4 tipp az egészséges test számára a legjobb kiegészítők kiválasztásához, ha hazamegy

A hazatérés az indonéz társadalom hagyományává vált Eid felé. A megteendő hosszú út azonban minden bizonnyal lemerítheti állóképességét. Sőt, a táplálékbevitel az Ön által fogyasztott ételből is korlátozott. Ezért alternatívákra van szüksége az immunrendszer támogatásához, például kiegészítők szedésével. A kiegészítők kiválasztása azonban nem lehet önkényes, tudod. Nézze meg, hogyan lehet kiválasztani a legjobb kiegészítőket, hogy teste friss és egészséges legyen a következő hazatérés során.

Miért van szükségünk kiegészítőkre, amikor hazamegyünk?

A táplálékból a szervezet számára szükséges összes tápanyag beszerezhető. Tény azonban, hogy a hazatérés során nem mindenki képes csak táplálékból kielégíteni napi táplálkozási szükségleteit. A gyümölcsök és zöldségek például különféle vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak a szervezet számára. A hűtőszekrényen kívüli eltarthatósága azonban rövid. Tehát nehéz lesz kielégíteni ezeket a táplálkozási igényeket, amíg szülővárosába utazik.

Minél hosszabb ideig tárolják a gyümölcsöket, annál kevésbé lesz minőségi. Ez csökkenti a benne található vitaminok és ásványi anyagok szintjét. Aztán minél elfoglaltabb az ember, annál kevesebb lehetőség van arra, hogy saját maga készítsen egészséges ételeket. Ezért végül sokan fogyasztásra kész ételt választanak.

Hasonlóképpen, Libanon előtt a napjaid mozgalmasabbá válnak, mert sok mindenre fel kell készülnie a hazamenetelhez. A megtett hosszú út bizonyosan nem teszi lehetővé az egészséges ételek elkészítését, a gyümölcs kivételével. Ezenkívül olyan gyümölcsökre is korlátozódik, amelyek tartósak és nem romlanak el könnyen.

A hosszú út, amelyet hazautazás közben tesz meg, kimerítő lehet, és könnyen megbetegedhet. Ugye, nem akarsz szülővárosodba jutni? Ennek megakadályozása érdekében a kiegészítők szedése lehet a választása. A kiegészítők kiválasztása azonban nem lehet önkényes. Minden típusú kiegészítésnek megvan a maga funkciója. Tehát hogyan lehet kiválasztani a legjobb kiegészítőket a hazatéréshez?

Hogyan válasszuk ki az étrend-kiegészítőket, hogy ne könnyen betegedjünk meg a hazatérés során

1. Válassza ki, ha szükséges

Ha azt akarja, hogy teste egészséges és friss maradjon a hazatérés során, válasszon olyan kiegészítőket, amelyek támogatják az immunrendszert, például a Redoxont. A Redoxonban található C-vitamin és cink elősegítheti az immunrendszer erősödését, így az erősebb a betegségekkel szemben.

Azonban ne felejtse el először konzultálni orvosával. Mivel az Ön által alkalmazott étrend-kiegészítőknek összhangban kell lenniük életkorával és egészségi állapotával.

2. Olvassa el a címkét

Miután meghatározta, hogy milyen vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége az immunrendszer támogatásához, elkezdheti keresni a kívánt kiegészítőket. Fontos, hogy először olvassa el a kiegészítő csomagolás címkéjét, ne csak vásárolja meg.

Ha a kiegészítők használatának szabályai nem egyeznek egészségi állapotával, vagy veszélyes mellékhatások jelentkeznek, keressen más, biztonságosabb kiegészítőket. Ne felejtse el ellenőrizni a termék lejárati dátumát.

3. Válasszon egyet, amely könnyen iható

Számos kiegészítő kapható a piacon, függetlenül attól, hogy folyékony, por vagy tabletta formában vannak-e csomagolva. Válasszon olyan kiegészítést, amelyet útközben könnyen felvehet. A folyékony és porított kiegészítők fennáll annak a veszélye, hogy elrontják vagy kiömlik, ha magukkal viszik őket, ezért a tabletták a legbiztonságosabbak.

Ha nem szedhet kiegészítést tabletta formájában, vagy fél a fulladástól, ha útközben be kell szednie, ne aggódjon. Választhat egy kiegészítést pezsgőtabletta (vízben oldódó tabletta) formájában. Hogyan kell inni, egyszerűen oldja fel vízben, és azonnal igyon, amíg a tabletta feloldódása után el nem fogy.

Ez a kiegészítés nem csak könnyen iható, de növelheti a szervezet vízbevitelét is. Ennek oka, hogy az utazás során a kiszáradás nagyon hajlamos. Különösen, ha böjt idején megy haza.

4. Figyelje az adagot, mielőtt iszik

Ha a megfelelő kiegészítést választotta, győződjön meg arról, hogy megfelelően is szedte-e. Olvassa el a csomagoláson feltüntetett használati utasítást, és állítsa be az adagolást a használati utasításnak vagy az orvos tanácsának megfelelően. Ne vegyen be két vagy több vitamintartalmat egyszerre orvos felügyelete nélkül. Javasoljuk, hogy egyfajta kiegészítést használjon, hogy maximalizálja az Ön által érzett előnyöket.