi az elméjét.
5. A vérnyomás szabályozása
A cukornádlében lévő káliumtartalom csökkentheti az erek és az artériák feszültségét, így hatékonyan csökkentheti vagy szabályozhatja a vérnyomást. Ezenkívül a cukornádlé csökkentheti az érelmeszesedés, a szívroham és a stroke kockázatát is.
6. Erősíti az immunrendszert
A cukornádlé elősegítheti az immunrendszer stimulálását és erősítését, így megelőzheti a fertőzéseket, különösen a gyomorban, a májban és a légzőrendszerben. Ez a cukornádlében található magas C-vitamin és antioxidáns-tartalomnak köszönhető. Ezenkívül a cukornádlé elősegítheti a krónikus betegségek, például a prosztatarák és az emlőrák megelőzését is.
7. Tartsa fenn a vese egészségét
Számos tanulmány arról számolt be, hogy a cukornádlé fogyasztása csökkentheti a húgyúti fertőzések és a vesekövek kockázatát. Ez annak köszönhető, hogy a cukornádlé előnyös a test méregtelenítésére, és megvédheti a szervezet méregtelenítő központjának működését is.
8. Tehát a cukorbetegség helyettesítője a cukorbetegségben
A cukornádlé természetes cukrokat tartalmaz, amelyek glikémiás indexük alacsony, a többi feldolgozott cukorhoz képest. Tehát cukorbetegek számára fogyasztható. Azok számára, akiknek nincs 2-es típusú cukorbetegségük, a cukornádlé mérsékelten fogyasztva csökkentheti és szabályozhatja a vércukorszintet. Ha azonban 2-es típusú cukorbetegségben szenved, konzultáljon orvosával, mielőtt elfogyasztaná ezt a cukornádlevet.
9. Növelje az energiát
A cukornádlében található természetes glükóz hozzájárulhat a szervezet energiájának növeléséhez. A cukornád aktív vegyületet és természetes glükózt tartalmaz, amelyek növelhetik a test energiáját. A cukornádban lévő glükóz és elektrolit vegyületek növelhetik az energiát, mert ösztönzik az anyagcserét a szervezetben. Ezen túlmenően, a cukor az egyik legnagyobb energiafokozó, különösen a nyári időszakban.
10. Terhes nők méhének gondozása
Sok kutató azt javasolja a terhes nőknek, hogy terhesség alatt fogyasszanak cukornádlevet. Terhes nőknél a cukornádlé előnyei az anyagcsere fokozása, az emésztés javítása és a tünetek csökkentése reggeli rosszullét. Ezenkívül a cukornádlé egész nap energiát nyújt a terhes nők számára, alacsony glikémiás indexe miatt.
A cukornádlé természetesen növelheti a terhes nők immunrendszerét is, ahelyett, hogy gyógyszerekre vagy antibiotikumokra kellene támaszkodni. Ez segít a székrekedés tüneteinek és egyéb panaszok enyhítésében is, amelyekre a terhes nők gyakran panaszkodnak.
A cukornádlé fogyasztásának mellékhatásai
A cukornádlé negatív mellékhatásai közé tartozik a fejfájás, gyomorrontás, émelygés, szédülés, súlyosbodó vérzési rendellenességek és fokozott álmatlanság. A legtöbb ilyen mellékhatás akkor fordul elő, ha a cukornádot feleslegesen fogyasztja. Ha szeretné elérni a cukornádlé előnyeit, a fogyasztás biztonságos határa napi egy pohár.
x
