Egészséges és határozottan finom gyermek születésnapi sütemények, itt a recept!

A születésnapi torta minden gyermek születésnapi ünnepének egyik fontos eleme. A legtöbb bolti gyermek születésnapi süteményében azonban magas a cukor- és kalóriatartalom. Mindkettő túlsúlyos gyermekeknél elhízáshoz vezethet. Akkor lehet-e egészséges és finom gyermek születésnapi tortákat készíteni?

A gyermek születésnapi tortájának elkészítésének több módja

A legtöbb gyermek születésnapi tortája magas cukortartalmú és kalóriatartalmú. Tehát, ha azt akarja, hogy gyermekei egészségesebben étkezzenek, akkor nincs semmi baj abban, ha gyermeke születésnapi tortáját maga készíti el.

Számosféle módon készíthet egészséges születésnapi süteményeket, nevezetesen:

• Csökkentse vagy cserélje ki a lisztet, a cukrot és a vajat egészségesebb összetevőkre. Például cserélje ki a búzalisztet búzaliszttel; cserélje ki a cukor recept felét barna cukorral; vagy csökkentse / cserélje le a vajat olívaolajjal, görög joghurttal vagy avokádóval.
• Alapanyagként gyümölcsöt használhat. Kezdve a tört banánból, a sárgarépa pépéből és másokból.
• Használjon gyümölcsöt tejszín vagy csokoládéöntetek helyett.

Példák egészséges és finom gyermek születésnapi torta receptekre

Ha továbbra is zavart, akkor kipróbálhatja az alábbi receptet, hogy egy gyermek születésnapi tortáját garantálja, hogy egészségesebb.

A születésnapi torta receptje sárgarépával

Torta hozzávalók:

• 250 gr búzaliszt
• 2 teáskanál szódabikarbóna
• ½ teáskanál só
• 2 teáskanál őrölt fahéj
• 3 tojás
• 200 gramm cukor
• 150 gr zsírmentes író
• 150 gramm növényi olaj vagy repceolaj helyettesíthető, hogy egészségesebb legyen
• 1 teáskanál vanília kivonat
• 300 gr sárgarépa, amelyet összetörtek
• 100 gr zúzott kesudió

Matt anyag:

• 500 gramm porcukor
• 350 gramm krémsajt
• 1 ½ teáskanál vanília kivonat
• 50 gr margarin

Hogyan készítsem:

1. A tálba keverjük a búzalisztet, a szódabikarbónát, a sót és a fahéjport, jól összekeverjük.
2. Verje fel a tojásokat cukorral, íróval, növényi olajjal és vanília kivonattal. Ezután keverje össze búzaliszttel és más száraz összetevőkkel, alaposan keverje össze.
3. Adja hozzá a sárgarépát és a kesudiót a keverékhez. Keverje meg jól.
4. Tegye a tésztát a növényi olajjal bevont serpenyőbe. Ezután sütjük a süteményt a sütőben 350 ° F-on 40-45 percig.
5. A sütemény főzésére várva elkészítheti a torta cukormázat. A trükk, verje meg a krémsajtot porcukorral, vanília kivonattal és margarinnal keverő amíg sima és puha.
6. Távolítsa el az érett süteményt. Hagyjuk állni, amíg a hő elmúlik. Ezután egyenletesen ossza el a cukormázat a tortán.
7. Hozzáadhatja kukoricapehely, eper, és felül kivi, hogy érdekesebb legyen.

Zabpehely születésnapi torta recept

Torta hozzávalók:

• 375 ml meleg vizet
• 100 gr zabpehely
• 200 gramm cukor
• 200 gramm barna cukor
• 100 gr vaj
• 175 gr liszt
• 1 teáskanál szódabikarbóna
• 1 teáskanál őrölt fahéj
• 2 tojás
• 1 teáskanál vanília

Összetevők:

• 50 gr vaj
• 1 evőkanál tej
• 1 evőkanál tejszín
• 100 gramm barna cukor
• 100 gr mazsola, apróra vágott datolya és zúzott kesudió

Hogyan készítsem:

1. Keverjen össze meleg vizet zabpehellyel és alaposan keverje össze. Ezután hagyja lehűlni körülbelül 20 percig.
2. Egy külön tálban keverje össze a cukrot, a barna cukrot, a vajat és a vaníliát. Jól összekeverni. Ezután adjuk hozzá a tojásokat, keverjük újra, amíg egyenletesen eloszlik.
3. Ezután adjuk hozzá a zabpelyhet, a búzalisztet, a szódabikarbónát és a fahéjport. Jól összekeverni.
4. Helyezze a tésztát a kivajazott tepsibe. Süsse a tésztát 350 ° F-on 30-40 percig.
5. Amíg a torta kihűlésére vár, önteteket készíthet. A trükk, főzzön vajat, tejszínt és tejet. Addig keverjük, amíg minden meg nem olvad és jól össze nem keveredik. Hozzáadunk barna cukrot, és keverésig keverjük. Kapcsolja ki a tüzet. Ezután adjuk hozzá a mazsolát, a datolyát és a kesudiót.
6. Amikor a torta megsült, vegye ki a tortát, majd hagyja egy ideig állni, amíg a torta kellően kihűl. Ezt követően az öntetet megszórjuk a torta tetejére. Süsse a süteményt újra 2-3 percig, vagy amíg az öntet kissé fényessé nem válik.
7. A gyermekek születésnapi torta készen áll a tálalásra.

Recept szivárvány torta avokádó krém

Torta hozzávalók:

• 300 gramm tiszta cukor
• 300 ml kókuszolaj
• 200 gramm mandulaliszt
• 8 tojás
• 5 evőkanál vaj
• Elegendő ételfesték (piros, narancs, sárga, zöld, kék, lila)
• 1 teáskanál szódabikarbóna
• ½ teáskanál por vanília
• ½ teáskanál só
• 5 pépes avokádó
• 200 gramm alacsony kalóriatartalmú cukor
• Alacsony zsírtartalmú vajkrém

Hogyan készítsem:

• Keverővel keverjünk 8 tojást 300 gramm granulált cukorral, amíg a tészta jól össze nem keveredik és sima nem lesz. Ezután adjon hozzá 1 teáskanál szódabikarbónát, ½ teáskanál porított vaníliát és ½ teáskanál sót, majd verje addig, amíg az kitágul.
• Ezután vegyen a tetejére egy kis tésztát, majd tegye egy kis tálba, majd keverje össze a kókuszolajjal, keverje addig, amíg jól el nem keveredik, tegye félre.
• Adjunk hozzá egyenként mandulalisztet, majd keverjük addig, amíg jól el nem keveredik. Ezután adja meg az olajat kapott tésztakeveréket, keverésig keverje újra.
• Ezt követően ossza el a tésztát 6 részre. Minden rész más színt kap. Válasszon ideiglenesen.
• Használjon közepes méretű vagy előnyös kerek sütőpapírt sütőpapírral, és enyhén kenje meg vajjal, majd öntse bele a tésztát.

Hogyan kell díszíteni:

• Pároljuk az elegyet körülbelül 20 percig, vegyük le a tűzről és hagyjuk kihűlni.
• Adjon egy sütőpapír vagy széles műanyag alapot az asztal aljára az egyes tészták elrendezéséhez.
• Keverje hozzá az alacsony kalóriatartalmú cukorral és a vajkrémmel kevert avokádókrémet
• Ezután rendezze a tésztát ízlés szerint a kívánt színnel, majd adja meg az egyes rétegekre kenhető avokádókrémet
• Rendezzük szépen egymásra.
• Ezt követően a torta minden részét letakarjuk a maradék alacsony zsírtartalmú vajkrémmel
• A Legit avokádó gyermek születésnapi torta készen áll a tálalásra.

Természetesen a házi sütik még különlegesebbé teszik a kicsi különleges napját. Ne felejtsd el elfújni a gyertyákat és kívánj valamit, Igen!

x