Tippek az émelygés legyőzéséhez gyógyszer nélkül

Az émelygés a test, különösen a gyomor által érzett kellemetlenségek egyike. A legtöbb hányinger hányáshoz vezet. Valójában az émelygés gyógyszeres kezeléssel kezelhető. A gyógyszeres kezelés nagy része azonban szintén nem tesz jót az egészségnek. Gondolod, hogy a kábítószer-fogyasztáson kívül más módszer is megoldható az émelygéssel?

Miért émelyghet?

Az émelygés késztetés a hányásra. Azonban nem minden hányingert követ hányás. A hányás egy kontrollálhatatlan reflex a gyomor tartalmának szájon keresztül történő kiürítésére. Az okok terhességtől, mozgásbetegségtől, ételmérgezéstől a kémiai toxinok kitettségéig változnak.

Hogyan kezeljük az émelygést gyógyszeres kezelés nélkül?

Az émelygés megszabadulása és leküzdése érdekében többféleképpen is megpróbálhatja ezt megtenni. Itt vannak a tippek az Ön számára.

1. Gyömbéres ételek és italok fogyasztása

A gyömbér olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket régóta alkalmaznak hányinger, gyomorfájás és hasmenés kezelésére. Kínában például a gyömbért különböző emésztési problémák, fájdalmak kezelésére használták. Nem világos, hogy a gyömbér hogyan hat az émelygés csökkentésére. Megállapították azonban, hogy a gyömbérben vannak olyan hatóanyagok, amelyek hatással lehetnek az emésztőrendszerre és a központi idegrendszerre.

Lauren Ricther, DO, a Marylandi Egyetem Orvostudományi Egyetemének Integratív Orvostudományi Központjának házi és közösségi orvoslás adjunktusa szerint a gyömbér erős ellenszere az émelygésnek, különösen a terhesség alatt. Használhatja a gyömbért úgy, hogy teaként issza, más főzési összetevőkkel főzi és cukorkát készít.

2. Igyon kamilla teát

Kamilla tea (kamilla) a világ egyik legnépszerűbb gyógyteája. Ezek a teák a piacon vagy az élelmiszerboltban kaphatók, és gyakran porított kamilla virágokat tartalmaznak, tisztán vagy más népszerű gyógyászati ​​összetevőkkel keverve.

Hagyományosan a kamillát értékelik hányinger, mozgásbetegség és hasmenés kezelésére. Az ebből a virágból készült tea segíthet a gázok kiáramlásában, a gyomor megnyugtatásában és ellazíthatja az ételeket a belekben.

3. Igyon vagy lélegezze be a citrom illatát

A jellegzetes aromájú és elég éles citrom az émelygés kezelésére szolgál azok számára, akik nem akarnak gyógyszert szedni. Egy vizsgálat során 100 terhes nő csoportját arra utasították, hogy hányinger esetén belélegezzék a citrom illóolajat és a mandulaolajat.

Megállapítottuk, hogy a citrom csökkentheti hányingerét és belégzés után eltűnik. Szeletelheti vagy dörzsölheti a héjat, hogy citromillatot kapjon. Ugyanúgy működik, mint segít az illóolajok levegőbe juttatásában. A gyomor hányingerének és kellemetlen érzésének kezelésére citrommal áztatott meleg vizet is ihat.

4. Az aromaterápia inhalálása közben szabályozza a légzést

Az Healthline egyik tanulmányában a kutatók megpróbálták meghatározni, melyik aromaterápiás illat lenne a leghatékonyabb a posztoperatív hányinger csökkentésében.

A kutatók arra kérték a résztvevőket, hogy lassan lélegezzenek az orron keresztül, és háromszor lélegezzenek ki a szájon keresztül, miközben aromaterápiát alkalmaznak a környezetre.

Ennek eredményeként minden résztvevő azt mondta, hogy hányingerük csökkent. Ez arra ösztönözte a kutatókat, hogy a nyugodt, kontrollált légzés jobban érezheti a testet.

Egy második tanulmányban a kutatók megerősítették, hogy az aromaterápia és a rendszeres légzés hatékonyan képes kezelni az émelygést. A trükk, próbáljon mélyen belélegezni egy-három számtól. Ezután tartsa vissza a lélegzetét háromig, lélegezzen ki és tegye meg ismételten.