Tartalomjegyzék:
- A koplalás valójában növelheti az immunitást
- Igaz, hogy gyorsabban gyógyul, ha koplalás közben elkapja az influenzát?
A böjt alatt a test általában fogékony az influenzára és a köhögésre. Természetesen ez néha akadályozhatja a böjtöt. Tudta azonban, hogy a koplaláskor jelentkező köhögés és influenza valóban pozitív hatással van-e? Hogyan lehet? Nézze meg a következő magyarázatot.
A koplalás valójában növelheti az immunitást
Mielőtt megtudnánk, hogy az éhgyomri influenzának miért van pozitív hatása, ismerjük meg először a koplalás immunitásra gyakorolt hatását.
A böjt alatt a test tartalék energiát használ fel, így a szervfunkciók továbbra is normálisan működnek. Normális körülmények között a test támaszkodik a vér cukorára, de amikor a koplalás minden bizonnyal más. Böjtkor a vércukorszint csökken, mert nem fogyasztanak ételt. Ezért a test támaszkodik a májban és az izmokban lévő cukorraktárakra.
Ezenkívül ezek a cukortartalékok csak 24-48 óráig tartják a testet. Ha nem kerül be cukor, a szervezet azonnal felhasználja a fehérjét és a zsírt az energiaforrások helyettesítésére.
Nos, az energia termelése mellett a fehérje és a zsír használata fő energiaforrásként a szervezet ketonokat bocsát ki. Úgy gondolják, hogy ezek a ketonok jót tesznek az immunrendszernek.
A Yale School of Medicine kutatói megállapították, hogy egy adott keton vagy béta-hidroxi-butirát (BHB) alkalmazása pozitív hatással lehet az immunrendszerre. Így a két egymást követő napos koplalás csökkentheti a szervezet gyulladását, mind a baktériumok, mind a vírusok miatt. Ez természetesen vonatkozik a megfázásra és a köhögésre is.
Természetesen, ha túl sok ketont termel a szervezet, akkor nem lehetetlen, hogy ez negatív hatással lesz az egészségre.
Igaz, hogy gyorsabban gyógyul, ha koplalás közben elkapja az influenzát?
A megfázást és a köhögést általában vírusok és baktériumok okozzák. Ez az állapot gyengíti az immunrendszert, és lehetővé teszi különféle egyéb betegségek kialakulását.
James Balch, MD és Phyllis Balch, CNC, szakértők, akik ennek az egészségügyi könyvnek a szerzői is, kijelentik, hogy a böjt gyógyíthatja az Ön által tapasztalt influenzát és köhögést, mert ez segíthet a szervezetben lévő toxinok, köztük a megfázást és köhögést okozó vírusok eltávolításában. .
Ezen túlmenően, az Healthline idézetéből egy tanulmány kimondja, hogy az étvágycsökkenés a betegség első napjaiban a szervezet módja a fertőzés elleni küzdelemhez. Ennek alapján a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az influenza böjtölése közben jobb elkapni. Ennek oka az, hogy ebben az időben a tested energiatakarékos, hogy a vírusos és bakteriális fertőzések elleni küzdelemre összpontosíthasson.
A nagyon korlátozott kutatási bizonyítékokat látva, így ezeket nem lehet teljes mértékben referenciaértékként felhasználni. Annak érdekében, hogy formában maradjon és egészségesnek érezze magát, amikor a böjt alatt megfázik, természetesen meg kell egyensúlyoznia olyan tápláló ételekkel, amelyeket elfogyaszthat a szakadás és a hajnal során.
Csak te érted a tested állapotát. Tehát csak te mérheted meg a böjtölés képességét vagy sem. Az elegendő pihenés, ha beteg, és még mindig kielégíti a vitaminokkal és ásványi anyagokkal kapcsolatos igényeit, erőteljes módja annak, hogy a testét egészséges állapotába állítsa vissza, mint korábban.
