Tartalomjegyzék:
- Ismerje meg a kókusz kentók előnyeit
- 1. Magas szénhidráttartalmú
- 2. Antioxidánsokban gazdag
- 3. Fenntartja a szív egészségét
- 4. Alternatív ételek laktózérzékenyeknek
A friss víz és a fiatal kókuszhús páratlan. Időről időre próbáljon meg kókusztejet enni. A kókusz kentos valójában számos olyan egészségügyi előnyt kínál, amelyeket nem szabad kihagyni, mert sok hasznos tápanyagot tartalmaz. Gyerünk, az alábbiakban találhat teljesebb információt a kókusz kentók előnyeiről.
Ismerje meg a kókusz kentók előnyeit
A kentos aka tombong a kókuszhajtások kialakulásának előfutára. Alakja kerek, a régi kókuszhúsban fekszik.
Tehát először fel kell osztania a kókuszt, majd meg kell találnia ezt a kentót. Ha még kicsi vagy, akkor a vastag kentos íze általában édes. Azonban minél nagyobb a méret, annál szelídebb lesz a sűrű íz.
Egyesek a kókuszdiót megvastagodtak triviálisnak. Nem ritkán ingyen kidobják, mert haszontalannak tartják. Valójában ennek a kókuszdió-embriónak potenciális egészségügyi előnyei vannak, tudod.
Íme néhány a kókusztej előnye, amelyet tudnia kell:
1. Magas szénhidráttartalmú
Egy 2018-as tanulmány arról számolt be, hogy a kókusztejben sok tápanyag van, különösen szénhidrát. A tanulmány megállapította, hogy a kókusz embriók 66% szénhidrátot tartalmaznak.
A kókusztej magas szénhidráttartalma előnyökkel járhat, mint alternatív energiaforrás a test számára. A szénhidrátok olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek elsődleges funkciót töltenek be a test fő energiaösszetevőjeként.
A kókusz kentos előnyeit az Food Chemistry folyóirat kutatásai is sikeresen feltárják. A tanulmány elmagyarázza, hogy a kókusz kentos szénhidrátokat tartalmaz, amelyek energiaforrásként szükségesek a csecsemők számára.
A szénhidrátokat a szervezet glükózra bontja. A glükóz a fő üzemanyag, amely folyamatosan áramlik a vérben és az agyban.
2. Antioxidánsokban gazdag
Számos tanulmány számolt be arról, hogy a szabad gyököknek való kitettség növelheti a krónikus betegségek, például agyvérzés, rák, szívbetegségek és még sok más kockázatát.
A szabad gyökök bárhol könnyen megtalálhatók. Kezdve az elfogyasztott ételektől és italoktól, a belélegzett légszennyezettségtől kezdve a mindennapokban alkalmazott maradékig vagy gyógyszerekig.
Tehát, hogy a szervezet ne legyen kitéve túl sok szabad gyököknek, szüksége van antioxidánsokra. Az antioxidánsok könnyen megtalálhatók a mindennapi ételekben és italokban. Egyikük, a kókusz kentos.
Igen, ugyanez a tanulmány arról is beszámol, hogy a kókusz-kentóban magas az antioxidáns-tartalom. A kókusz-kentos előnyeit bizonyára kár kihagyni.
3. Fenntartja a szív egészségét
Az Indian Journal of Pharmaceutical Science folyóiratban megjelent kutatásból kiderül, hogy a kókusz kentosnak előnyei vannak a szív egészségének fenntartásában és az oxidatív stressz csökkentésében.
Ennek oka, hogy a kókusz-kentos kardioprotektív és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Mindkettő jelentősen hozzájárulhat a sérült szív helyrehozásához.
Bár csak egereken tesztelték, ez a kutatás jó hír lehet azok számára, akiknek szívproblémái vannak. Különösen azok, akik nemrégiben szívrohamot kaptak (szívinfarktus).
4. Alternatív ételek laktózérzékenyeknek
A laktóz-intolerancia emésztési rendellenesség, amikor a belek nem tudják megemészteni a laktózt, amely az állati tejben és annak feldolgozott termékeiben található cukor. A szervezetben a laktózt a laktáz enzim glükózra és galaktózra bontja, hogy a szervezet felszívódhasson és energiaforrásként felhasználható legyen.
Amikor a szervezet nem tudja megemészteni és felszívni, a laktózt a baktériumok fermentálhatják, ami különféle emésztési problémákat okozhat, például gyomorfájást, puffadást, hasmenést és még sok mást. Ezt az állapotot általában csecsemőkorban észlelik.
Ha gyermeke egy ilyen állapotban van, adhat neki kókusztejet. A kókuszdió-kentos alternatív lehet a laktóz-intoleranciában szenvedő csecsemőknél, mint például a szójatej, a mandulatej, a rizstej és a tej.zab.
x
