Mi a különbség a zsír és az elhízás között? & bika; szia egészséges

Bár gyakran tévesztik ugyanazzal, a zsír és az elhízás két különböző dolog. Egyszerűen fogalmazva, az elhízás súlyosabb az elhízáshoz képest. Azok, akik elhízottak, nem feltétlenül elhízottak, de akik elhízottak, azok határozottan elhízottak. A 2013-as egészségügyi alapkutatás adatai szerint minden korosztályban meghaladja az elhízást szenvedők aránya, mint a túlsúlyosak vagy elhízottak. A nőknél magasabb volt a túlsúlyos és az elhízott kategóriák aránya is. Eközben a lakóterület alapján a városi területeken élőknél nagyobb a zsír- és elhízási arány.

Mi a különbség a túlsúly és az elhízás között?

Akár zsír, akár elhízás, mindkettő a test túlzott zsírszintjét jelzi. A zsír és az elhízás azon személyek azonosítására szolgál, akiknek nagy a kockázata az egészségproblémáknak, amelyeket a test túlzott zsírtartalma okoz. A zsír és az elhízás mérése általában BMI vagy testtömeg-index segítségével történik. Ez a testtömeg-index számítás a testtömeget és a magasságot használja. A trükk az, hogy elosztja a súlyát kilogrammban a magassága négyzetével, méterben. Például, ha súlya 58 kg és 1,6 méter magas, akkor a számítás 58 / 1,6 x 1,6, ami 22,65-et eredményez.

A testtömeg-index (BMI) segítségével megállapítják, hogy elhízott vagy. A testtömeg-index megoszlása a következő:

<18,5 az alsúly vagy az alsúly kategóriába tartozik.
18,5 és <25 között normál kategóriába sorolják.
25 és <30 között vannak a túlsúlyosak vagy az elhízottak.
> 30 elhízott.

Az elhízás ezután tovább oszlik:

1. elhízási osztály: testtömegindex 30 és <35 között
2. elhízási osztály: testtömegindex 35 és <40 között
Elhízás 3. fokozat; testtömegindex 40 felett. Az elhízást általában extrém elhízásnak vagy súlyos elhízásnak nevezik.

Pontosak a testtömeg-indexű zsírmérések?

A zsír- és elhízást eredményező méréseket általában a testtömeg-index felhasználásával hajtják végre. A testtömeg-index minden egyén számára elég jó szűrővizsgálati eszköz a táplálkozási állapot felismerésére, de nem használható a test teljes zsírmennyiségének meghatározására, vagy az ember egészségi állapotának megállapítására. Ezért azt javasoljuk az orvosoknak, hogy végezzenek további vizsgálatokat, ha diagnosztizálni akarják a személy egészségi állapotát és bizonyos betegségek kialakulásának kockázatát.

Bár a testtömeg-index nem használható közvetlenül a test zsírszintjének mérésére, számos tanulmány kimutatta, hogy a testtömeg-index mérésének eredményei nem különböznek túlságosan a testzsír mérésének eredményeitől a bőrzsír vastagságának ellenőrzése révén, biolektromos impedancia, a testtömeg víz alatti mérése vagy a testzsír mérésének egyéb módszerei. Ezenkívül a testtömeg-index szorosan összefügg az egészségi állapotok széles skálájával, összehasonlítva a zsírtartalom közvetlen mérésével.

Hogyan mérhető a zsír és az elhízás a gyermekeknél?

A felnőttektől eltérően a gyermekek különböző mérési módszerekkel rendelkeznek. A gyermekek és a kisgyermekek súlyát és magasságát megmérik, és a mérési eredményeket a Zscore nevű szabványosított értékre konvertálják. A WHO 2005-ben standard adatokat közölt a Zscore érték értelmezéséhez. Ha gyermekének van KMS-kártyája (Kartu Menuju Sehat), könnyebb lesz figyelemmel kísérnie táplálkozási állapotát. Kérje meg az egészségügyi dolgozót, ahol ellenőrzi Önt, hogy mindig rendszeresen és időszakosan ellenőrizze a gyermek súlyát és magasságát.

Melyik a veszélyesebb, kövér vagy elhízott?

Összességében mind az elhízás, mind a zsír káros az egészségre, mert mindkettő annak a jele, hogy a zsírfelesleget tapasztalja. De ha ez összefügg a testben lévő zsírmennyiséggel, az elhízás mindenképpen veszélyesebb, mint az elhízás, a test magasabb zsírtartalma miatt. De próbáljon odafigyelni arra, hogy hol tárolják a zsírját. Annak ellenére, hogy nem tartják elhízottnak, ha sok a zsír a gyomorban, akkor nagyobb a veszélye annak, hogy különféle degeneratív betegségekben szenved. A hasi zsír veszélyesebb, mint a csípőben vagy más testrészekben található zsír.

A hasi zsír felhalmozódásának legegyszerűbb módja a derék körfogatának mérése. Nőknél ajánlott, hogy a derekad kerülete ne haladja meg a 80 cm-t, míg a férfiaknál ne legyen nagyobb, mint 90 cm.