3 A túlzott fing okai, amelyeknek tisztában kell lenniük a & bull; szia egészséges

Az elmúló szél vagy fing valami természetes. De mi van, ha túlzottan fingol? Talán ez annak a jele, hogy probléma van az emésztéssel. A levegő elfogyasztása étkezés közben is okozhat oxigént és nitrogént az emésztőrendszerben. Az étel megemésztésekor az emésztőrendszeri gázok összegyűlnek; ahogy hidrogén, metán és szén-dioxid gyűlik össze. Ez okozza a gázképződést, és végül sokat fing.

Mi okozza a túlzott fingást?

A fingok a belekben gyűjtött gázból származnak. A gáz a pazarolt élelmiszerek hulladékfelszívódásából származik. A fingokat akkor is normális kategóriába sorolják, ha a gyakoriság körülbelül tízszeres naponta. Ha a fingok száma napi 10-szer több, akkor valószínűleg már túlzott fingást tapasztal. Számos dolog okozhat túlzott fingást, például:

1. Nyelje le a levegőt

Nehéz nem lenyelni a levegőt, amikor eszik és iszik. Normális, ha lenyel egy bizonyos mennyiségű levegőt. Ha azonban túlzott mennyiséget nyel be belőle, felfúvódást okozhat. Mint fentebb kifejtettük, a bélgázképződés böfögést okozhat. Kerülnie kell a rágógumikat, a cigarettázást, a tollak rágását, a szénsavas italok fogyasztását és a túl gyors étkezést is. Mindezek túlzott gázt okozhatnak az emésztőrendszerben.

2. Bizonyos ételek

Számos étel okozhat állandó fingást, beleértve a diót, a brokkolit, a káposztát, a mazsolát, az aszalt szilvát és az almát. Igen, az imént említett ételek mindegyike egészséges, de túlzott gázt okozhatnak az emésztőrendszerben. Ezeknek a zöldségeknek és gyümölcsöknek sokáig kell megemészteniük, így olyan gázt válthatnak ki, amelyet kellemetlen szag kísér.

Egyes ételeket a szervezet nem képes felszívni. Az ételt a vastagbélbe viszik teljes megemésztés nélkül, így a vastagbélben lévő baktériumok lebontják az ételt. Ezek a baktériumok leadják a gázt. Emésztési problémák esetén kerülnie kell a magas fruktóz- vagy szorbit-tartalmú ételeket is. A cukor emésztésének folyamata gázt is okozhat az emésztőrendszerben.

3. Egészségügyi feltételek

Ha nem a fent említett két tényező közül, akkor a túlzott fingás az egészségi állapotából fakadhat. A túlzott gázt kiváltó állapotok közé tartozik a gastroenteritis (a beleket vagy a gyomrot megtámadó vírus által okozott fertőzés), székrekedés, ételintolerancia (például laktóz-intolerancia). Az olyan betegségek, mint az irritábilis bél szindróma és a lisztérzékenység, szintén túlzott gázképződést okozhatnak, bár ezek az esetek nagyon ritkák.

Van-e kezelés a túlzott fingás ellen?

Természetesen van. A túlzott fingás okától függően megoldhatja a túlzott fingás problémáját. Itt van a magyarázat:

Öngyógyítás

Először megpróbálja elemezni étrendjét. Ha a menü nehezen emészthető szénhidrátokból áll, akkor ideje összekeverni őket könnyebben emészthető ételekkel. Választhat szénhidrátokat, például burgonyát, rizst vagy banánt, amelyek könnyebben emészthetők. Az étrend ellenőrzése megkönnyítheti a túlzott fingás okainak megtalálását. Ezen felül az étkezési időket hat kisebb étkezésre is fel lehet osztani, szemben a három nagy étellel.

Szereted a rágógumit vagy a cigarettát? Először le kell állítania a túlzott fingás csökkentése érdekében. Ha abbahagyja a dohányzást a rágógumi alternatívájának használatával, kár, hogy más módszert kell kipróbálnia. De nyugodtan, ne érezze magát csüggedten. A fingok természetesek, de minden extravagáns nem jó.

Orvosi kezelés

Mikor kell orvoshoz fordulnom? Akkor kell orvoshoz fordulnia, ha hasi fájdalommal vagy duzzanattal járó puffadás van, és amikor megmagyarázhatatlan gáz lép fel. Hasonlóképpen, ha a túlzott fingást a következők kísérik:

• Hasmenés
• Székrekedés
• Vérzés a széklet átadásakor
• Láz
• Hányinger
• Gag

Az orvos értékeli a problémáját, hogy megtalálja az okát. Szükség lehet fizikai vizsgálatokra is, például vérvizsgálatra. Célja egy lehetséges fertőzés vagy más egészségügyi állapot jelzése.

Természetesen minden oknál fogva különleges bánásmódban részesül. A túlzott fing csökkentése érdekében a legfontosabb az életmód megváltoztatása, meg kell változtatnia az étkezési szokásait.