Tartalomjegyzék:
Indonéziában a legmagasabb az öngyilkosság méregivással és felakasztással. Évente 800 ezer embert jegyeznek fel, hogy meghalnak öngyilkosságban. Az CNN Indonesia jelentése szerint az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2012-es adatai alapján Indonéziában az öngyilkossági ráta becslése szerint 4,3 / 100 ezer lakos. Az Országos Rendőr-főkapitányság rögzítette, hogy 2012 és 2013 között mintegy 1900 haláleset történt öngyilkosság miatt.
Amikor valaki közeli hozzád mondott valamit, ami úgy hangzik, mintha öngyilkosságot fontolgatna, vagy komolyan akarja tenni, akkor ezt nem szabad félvállról venni. Nem biztos, hogy mit kell tennie, hogy segítsen neki, valóban aggódnia kell-e a probléma miatt, vagy ha a beavatkozási kísérletei csak tovább ronthatják a helyzetet.
Egy öngyilkos egyén nem kérhet segítséget, de ez nem jelenti azt, hogy nincs szüksége segítő kezre a körülötte élőktől. Az öngyilkosságot kipróbáló vagy elkövető emberek többsége nem igazán akar meghalni - csak azt akarják, hogy a fájdalom megszűnjön.
Az azonnali cselekvés a legjobb megoldás, és megmentheti az ember életét. Itt van, hogyan.
1. Kezdje kérdezéssel
Nehéz lehet beszélgetni barátaival vagy családtagjaival az öngyilkosság témájáról és az általuk tapasztaltakról. Azonban még akkor is, ha nem biztos benne, hogyan kezdje, a kérdezés remek nyitás.
Kezdje lazán, például kezdjen el egy mindennapi beszélgetést:
- Nemrégiben aggódtam a helyzete miatt.
- Nagyon régóta beszélgettünk együtt, hogy vagy?
- Csak meg akartalak nézni, azt hiszem, van valami, ami valóban a fejedben van. Jól vagy?
- Észrevettem, hogy az utóbbi időben mindig szomorú voltál. Miért?
Ha a beszélgetés kezd eljutni a valódi témához, akkor nyílt kérdéseket tehet fel, például:
- Bántottad már magad?
- Meg akarja ölni magát? - Nem ezzel a kérdéssel próbálod őket "agymosni". Csak megmutatja, hogy valóban aggódik, és komolyan veszi ezt a problémát, és rendben van, ha megosztja veletek az átélt szenvedést.
- Még mindig megvan ez a vágy?
- Gondoltál már arra, hogy hogyan vagy mikor csinálnád?
- Mióta kezdte így érezni magát? Mi késztette arra, hogy megcsinálja?
- (Ha korábban öngyilkosságot kísérelt meg) Mikor tette meg?
- Mit érzett, miután megcsinálta?
Mutassa meg érdeklődését és jelenlétét. Ne próbáljon befolyásolni azt, amit mondanak, ehelyett lehetőséget adjon nekik arra, hogy őszintén és nyíltan beszéljenek. A fentihez hasonló nyílt kérdések arra ösztönzik őket, hogy folytassák a beszélgetést. Kerülje az olyan kijelentéseket, amelyek véget vethetnek a beszélgetésnek, például "Értem, amire gondolsz" vagy "Ne aggódj emiatt túl sokat".
A kérdések feltevése hasznos módja lehet annak, hogy a másik ember irányítsa a beszélgetés irányát, miközben lehetővé teszi számukra, hogy morgolódjanak érzésük iránt.
Az öngyilkossági gondolatokkal vagy gondolatokkal kapcsolatos kérdések feltevése nem ösztönzi az embert olyan dolgokra, amelyek valószínűleg ártanak maguknak. Valójában az, ha felajánlja, hogy valaki bizalmas, és nyitási lehetőségek, csökkentheti annak kockázatát, hogy egy személy valóban öngyilkos legyen.
2. Figyelj, ne ítélkezz és ne előadj
Az öngyilkosság egy kétségbeesett kísérlet arra, hogy meneküljön a szenvedés elviselhetetlen rabságából. Az önutálat, a kilátástalanság és az elszigeteltség érzésétől elvakultan nem látott más módot a segítséghez, mint a halál. Ennek ellenére, még akkor is, ha a fájdalom megállításának erős vágya úrrá rajtuk, általában belső konfliktusokat tapasztalnak azzal kapcsolatban, hogy megpróbálják-e befejezni saját életüket. Remélték, hogy az öngyilkosságon kívül van más kiút, de nem láttak más lehetőséget.
Valaki problémáiról nem mindig könnyű beszélni, és kísértésbe eshet, hogy megoldásokat kínáljon. De gyakran az a legfontosabb, hogy segítsen, egyszerűen meghallgatni a mondanivalójukat. Fontos, hogy ne ítélkezzünk arról, hogy valaki mit gondol és hogyan viselkedik. Ne vitatkozzon az öngyilkosság helyes vagy helytelen aspektusain, vagy azon, hogy az általuk tapasztalt érzések helyesek-e vagy sem. Ne tartson "előadást" az élet értékeiről, ha öngyilkossági hajlamú embernek szeretne segíteni.
Úgy érezheti, hogy gondolkodásuk és viselkedésük egyes aspektusai rontják a helyzetet. Például túl sok alkoholt isznak, vagy nem tudják abbahagyni magukat. Azonban megpróbálja "helyrehozni" őket. Ez nem hoz számukra sok hasznot. Az a bizonyosság, hogy nincsenek egyedül, a tisztelet, az ellátás és a támogatás segíthet nekik átvészelni ezt a nehéz időszakot.
3. Kérjen segítséget
A saját életének befejezésére tett kísérleteket vészhelyzetként kezelje.
Az érzésekről való beszélgetés segíthet abban, hogy biztonságban és nyugodtan érezzék magukat, de ezek az érzések nem tarthatnak sokáig.
Ne esküdjetek titoktartásra az öngyilkosokkal szemben. Azonnal tegyen lépéseket - távolítson el vagy ártalmatlanítson minden éles és veszélyes tárgyat, vagy egyéb tárgyat, amely esetleg felhasználható az élet megszüntetésére - és kérjen külső segítséget (pszichológusok, orvosok, pszichiáterek és a rendőrség), ha nem biztos abban, hogyan tovább. cselekvés.
Ha vészhelyzet áll fenn, ne hagyja békén őket. Az öngyilkosságot megkísérlő embereket gyakran csak a sürgősségi osztályon kezelik, anélkül, hogy pszichiáterrel további konzultációt folytatnának az ok hátterében álló kérdésekről. A kórházba felvett adatok általában csak a páciens végső intézkedéseit rögzítették, például mérgezést, és nem rögzítették öngyilkossági kísérletként.
Talán átfogóbb, hosszú távú támogatási rendszerre van szüksége, hogy segítsen nekik kezelni ezeket a negatív gondolatokat. A külső segítség azért fontos, mert a legtöbb ember, aki öngyilkosságot szándékozik elkövetni, inkább csendben marad és problémáit önmagában tartja.
A szakmai segítség megkönnyíti mindkettőtöket. Nemcsak egy profi csapat segít abban, hogy az öngyilkossági hajlamok hátterében álló kérdésekkel foglalkozzon, hanem támogatást és tanácsokat is nyújt Önnek és a hozzájuk legközelebb állóknak.
