Tartalomjegyzék:
- Egészséges tippek a tömegközlekedéshez
- 1. Mosson kezet, amikor megérkezik az úticélhoz
- 2. Gargalizáljon antiszeptikus szájvízzel
- 3. Üljön vagy álljon egy csendes helyen
- A tömegközlekedés előnyei
A nyilvános jelenlét néha hajlamosabbá tesz minket a betegségekre, beleértve a tömegközlekedést is. Azt azonban biztosan nem tudjuk csak elkerülni. Az egészség megőrzése érdekében vannak olyan szokások, amelyeket meg kell tennünk a tömegközlekedés során és után.
A WHO szerint a tömegközlekedés akár az egészség és az éghajlat javításában is segíthet. Kezdve a csökkent légszennyezettségtől, a közlekedési balesetek kockázatának csökkentésétől a csökkentett zajig. Szóval, mit kell tenni azért, hogy egészséges maradjon tömegközlekedéssel?
Egészséges tippek a tömegközlekedéshez
A tömegközlekedéssel a testünk aktívabbá válik, mint a magánjárművek. Ez tehet egészségesebbé minket. Ennek ellenére továbbra is ébernek kell lennie, ha tömegközlekedéssel utazik.
Mivel a tömegközlekedésben sok betegség-mikroorganizmus található. A tömegközlekedés használatakor ez azt jelenti, hogy egy szobát megoszt sok emberrel, akiket nem ismersz. Ez lehet az oka, hogy más emberek által hordozott baktériumok vagy vírusok ragaszkodnak a testéhez.
Tegyük fel például, hogy buszt használ, és egy influenzás beteg mellett áll, aki véletlenül nem visel maszkot. Ez növeli az influenzás megbetegedés kockázatát is. Főleg, ha tüsszent, és nem csukja be a száját.
Az egészség megőrzése és a betegség terjedésének elkerülése érdekében a tömegközlekedés során számos dologra kell figyelnie az alábbiak szerint.
1. Mosson kezet, amikor megérkezik az úticélhoz
Az egyik leghatékonyabb tipp az egészség megőrzéséhez, még akkor is, ha tömegközlekedéssel közlekedik, az a kézmosás. Ez megakadályozza, hogy a kezedhez tapadó baktériumok jelenjenek meg.
Próbáljon 20 másodpercig mosni kezet szappannal a betegségek elkerülése érdekében. Emellett folytassa kézfertőtlenítő lehet egy másik alternatíva.
Ha lehetséges, a tömegközlekedés során zsebében tarthatja a kezét, hogy ne érjen másokhoz.
Ha azonban muszáj, mert nem tud, vagy olyan fogantyúval kerül kapcsolatba, amely tele lehet csírákkal, tartsa távol a kezét, és ne tegye a zsebébe.
Ellenkező esetben a zsebed egy olyan helyre válhat, ahol megtelnek a betegségben szenvedő mikroorganizmusok, és hajlamosak lehetnek a betegségre.
2. Gargalizáljon antiszeptikus szájvízzel
A kézmosás mellett utazás előtt antiszeptikus szájvízzel is öblítheti a száját.
Tömegközlekedéssel utazva néha elfelejti viselni a száját eltakaró maszkot. Ennek eredményeként a szennyezés és a baktériumok hajlamosak bejutni, ha szájjal lélegeznek és betegségeket okoznak.
Tömegközlekedéssel nem ritka, hogy megérint egy busz kilincset vagy ajtót, amely tele lehet baktériumokkal. Anélkül, hogy észrevennéd, baktériumokkal teli kézzel érinted meg a szádat.
Ezért a tömegközlekedés előtti és utáni gargarizálás mentheti meg Önt ettől a kockázattól és egészségessé teheti.
3. Üljön vagy álljon egy csendes helyen
Általában egy busz vagy vonat közepe több embert tartalmaz, mint elöl vagy hátul. Minél kevesebb emberrel találkozol, annál kevesebb az esély arra, hogy a baktériumok és vírusok elmozduljanak tőlük, hogy megfertőzd.
Az ablak melletti szék, vagy legalábbis valaki mellett, akit ismersz, elkerülheti az embereket, akik betegségcsírákat hordoznak.
A tömegközlekedés előnyei
A tömegközlekedés valóban veszélyezteti a betegségeket. A tömegközlekedés előnyei azonban ugyanolyan jók.
Amint arról Ben Franklin Transit beszámolt, a tömegközlekedés használata valóban jót tesz az egészségnek és a környezetnek, beleértve:
- Aktívabbá tegye, ezáltal csökkentve a szívbetegségek, a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát.
- Kevesebb közlekedési baleset és biztonságosabb lesz, mert csökken a magánjárművek száma.
- Csökkenti a stresszt mert nem szükséges egyedül dugóban ragadni.
- Hozzájárulás a jobb környezethez. A kevesebb magánszállítás csökkentheti a jármű kipufogógázai által okozott szennyezés szintjét.
Annak ellenére, hogy fennáll a betegség kockázata, ez még nem jelenti azt, hogy nem profitálhat a tömegközlekedés előnyeiből. Ha továbbra is a személyes higiéniát tartja fent, akkor tömegközlekedéssel közlekedhet, és egészséges maradhat.
