Tartalomjegyzék:
- Miért fáj a fejem, ha megfázik?
- Tippek az influenza okozta fejfájás kezelésére
- 1. Ne mozduljon hirtelen
- 2. Tömörítse meleg és hideg vízzel felváltva
- 3. Permetezze be orrspray
- 4. Használata párásító
- 5. Vegyünk egy meleg zuhanyt
- 6. Igyon forralt gyömbér vizet
- 7. Használata illóolaj
- 8. Pihenjen eleget
- 9. Igyon sok vizet
- 10. Fogjon fájdalomcsillapítókat
Influenza vagy megfázás esetén nem ritkán olyan tünetek jelentkeznek, mint a fejfájás. Ez természetesen kényelmetlenné teszi a tevékenységek végzését, ráadásul az orrát nehéz elzárni normálisan a fülledtség miatt. Szóval, hogyan kezelje a fejfájást, mert az influenza támad? Nézze meg a következő magyarázatot.
Miért fáj a fejem, ha megfázik?
Előtte tudta, hogy a fejfájás és a szédülés két különböző állapot? Látja, a fejfájás olyan állapot, amikor a feje nyomást érez, és éles fájdalmat okoz. A fejfájás általában az egész fejen, a fej egyik oldalán vagy a szem hátsó részén jelentkezik.
Eközben a szédülés olyan állapot, amelyben a forgó és könnyű fej érzését érzi, vagy más néven kliyengan. Nos, nem ritka, hogy a szédülés tünetei megtalálhatók, ha fejfájása van.
A felmerülő fejfájás általában az influenza enyhe szövődménye, amely elzárja az orrüreg sinus járatait.
Az orrmelléküregek a homlokán, az arccsontján és az orrnyergének hátsó részén található üres helyek. Normális körülmények között az orrmelléküregek kis mennyiségű nyálkát termelnek.
Ha azonban az orrmelléküregek meggyulladnak, az a melléküregek elzáródását okozhatja. A nyálka felhalmozódik az orrmelléküregekben, és duzzanatot okoz az orrban.
A duzzanat és az orrdugulás miatti fájdalom érezhető lesz a fejben, amely néha átterjed az arccsontokra és az orrnyergre is.
A fejfájást általában más influenza tünetek kísérik, például láz, torokfájás, izomfájdalom, émelygés és étvágytalanság.
Tippek az influenza okozta fejfájás kezelésére
Szerencsére azok a fejfájások, amelyek akkor fordulnak elő, amikor az influenza sokféle módon kezelhető, akár otthon is megteheti. Íme néhány tipp az influenza okozta fejfájás kezelésére.
1. Ne mozduljon hirtelen
Az első dolog, amelyet kerülnie kell, ha az influenza miatt fejfájása van, az a hirtelen mozgás. Ne mozogjon túl gyorsan, ne rázza meg túl erősen a fejét, vagy hirtelen álljon fel ülő és alvó helyzetből.
Mindig figyelje a mozdulatait, és ügyeljen arra, hogy minden egyes mozdulatot lassan végezzen. A túl hirtelen mozgás súlyosbítja az átélt fejfájást.
2. Tömörítse meleg és hideg vízzel felváltva
A fej és a sinus környékének fájdalmának csökkentése érdekében vízbe áztatott törülközővel összenyomhatja. Használhat váltakozó meleg és hideg vizet.
A módszer meglehetősen egyszerű. Először nedvesítsen meg egy törülközőt meleg vízzel, majd tegye a homlokára 3 percre. Ezután cserélje le a borogatást hideg vízzel, és helyezze a homlokára 30 másodpercre. Ismételje meg az első lépéstől kétszer, és végezze el a tömörítést naponta négyszer.
3. Permetezze be orrspray
Az influenza okozta fejfájás kezelése az első, ha legyőzi az elzáródott orrot. Ennek oka, hogy ez az, ami fájdalmat érez.
Az egyik módszer egy sóoldat permetezése. Ezt a sóoldatot otthon is elkészítheti.
Először forraljon fel 1 csésze vizet főzésig. Ha megfőtt, hagyja szobahőmérsékleten. Keverjünk hozzá ½ teáskanál sót és egy keveset szódabikarbóna bele a vízbe. Győződjön meg róla, hogy választotta só, amely nem tartalmaz jódot.
Öntsük az oldatot egy palackba permet vagy egy speciális injekció a szinusz tisztító szerekről, amelyeket a legközelebbi gyógyszertárban vásárolhat meg.
4. Használata párásító
Ha hideg, száraz helyiségben tartózkodik, például légkondicionált helyiségben, akkor az orrában lévő nyálkahártya nehezen bomlik le. Ennek eredményeként az orrdugulás miatt a fej fáj. Ezért telepítéssel megpróbálhatja növelni a páratartalmat párásító.
Amint az párásító, a levegő nedvesebbé válik, és az orrban lévő nyálka könnyebben kiürül. A fejfájás mérséklődik, ha az orrüreg megkönnyebbül.
5. Vegyünk egy meleg zuhanyt
Az influenza okozta fejfájás kezelésének másik módja a meleg fürdés. A zuhany alatt kijövő meleg gőz elősegítheti a váladék felhalmozódását és megnyugtathatja az orrot.
Ezenkívül a meleg vízzel történő fürdés a testet is lazábbnak és kényelmesebbnek érzi, így a fejfájás potenciálisan eltűnhet.
6. Igyon forralt gyömbér vizet
A gyömbér olyan anyagokat tartalmaz, amelyek hasznosak az egészségre, beleértve az antioxidánsokat és a gyulladáscsökkentőket. Forralt gyömbérvizet ihat az influenza okozta fejfájás kezelésére.
Egy folyóirat tanulmánya Integratív gyógyászati betekintés azt sugallja, hogy a gyömbér potenciálisan segíthet csökkenteni a fejfájás fájdalmát, valamint segíthet olyan tüneteknél, mint az émelygés és a hányás.
7. Használata illóolaj
Használat illóolaj úgy gondolják, hogy képes kezelni az influenza okozta fejfájást is. A benne lévő tartalom illóolaj potenciálisan csökkenthetik a gyulladás tüneteit, elpusztíthatják a baktériumokat és csökkenthetik a fájdalmat.
Többféle illóolaj csak annyit választhat borsmenta és eukaliptusz levelek. Keverheti az olajat meleg vízzel fürdéshez vagy be párásító.
Használat előtt illóolaj célszerű először allergiás reakciót tesztelni a bőrön. Lásd 24 órán át a reakciót, ha nincs semmilyen reakció illóolaj biztonságos neked.
8. Pihenjen eleget
Ne kényszerítsen nehéz tevékenységeket influenzás megbetegedésekor, különösen, ha fejfájása van. Használja ki a pihenőidejét, amennyire csak lehetséges, hogy teste gyorsabban helyreálljon.
A pihenés az állapot javításának kulcsa. Ezért győződjön meg arról, hogy elegendően alszik-e, miközben beteg az influenza, így csökkentheti az érzett fejfájást, és a test gyorsan helyreállhat.
Akár beteg, akár csak jól van, minden este 7-9 órát kell aludnia. Ezenkívül kerülje a túl megterhelő tevékenységeket, amelyek valóban ronthatják a fejfájás állapotát.
9. Igyon sok vizet
Az influenza miatti fejfájás kezelésének legfontosabb módja a sok víz fogyasztása. A fejfájás enyhítése mellett az ivóvíz is segít a torlódások enyhítésében, amikor influenza okozta megfázásos tüneteket tapasztal.
A hidratált állapot fenntartása elősegítheti az orr nyálka könnyebb áramlását, ami csökkentheti a sinus nyomását és a fejfájást.
10. Fogjon fájdalomcsillapítókat
Ha az elviselhetetlen fejfájás fájdalomcsillapítókat, például paracetamolt és ibuprofent szedhet. Mindkettő vény nélkül kapható gyógyszer, amelyeket orvosi rendelvény nélkül vásárolhat meg. Ennek ellenére ügyeljen arra, hogy mindig gondosan olvassa el a felsorolt címkén található használati utasításokat.
