Tartalomjegyzék:
- Az uborka suri előnyei a test egészségére
- 1. Az Alzheimer-kór megelőzése
- 2. Antioxidánsok forrásaként
- 3. Segíti az emésztőrendszert és hidratálja a testet
- 4. Rákellenes anyagokat tartalmaz
Általában a ramadán hónap előtt sokakat értékesítenek és tálalnak uborka szuriból. Az ebben a böjt hónapban sokat megjelenő gyümölcs ovális alakú, sárgászöld héjszínű, a hús állaga általában puha és sok vizet tartalmaz. Milyen előnyei vannak az uborka surinak, amelyek jót tesznek az egészségnek? Nézzük meg az alábbi magyarázatot.
Az uborka suri előnyei a test egészségére
Bár ennek a gyümölcsnek az neve az uborka nevet használja, valójában az uborka suri a tök-labuan család tagja (Cucurbitaceae), még mindig tökös és dinnyés család. Ez a gyümölcs számos tápanyagot tartalmaz, például linolsavat, A-vitamint, C-vitamint, káliumot, káliumot és magnéziumot, amelyek táplálóak a szervezet számára.
Az alábbiakban bemutatjuk a szomjoltó gyümölcs különféle előnyeit, nevezetesen az uborkát, amelyet sok ember kedvelt a böjt törésében:
1. Az Alzheimer-kór megelőzése
Az uborka suri egyik előnye, hogy nagy mennyiségben tartalmaz K-vitamint (zsírban oldódó vitamin). A K-vitamin elengedhetetlen a csonttömeg növeléséhez és az ízületek osteotropikájának kialakulásához. A K-vitamint olyan gyógyszerként is értelmezik, amely korlátozza az agy idegsejt károsodását. Tehát nem más, mint az uborka gyümölcs megfelelő mennyiségű fogyasztása segíthet megelőzni az Alzheimer-kórt.
2. Antioxidánsok forrásaként
A Mayo Klinikától idézve az uborka suri számos antioxidánst tartalmaz, köztük C-vitamint, béta-karotint, flavonoidokat, triterpéneket és lignánokat, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Nos, a C-vitamin immunrendszeri előnyeiről is jól ismert, és a béta-karotin kimutatták, hogy előnyös a szemlátás szempontjából.
Ezután a suri uborka előnyeit egy 2010-ben megjelent tanulmány is megállapította Fiatal Gyógyszerészek Lapja. A tartalom szerint a gyümölcs minden tagja a családból származik cucurbitaceaeképes felszabadítani a szabad gyököket a szervezetben. Mint ismeretes, a szabad gyökök különféle, az emberi szervezetre káros betegségekkel társulnak, amelyeket antioxidánsokkal lehet megelőzni.
3. Segíti az emésztőrendszert és hidratálja a testet
Mivel a suri uborka textúrája rengeteg vizet és rostot tartalmaz, nem csoda, hogy ez a gyümölcs az emésztőrendszer számára is jót tesz. Azoknak, akiknek gyakran nehézségei vannak a székletürítésben, fekélyektől vagy gyomorfekélyektől szenvednek, javasoljuk, hogy egyenek uborkagyümölcsöt, amelyet az indiai társadalomban gyakran "barteh" -nak vagy "dosakaya" -nak is neveznek.
4. Rákellenes anyagokat tartalmaz
Ez a gyümölcs, amelynek másik neve betik uborka, szintén gátolja a rákos sejtek és daganatok növekedését. 2010-ben megjelent, 2010-ben megjelent tanulmány szerint Scientific World JournalA tudósok azt találták, hogy az uborka suriban található szaponinok segíthetnek a fontos jelátviteli utak blokkolásában, hogy megakadályozzák a rákos sejtek megjelenését és károsítsák a szervezet anyagcseréjét.
x
