4 Az okok, miért gondolkodik erőszak elkövetésén & bull; szia egészséges

Volt már tapasztalata erőszakos cselekmények elkövetéséről szeretteivel vagy más emberekkel szemben? Ha valaha gondolt vagy visszaélni szándékozott másokkal, félhet, hogy megosztja ezeket az érzéseit barátaival vagy családjával. Félhet azonban attól is, hogy ez egy mentális betegség jele. Rossz gondolataid kifejezik haragodat. Bár ez a gondolat természetes reakció lehet, fel kell ismernie a jeleket annak megakadályozására, hogy a rossz szándék valósággá váljon.

Az erőszakos gondolatok jeleinek és okainak ismeretében megakadályozhatja, hogy ártson másoknak.

Hogyan ismeri fel, amikor erőszakos gondolatok és szándékok merülnek fel?

Annak érdekében, hogy valóban felismerje az erőszakos gondolatokat, önmaga értékelésén kell dolgoznia. Mit érzel? Hogyan reagálsz? Tényleg bántani akarod az embert?

Az erőszak gondolata egyfajta stressznek számít, és meglehetősen gyakori. Félelmetes elgondolkodni azon, hogy mi történhet veled vagy valakivel, aki érdekel, vagy mit tehetsz magaddal vagy mással.

Az első dolog, amire rá kell döbbennünk, hogy az erőszakos gondolatok azokra a gondolatokra korlátozódnak, amelyeket az emberek többsége átél és könnyen elfelejtik. A rögeszmés kényszeres betegségben (OCD) szenvedő embereket jobban fenyegeti az erőszakos gondolkodás. Nem felejtik el könnyedén a dolgokat, és jobban megszállják a gondolkodást rajtuk, ha újra és újra átgondolják őket.

Az erőszak rossz gondolatai mentális képeket és impulzusokat tartalmazhatnak. Láthatja magát, ahogy megüt, szúr, megfojt, megcsonkít vagy megsebesít másokat, vagy néha önmagát, éles vagy hegyes tárgyakat használ, vagy belevetette magát a vasúti vagy autóvágányba, kiugrik az ablakokon, erkélyeken, épületekben vagy más magas helyeken.

Miért vannak ilyen gondolataim és szándékaim?

Lehet, hogy gondolkodsz erőszakról, de nem tudod, mi okozta. Íme néhány ok, amiért felmerülhet ez a gondolat:

1. Pánik vagy intenzív szorongás

Bizonyos esetekben az erőszakos gondolatok az erős pánik vagy szorongás részét képezik. Ezek a gondolatok segítenek megszabadulni a szorongástól. Bizonyos esetekben azonban az erőszakos gondolatok növelhetik a félelmet a már átélt szorongástól. Ezek a gondolatok továbbra is szorongást keltenek, és jobban félni fognak.

2. Tiszta fantázia

A képzeleted az erőszakos gondolatok egyik oka. Első pillantásra szinte mindenkinek vannak ilyen gondolatai, de olyan gyorsan elfelejtik őket, amint megjelennek. Ez más lehet azoknál az embereknél, akiket szorongás borít, mert gyakran rossz gondolatokat gondolnak. Amíg nem társítja ezeket a gondolatokat a szorongással és ragaszkodik erkölcsi elveihez, addig nem igazán veszélyesek.

3. Van egy probléma az agyadban

Agyvérzés, fejsérülés vagy bizonyos fertőzések és betegségek után az agy károsodhat. Problémákat okoz az agy eleje és az agy mélyebb struktúrái közötti kommunikációban. Ez az agyi szerkezet egy neurotranszmittert használ, amely egy szerotonin nevű vegyi anyagot hordoz, amely felelős az agysejtek közötti üzenetek küldéséért. Ez a neurotranszmitter a szorongástól az emlékezeten át az alvásig minden szabályozásában részt vesz. Ha a szerotonin hibát követ el a szorongás szintjének szabályozásában, az erőszakos gondolatokhoz vezethet. Ez azt is jelenti, hogy csökken az a képessége, hogy korlátozza az erőszakos és erőszakos gondolatokat.

4. Stressz

A stressz nem okoz erőszakos gondolatokat. Ha azonban nem kezeled megfelelően a stresszt, az ronthatja gondolkodásodat. Az iskolai vagy munkahelyi problémák, az egyetemi vizsgák által okozott stressz és a szokásos napi problémák mind olyan tényezők, amelyek növelik rossz gondolataid gyakoriságát és súlyosságát.

Ez nem könnyű feladat azok számára, akik gyakran szenvednek e rossz gondolatoktól és szorongást tapasztalnak. Néha szükség lehet egy tapasztalt pszichológus segítségére. Mindazonáltal az elménk gondozásának legjobb módja a pozitív érzelmek és gondolatok gondolkodása. Ez segít a negatív gondolatok leküzdésében.