Tartalomjegyzék:
- Miért jó a jóga a korai magömlés kezelésére?
- Különféle jógamozgások a korai magömlés természetes gyógymódjaihoz
- 1. Dhanurasana
- 2. Sarvangasana
- 3. Paschimottanasana
- 4. Bhujangasana
A korai magömlés a leggyakoribb szexuális probléma, amelyet a legtöbb férfi tapasztal. Három férfiból legalább 1 ember életében egyszer tapasztalta, különösen súlyos stressz alatt, bár ez bizonyos alapbetegségek - például cukorbetegség, magas vérnyomás vagy szívbetegség - mellékhatása is lehet. Számos korai magömlő gyógyszer kapható a piacon, de a legbiztonságosabb módja annak, hogy életmódunkat egészségesebbé változtassuk. Az egyik a jóga. Igen! A férfiak jóban vannak.
Miért jó a jóga a korai magömlés kezelésére?
A jóga természetes korai magömlő gyógyszerként használható, mert hatékonyan segít kezelni a stresszt, amely általában a korai magömlés legfőbb oka. A jóga általánosságban nyugodtabbá teszi az elmemeditáció, a légzési gyakorlatok és a test relaxációs technikáinak kombinációját.
Jógagyakorlatokkal megtanulja harmonizálni légzésének ritmusát a mozgással, és egyesíti testét, lelkét és elméjét. Végül mindez segít megóvni számos egyéb pszichés problémától, amelyek szintén a korai magömlés gyakori kiváltó okai, például a depresszió és a szorongásos rendellenességek.
A jóga még a szex alatt is segít megerősíteni a pároddal fennálló köteléket. A jógamozgások bizonyos mértékig a medencefenék izmainak erejét is edzik, ami csodálatosabb szexuális teljesítményt és orgazmusérzetet adhat. Sőt, a jóga lehetővé teszi, hogy közvetett módon megtanulja elméjét összpontosítani, miközben ellenőrzi a környezete saját reakcióit. Ez jobban képes késleltetni a túl korai orgazmust.
Végül a jóga a kardió egy olyan formája, amely növeli a szívizmok erejét és erőnlétét. Minél erősebb a szívizma, annál gördülékenyebben kering a vér a testben, beleértve a péniszt is, hogy felkeltve erekciót hozzon létre.
Különféle jógamozgások a korai magömlés természetes gyógymódjaihoz
Kipróbálhatja az alábbi jógapózok egy részét képzett jógaoktatóval. Itt van négy jógamozgás a férfiak korai magömlésének kezelésére, amelyek szintén felmelegíthetik a nemi vágyadat.
1. Dhanurasana
A Dhanurasan vagy az íj póz stimulálni tudja a férfi reproduktív szerveket, így képes leküzdeni a korai magömlés problémáját és növelni az orgazmus intenzitását a nemi aktus során.
Ezt az íjhelyzetet sík talapzaton fekve hajtják végre, és a gyomor a támaszpont. Ezután ellenőrizze, hogy a lábai csípő szélességűek-e, és hogy a karok az oldalatokon vannak-e. Ezt követően lassan emelje fel a lábát, tartsa a lábát, majd belélegzés közben emelje fel a mellkasát. Ezután a lábakat felhúzzák. Tartsa ezt a helyzetet 20 másodpercig.
2. Sarvangasana
A Sarvangasana az egész testet érintő jógapóz. Ez a mozgás táplálja a reproduktív rendszert, és növeli a sperma (sperma) hatékonyságát is.
Ezt a mozdulatot úgy hajtják végre, hogy a hátadon fekszenek, karjaid szorosan a testedhez érnek, és a lábujjaid összeérnek. Belégzés közben egyenesen térdel emelje fel a lábát. Tartsa kezével a csípőjét, miközben a testét a lehető legjobban megemeli. Vegyen néhány lélegzetet ebben a helyzetben, majd lassan engedje le a lábát, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
3. Paschimottanasana
A Paschimottanasana egy jóga póz, amely elősegítheti a feszült kismedencei izmok hosszú ideig tartó ülését és elősegítheti a jobb véráramlást. Ez a póz arra is alkalmas, hogy megnyugtasson és enyhítse a kisebb depressziót. Ez a mozgás hosszabb ideig tarthat a nemi aktus során is.
4. Bhujangasana
A Bhujangasan vagy más néven kobra póz jóga póz, amely leküzdheti a korai magömlést. Ez a mozdulat elősegíti a váll izmainak nyújtását, nagyban hozzájárul a hát alsó részének merevségének csökkentéséhez, és erőt ad a karjainak és vállainak. Ezenkívül ez a mozgás növelheti a test rugalmasságát is.
x
