Hogyan lehet felgyorsítani a menstruációt a korai befejezéshez, mi a biztonságos?

Néhány nőnek havonta szabálytalan a menstruációs ciklusa. Vagy gyorsabban, lassabban jön, vagy hosszabb ideig tart, mint máskor. Ez természetesen kényelmetlenné tesz, főleg ha olyan hasi görcsökkel jár, amelyek kínozzák és zavarják a tevékenységeket. Arra is kíváncsi, hogyan lehet megállítani vagy felgyorsítani a menstruáció befejeződését. Valóban van biztonságos módszer?

A menstruáció felgyorsításának biztonságos módja korán lejárt

Bizonyos okok miatt a nők szeretnék lerövidíteni a menstruációjukat, például nem akarják, hogy a nyaralási terveik félbeszakadjanak. Talán ez is az, ami a fejedben van.

Alapvetően nincs az azonnali módja annak, hogy csökkentse a havi havi napok számát. Számos módszer létezik, amelyek növelhetik a menstruációs vér áramlási sebességét, így a ciklus rövidebb a normálnál.

A kész menstruáció felgyorsításának különféle biztonságos módjai:

1. Orgazmus

Dee Fenner, a Michigani Egyetem nőgyógyászati igazgatója elmondta, hogy a szex vagy a maszturbáció alatti orgazmus az egyik legfontosabb kulcsa a menstruáció felgyorsulásának. Ennek oka, hogy az orgazmus során a méh izomösszehúzódásai gyorsabban kiszoríthatják a menstruációs véráramlást a méhből.

Nem csak, hogy a csúcspont érzése az orgazmus során segíthet a gyomorgörcsök és a PMS tüneteinek enyhítésében is, amelyek gyakran havonta zavarják a nőket.

2. Rendszeres testmozgás

Nemcsak a test fitneszének fenntartása, a rendszeres testmozgás is felgyorsíthatja a menstruáció befejezését. A test izmainak összehúzódása edzés közben javíthatja a menstruációs véráramlást, így a menstruációs ideje rövidebb lesz, mint korábban.

Azok számára, akik gyakran tapasztalnak menstruációs fájdalmat és a PMS egyéb tüneteit, a testmozgás is megoldás lehet ezek leküzdésére. Válasszon kardiót vagy egyéb, a képességeinek megfelelő gyakorlatot. A legfontosabb, hogy rendszeresen és következetesen tedd ezt az eredmények igazolására.

3. Fogyasszon C-vitamint

Az, hogy a menstruációs ciklusa sima-e vagy sem, összefügg azzal, amit naponta fogyaszt. Különösen a napi C-vitamin szükséglet teljesül-e?

A C-vitamin szükségleteinek mindennapi kielégítése segíthet csökkenteni a progeszteron szintjét, egy olyan hormont, amely a méh nyálkahártyájának megvastagodása érdekében működik. Ha a progeszteronszint csökken, a méhfal szövete könnyebben lebomlik, így a menstruációja gyorsabban végződik.

Az élelmiszer-C-vitamin forrásokon kívül praktikusabb C-vitamin-kiegészítőket is szedhet. Ügyeljen azonban arra, hogy mindig tartsa be a csomagoláson felsorolt ivási és adagolási szabályokat. A túl sok C-vitamin mellékhatásokat okozhat gyomorpanaszok, hasmenés és álmatlanság formájában.

4. Kerülje a tamponok használatát

Bár helyettesíthetik a betétek működését, a tamponok használata valóban blokkolja a menstruációs vér áramlását a hüvelyből, és meghosszabbítja a menstruációs periódusokat. Eközben, ha kötést választ, a megjelenő menstruációs vér gyorsabban felszívódik a kötés felületén.

Jó ötlet, azonnal cserélje ki a tamponokat párnákra, hogy a menstruációja gyorsabban véget érjen. Így a havi menstruációja rövidebb és könnyebb lesz.

5. Fogamzásgátló tabletták

Néhány nő gyakran fogamzásgátló tablettákat vagy más hormonális fogamzásgátlókat használ a bosszantó gyomorgörcsök enyhítésére. Valójában ezeket a fogamzásgátló tablettákat is használhatja a menstruációs időszakok lerövidítésére.

Az Országos Női Egészségügyi Hálózat a Medical News Today-nek elmondta, hogy biztonságos a fogamzásgátlókkal történő menstruáció felgyorsítása. Vannak azonban olyan mellékhatások és kockázatok, amelyekkel tisztában kell lennie.

Az American Cancer Society szerint a fogamzásgátlók hosszú távú alkalmazása növelheti a nők rák kockázatát. Ezért először konzultálnia kell orvosával, mielőtt a fogamzásgátló tablettákat választaná, hogy felgyorsítsa a menstruációt, hogy hamarabb befejeződjön. Ne feledje, hogy sokféle fogamzásgátló tabletta létezik, és nem mindegyik alkalmas az egészségi állapotára.