Tartalomjegyzék:
- Mi történik, ha rákot eszel terhes állapotban?
- Mennyi a rákfogyasztás határa terhesség alatt?
- A rák fogyasztásának szabályai terhesség alatt
- 1. Válassza ki a királyrákot
- 2. Kerülje a nyers
- 3. Ne válasszon fagyasztott termékeket
- 4. Gondoskodjon a higiéniáról
Rendben van-e rákot enni terhes állapotban? Biztosan azonnal belegondol, mi a baj azzal, ha terhes állapotban eszik rákot, nem tartalmaz-e jó táplálékot a rák terhes nőknek és csecsemőknek? Ellenőrizze a következő véleményeket, mielőtt rákot eszik.
Mi történik, ha rákot eszel terhes állapotban?
A terhes nőknek valóban szükségük van táplálkozásra, nemcsak a terhes nők számára, hanem az anyaméhben lévő csecsemő számára is. A terhes nőknek tudniuk kell, mit ehetnek és mit nem ehetnek terhességük alatt. A terhes nők által megszerezhető egyik tápanyag a tenger gyümölcsei ill tenger gyümölcsei.
A terhes nők ehetnek kagylókat, de a megfelelő feldolgozáson kell átesniük. A terhes nők halat is ehetnek, feltéve, hogy a hal alacsony higanyt tartalmaz. Akkor mi van a rákkal?
Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala szerint a garnélarák és a rák magasabb higanytartalommal rendelkezik, mint a kagyló. A terhes nőknek határozottan javasoljuk, hogy korlátozzák a rák fogyasztását terhesség alatt.
Mennyi a rákfogyasztás határa terhesség alatt?
A megengedett mennyiség hetente 6 uncia vagy több, vagy kevesebb, mint 170 gramm. Ennek célja, hogy elkerülje a higany felhalmozódását a véráramában, amely a méhlepényen keresztül bejuthat a babába. Ha terhességet is tervez, korlátozza a magas higanytartalmú tenger gyümölcseinek fogyasztását.
Ennek ellenére az FDA a rákot a fogyasztásra biztonságos kategóriába sorolta, amennyiben betartja a szabályokat. A rák fehérjét és omega 3-at tartalmaz, amelyek nagyon jót tesznek a magzat agyának fejlődésében.
A rák fogyasztásának szabályai terhesség alatt
Terhesség alatt továbbra is ehet rákot, amennyiben ismeri az ajánlott határértékeket. A rákokat alaposan meg kell tisztítania, és addig kell főznie, amíg meg nem főznek. Próbáljon friss rákot enni a fagyasztott rák helyett, mert az FDA szerint a fagyasztott rákot listeria baktériumok szennyezik. A rák fogyasztása előtt figyeljen a szervezet koleszterinszintjére is. A tenger gyümölcseit néha nem ajánlják többféle típus miatt tenger gyümölcsei szennyező anyagokat tartalmaz, mint például poliklórozott bifenilek vagy PCB-k, higany és dioxinok.
Itt van 4 ajánlott szabály a rákfogyasztásra terhes állapotban, hogy Ön és csecsemője védve legyen a káros hatásoktól.
1. Válassza ki a királyrákot
A királyrákot a legbiztonságosabb enni, ha terhes vagy, mert a királyrákban van a legkevesebb higanytartalom. Ne feledje azonban a heti 6 uncia vagy 170 gramm határértéket.
2. Kerülje a nyers
Nem ajánlott nyersen vagy alul főtt rákot enni. A nem megfelelően főtt rák nagy valószínűséggel tartalmaz káros baktériumokat vagy parazitákat.
3. Ne válasszon fagyasztott termékeket
A Colorado Állami Egyetem szerint a fagyasztott rákokat listeria baktériumok szennyezik. Ezek a baktériumok károsak a magzat fejlődésére.
4. Gondoskodjon a higiéniáról
A rákokat minden bizonnyal meg kell mosni a megfelelő főzés előtt, amíg tiszták nem lesznek. Ez vonatkozik a rák főzéséhez és fogyasztásához használt konyhai eszközökre is.
A rák fogyasztása terhesség alatt nem tilos. Van azonban néhány dolog, amire figyelnie kell.
x
