5 természetes módszer a fájdalom enyhítésére a szülés során & bull; szia egészséges

Nem fogunk hazudni, a szülés fájdalmas dolog. Sok nő aggódik amiatt, hogy mit fog tapasztalni a szülés során. Elképzelve a normális szülés alatti fájdalmat, sok nő végül úgy dönt, hogy császármetszéssel szül. Azonban sok olyan nő is van, aki továbbra is normális születést szeretne tapasztalni. Nem számít, mennyire beteg, végül mindez megtérül a baba születésének boldogságával. Pihenjen, a fájdalom, amelyet úgy érez, hogy bizonyos technikákkal kezelheti magát.

Hogyan lehet csökkenteni a fájdalmat a szülés során?

A szülés során a fájdalmat a méh izmai összehúzódása okozza, amikor a test megpróbálja kiszorítani a babát. Ettől eltekintve ezt a fájdalmat a méhnyakának a csecsemő általi átengedése is okozza. A szülés során érezhető fájdalom általában a has, az ágyék és a hát alsó részének görcsje. Nyomást gyakorolhat a hólyagra, a vastagbélre és a perineumra is.

Ezt a fájdalmat azonban kezelni tudja a szülés során, ha a születése előtt gyakorolja magát. Ezek a természetes módszerek, amelyekkel gyógyszertől függetlenül enyhítheti a fájdalmat a szülés során.

OLVASSA EL IS: Nem akarja, hogy a hüvelye szakadjon szülés közben? Próbálja ki a Perineal masszázst

1. Lamaze

A Lamaze az Egyesült Államokban az egyik népszerű technika a fájdalom enyhítésére a szülés során. A Lamaze technika azt tanítja, hogy a szülés természetes, normális és egészséges. A Lamaze technikát megtanulhatja a terhes nők osztályán. A Lamaze oktatók kikapcsolódási technikákat, szülés közbeni fizikai testalkatának kezelését, szülés közbeni légzőgyakorlatokat és figyelemelterelési technikákat tanítanak meg. Ezek a módszerek segíthetnek abban, hogy meggondolja magát a szülés fájdalmaival kapcsolatban.

2. Bradley

Bradley a férjét veszi igénybe, aki segít szülni. Valójában a férjednek nemcsak akkor kell részt vennie, amikor szülsz, hanem még a szülés előtt is. A férje részt vesz az egészségének gondozásában még a szülés előtt, beleértve az egészséges étrend és a testmozgás ellenőrzését. A szülés során Önnek és férjének megtanítják, hogyan kell pihenni és lélegezni a technikákat a szülés során. Mindkettő gyógyszer nélkül enyhítheti a fájdalmat a szülés során. Tanulmányozhatja Bradley-t egy terhességi órán, amelyet általában 12 hétig kínálnak.

3. Hipnotikus születés

Ha félsz a normális szüléstől, akkor a hipnobirth osztályok elvégzése kedvezhet neked. A hipnobirth olyan technika, amelynek célja a félelem, a szorongás és a feszültség megszüntetése a szülés során, valamint hogy segítsen egy kényelmes környezet kialakításában a szülés során, párja segítségével. A hipnobirth relaxációs technikákat, légzést, képi útmutatást, vizualizációt, számítást és vokalizációt is alkalmaz.

A pihenés nagyon fontos a munkaerő kezelésében. Minél feszültebb vagy félelmesebb a szülés során, annál nagyobb fájdalmat fog érezni. Ezért szüléskor nyugodt és nyugodt érzésre van szükség.

A hipnotikus születéskor azt tanítják neked, hogy az anya testét úgy tervezték, hogy képes természetes úton megszülni a babáját. Kövesse a testében zajló folyamatot, ne pedig azt, hogy elutasítja. Ezenkívül azt is el kell hinned, hogy szülhetsz, és hogy a szülés során a saját testedet irányíthatod.

OLVASSA EL: 5 dolog, amelyet tudnia kell, mielőtt vízszülésre indulna

4. Akupunktúra

Az akupunktúra Kínából származik, és számos tanulmány bizonyítja, hogy az akupunktúra mindenféle fájdalom enyhítésében sikeres. Az akupunktúra képes legyőzni a szülés miatti fájdalmat, elősegíteni a lassú születést, legyőzni a születést a baba hátsó helyzetében (hanyatt fekvő helyzetben), enyhíteni a szülés után, vérzés után jelentkező görcsöket és mások. Ha akupunktúrás technikákat szeretne kipróbálni a fájdalom enyhítésére a szülés során, akkor a legjobb, ha olyan akupunktúrát keres, aki szakosodott a szüléssel kapcsolatos segítségre.

5. Változtassa meg helyzetét szülés közben

A szülés közbeni megerőltetés nem sokban különbözik attól, amikor a bélmozgás van. Nyomáskor természetesen kényelmesebbnek érzi magát, ha jó helyzetben van, valamint a szülésnél is. Kényelmes helyzetre van szükség a szülés közbeni toláshoz a szülés megkönnyítése és a fájdalom enyhítése érdekében. A rossz helyzet miatt túlzott fájdalmat érezhet a szülés során.

Szükség lehet a helyzet megváltoztatására a szülés során a kényelmes helyzet megtalálásához. Az ülés és az előre hajlás hajlított és nyitott lábakkal jó helyzet, hogy elősegítse a csecsemő kitolását. Ebben a helyzetben a gravitáció is segíti a testet abban, hogy lenyomja a babáját. Érezd a méhben jelentkező összehúzódásokat, hogy felismerd, mikor van a megfelelő idő a nyomásra. Ez enyhítheti fájdalmait és felgyorsíthatja a születés idejét. Szülés közben mindig tartsa be orvosának vagy szülésznőjének utasításait. Ez valóban elősegíti a szállítás egyszerűsítését.

6. Egy másik módszer

Szülés előtt a legjobb, ha felkészülted magad mind fizikailag, mind szellemileg. Ez segíthet a vajúdás fájdalmában. A következők azok, amelyek segíthetnek a fájdalom enyhítésében a vajúdás alatt.

Készüljön fel arra, hogy fizikailag megfelelő legyen a vajúdás alatt. A terhesség alatti rendszeres testmozgás segíthet a munkád simításában. Ezenkívül kiegyensúlyozott táplálkozású ételeket is kell fogyasztania.
Tudjon meg többet a szülésről. Annak ismerete, hogy mire számíthat a vajúdás során, segíthet kezelni a szorongását. Előfordulhat, hogy terhes nőknek kell órákat tartania.
Ismerje meg a légzés technikáit a szülés során. A helyes légzési technikák a szülés során segíthetnek az összehúzódások során történő tolásban, így a szülés gördülékenyebb és gyorsabb lehet.
Használjon olyan dolgokat, amelyek megnyugtathatnak a vajúdás alatt. Például a zenehallgatás segíthet levenni az elmédet a fájdalomról.
Partnered támogatása a szülés előtt, alatt és után csökkentheti a szorongást.
Szükség lehet meleg vagy hideg borogatásra, masszázsra és meleg fürdőre a szülés utáni fájdalom enyhítésére.

OLVASSA TOVÁBB: A hamis összehúzódások és a szülési jelek összehúzódásának megkülönböztetése