Tartalomjegyzék:
- Hogyan kell használni a citromfű olajat
- 1. Diffúzor használata
- 2. Vízzel töltött medence használata
- 3. Masszázsolajként
- 4. Mártsuk be a fürdőbe
- A citromfű olaj kockázatai és mellékhatásai
A citromfűolajnak számos egészségügyi előnye van, a hasmenés, a stressz legyőzésétől a bosszantó émelygésig. Nem csak belélegezve, hanem számos más módon is megpróbálhatja kihasználni ezt az illóolajat. A következő az áttekintés.
Hogyan kell használni a citromfű olajat
1. Diffúzor használata
Tervezi a citromfűolaj aromaterápiás alkalmazását? A citromfű nyugtató aromája segíthet a stressz, a fáradtság és a fejfájás enyhítésében. Próbáljon diffúzort használni az előnyök elérése érdekében.
Aromaterápiaként a citromfűolajat összekeverheti más illóolajokkal, például muskátli, borsmenta, levendula vagy citrom. Könnyű, csak 2-3 csepp citromfűolajat kell a diffúzorba tölteni.
2. Vízzel töltött medence használata
Ha nincs diffúzora, akkor ennek az illóolajnak a belélegzéséhez olcsó és egyszerű alternatíva a meleg vízzel töltött medence használata. Töltsön meg egy medencét meleg vízzel, és tegyen bele 3 cseppet ebből az olajból.
Közvetlenül belélegezheti a medencéből származó gőzt. Ezenkívül ezzel a keverékkel 10–15 percig is áztathatja a lábát, hogy enyhítse a fájdalmat és a fáradtságot.
3. Masszázsolajként
Ha masszázsolajként kívánja használni, nem szabad közvetlenül a bőrre kenni. Az illóolaj olyan olajfajta, amelyet használat előtt meg kell hígítani. Keverheti a citromfűolajat hordozóolajokkal, például édes mandulaolajjal, jojobával vagy avokádóval.
Keverjen össze hat csepp citromfűolajat 1/2 teáskanál hordozóolajjal. Csak ezután használhatja közvetlenül a bőrre.
Először az alkarra is alkalmazhatja, hogy ellenőrizze, van-e allergiás reakció vagy sem. Ha bőrpír, égő érzés vagy viszketés van, ne kenje ezt az olajat a bőr bármely más részére.
4. Mártsuk be a fürdőbe
A fürdőben ezt az illóolajat is keverheti. Adjon 6–12 cseppet ebből az olajból egy vízzel töltött fürdőbe. Érezd a citromfű aroma friss érzését zuhanyozás közben.
A citromfű olaj kockázatai és mellékhatásai
Illóolajként a citromfűolaj közvetlenül a bőrön alkalmazva allergiás reakciót vagy irritációt okozhat. Ezért használat előtt először hígítania kell.
Mielőtt az egész testet masszázsolajként alkalmazná, bőrtesztet kell végeznie az allergiás reakciók ellenőrzésére. Ne használja ezt az olajat a nyálkahártya és a szem közelében.
Ezenkívül, az eredeti citromfűtől eltérően, e növényi kivonat illóolaja lenyelve mérgező lehet. Ezért a keverésnél ügyeljen arra, hogy ne nyelje nyersen.
Célszerű először orvoshoz fordulni, ha a citromfűolajat a kezelés kiegészítéseként kívánja használni. Ez különösen igaz azokra, akik:
- Cukorbeteg vagy alacsony a vércukorszintje
- Légzési problémák, például asztma
- Májbetegség
- Jelenleg kemoterápia alatt áll
- Terhes és szoptató nők
Annak ellenére, hogy természetes alapanyagokból készül, a citromfűolaj bizonyos körülmények között negatív hatással lehet néhány emberre.
