A böjt számtalan előnye a cukorbetegek számára

Azok számára, akik cukorbetegek, dilemma lehet, hogy böjtöljenek-e vagy sem a ramadán ebben a hónapjában. Nem kevés cukorbeteg, aki kihagyja a koplalást attól félve, hogy hatással van a vércukorszintjükre. Valójában, ha mélyebbre ás, akkor sok jót kaphat a cukorbetegeknél, ha koplal. Milyen előnyei vannak a böjtnek a cukorbetegek számára?

Az éhezés különféle előnyei a cukorbetegek számára

A cukorbetegek számára a böjt önmagában kihívás.

Csökkent táplálékfelvétel, a vércukorszint drámaian csökkenhet. Ha nem eszik, akkor a vércukorszintje a normális tartomány alá csökken, ez az állapot hipoglikémiához vezethet.

Ez vonatkozik azokra a cukorbetegekre is, akik túl sokat esznek, amikor eltöri a gyorsukat. Lehet, hogy ettől a szokástól a vércukorszintje magasabb lesz, mint a normál tartomány. Legyen hiperglikémiás.

Annak ellenére, hogy számos kockázat létezik, a böjt továbbra is előnyös a cukorbetegek számára. Mielőtt eldöntenénk, böjtölünk-e vagy sem, először meg kell értenünk, hogy milyen előnyökkel jár a böjt a cukorbetegek számára.

1. A glükóz szabályosabb

Amikor 8 órán át böjtöltél, a tested rengeteg változáson megy keresztül. A legnagyobb változás a felhasználandó energia felhasználása és feldolgozása során történik.

Kezdetben a test fő energiaként glükózt használt. Amikor azonban a cukrot elfogyasztják, a test elkezdi lebontani a zsírtartalmakat az energia érdekében.

Ha a zsírt folyamatosan használják energiaként, nem lehetetlen, hogy lefogy.

Nos, nyilvánvalóan ez a fogyás befolyásolhatja a szervezet munkáját a vércukorszint, a vér koleszterinszint és a vérnyomás szabályozásában.

Ezért ismert, hogy az éhezésnek előnyei vannak a vércukorszint szabályozásának módjaként.

2. A drogfüggőség csökkentése

Amint arról a WebMD oldal beszámolt, egy kis tanulmányt végeztek 3, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő 10-25 éven át.

Ebben a vizsgálatban arra kérték őket, hogy böjtöljenek a hét 3 napján, és néha minden nap. Természetesen ezt orvos felügyelete mellett végezzük.

Egy hónap elteltével a három ember képes volt csökkenteni az inzulinkezelés függőségét, sőt teljesen leállt. Kevesebb mint egy év alatt sikerült megállítaniuk a cukorbetegség kezelését.

Nos, ezekből a vizsgálatokból kiderül, hogy a böjt előnyei a cukorbetegek számára, amelyek közül az egyik a gyógyszerektől való függőség csökkentése.

Természetesen más vizsgálatokra is szükség van, amelyek ígéretesebbek e tekintetben.

Különösen annak kutatása, hogy ez az állapot csak rövid ideig tart-e, vagy tarthat-e örökké.

3. Tartsa fenn a test szerveinek egészségét

A gyógyszerektől való függőség csökkentése mellett a böjt előnyei a legtöbb szervére is jó hatással lehetnek, beleértve a cukorbetegeket is.

Általában a tested minden esetre tárolja a glükózt. Nos, ezt a tárolt glükózt glikogénnek nevezik, amely a májban tárolódik. A glikogén használata körülbelül 12 órát vesz igénybe.

Ha elég sokáig abbahagyja az étkezést, a test elkezdi zsírégetni a glikogén helyett.

Ez a zsírégetés energiát termel és megpihenti a májat és a hasnyálmirigyet. A máj és a hasnyálmirigy a test két szerve, amelyek felelősek az inzulin termeléséért, mint hormon, amely szabályozza a vércukorszintet.

4. Javítsa a fegyelmet

Prof. szerint. Dr. dr. Amikor a központi Jakartában, Cikiniben (9/5) exkluzív interjúban találkoztak, a Sid újságírója, Soegondo, Sp.PD, KEMD, FINA, a cukorbetegek számára az éhgyomor egyik előnye a drogfogyasztás fokozása.

"Böjtöléskor csak kétszer szabad enni és inni, mégpedig sahur és böjt törése közben. Tehát tetszik, ha nem, a cukorbetegeknek ezt a szokást kell követniük, és engedelmeskedniük kell az orvos által adott gyógyszeradagok használatának "- mondta dr. Sid újságíró.

Ez a rendszeresebb étrend és gyógyszerfogyasztás teszi őket fegyelmezettebbé, mint a szokásos napokon. Így a vércukorszint-szabályozás jobb lehet.

Biztonságos éhomi szabályok cukorbetegek számára

Valójában a cukorbetegek böjtölhetnek, mint bármely más normális ember. Szahur és iftar egyszerre.

Azonban olyan apró dolgoknak, mint az ételek és italok, tisztában kell lenniük a tartalommal. A túl sok ronthatja állapotát.

1. Hajnalban diéta

Először is, ne hagyja ki az étkezést, mert ez az egyik lehetősége a test táplálkozásának biztosítására.

Próbáljon kiegyensúlyozott étrendet kialakítani szénhidrátokkal, fehérjével és zsírokkal. Célja, hogy elősegítse az emésztési folyamatot, és érezze jól magát.

Az alábbiakban olyan ételeket ajánlunk, amelyek a böjt cukorbetegek számára történő előnyeinek kipróbálására szolgálnak:

• Teljes kiőrlésű gabonafélék alacsony zsírtartalmú tejjel
• Sima görög joghurt áfonyával és fahéjjal meghintve. Pörkölt teljes kiőrlésű kenyér mogyoróvajjal is.

2. Diéta a böjt törésekor

A böjt megtörése után általában vizet iszik, és gyakran szolgálnak fel dátumokat a böjt megtörésére.

Próbálja meg korlátozni a dátumok napi 1-2 fogyasztását. Ezután igyon cukormentes italokat, amelyek nem tartalmaznak koffeint.

A cukorbetegek is számos módon alkalmazhatják a böjt optimális előnyeinek elérését, ideértve:

• Cserélje a csomagolt gyümölcsleveket friss gyümölcslevekre cukor nélkül.
• Kerülje a felesleges olajban sült ételek, például a sült ételek fogyasztását.
• Ne egyél túl

3. Gyakorolja

Valójában a böjt alatt végzett testmozgás is előnyös, többek között a cukorbetegek számára is.

A böjt hónap nem mentség az egészséges fizikai tevékenységtől való távolmaradásra.

Ezt meg lehet tenni éjszaka, a tarawih után vagy közvetlenül a böjt megtörése előtt. Ezenkívül ezekre a dolgokra is figyelhet, ha böjt közben szeretne gyakorolni:

• 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek válasszon közepes vagy közepes testmozgást.
• Kerülje a túlzott testmozgást cukorbetegek éhezése közben inzulin- és szulfonilkarbamid-gyógyszerekkel.

Hogyan? Amíg van akarat, biztosan lesz rá mód. Kár, nem hiányolja a böjt különféle előnyeit a cukorbetegek számára?

A koplalás előtt érdemes először konzultálni orvosával, és követni a böjt megfelelő utasításait az orvos utasításainak megfelelően.

x